Divorțul unei persoane sănătoase: cum să plecați pe cale amiabilă și să nu faceți rău copiilor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

PhD, psiholog și sociolog Christina Carter vorbește despre cum să protejăm copiii de consecințele negative ale divorțului și despre cum a trecut ea însăși prin această perioadă dificilă.

Poate divorțul să fie nedureros? Răspunsul pare a fi evident. Acest eveniment este foarte dificil pentru toți membrii familiei, în special pentru copii. Nu a fost niciodată un eveniment mai dificil și mai trist în viața mea decât un divorț. Și asta în ciuda faptului că eu și soțul meu ne-am despărțit pe cale amiabilă.

În același timp, dacă părinții sunt nemulțumiți în căsnicie, copiii lor pot beneficia de divorțul lor. Principalul lucru este să-l abordați competent, într-un mod adult. Aceasta înseamnă că, în primul rând, trebuie să vă gândiți la urmași și la nevoile acestora.

Nu lăsa furia să te stăpânească

Multe studii au arătat că, ghidați de anumite principii, părinții pot ușura experiența copiilor în această perioadă dificilă. Principala concluzie din aceste studii este că nu ar trebui să lăsați furia să vă determine acțiunile.

Dacă ai copii, nu poți să trânti ușa și să pleci. Într-un fel sau altul, va trebui să continuați să lucrați la relație. Doar că aceste relații se vor schimba calitativ. Nu veți mai fi un cuplu căsătorit, dar veți rămâne părinți pentru totdeauna. Și în ciuda faptului că vei locui în case diferite, vei fi în continuare implicat în creșterea copiilor.

De asemenea, este important să reții că ura te împiedică să fii fericit. S-ar putea să spun lucruri evidente, dar uneori nu sunt atât de ușor de înțeles.

Chiar dacă cineva ți-a greșit, ura nu îți va îneca durerea.

Și nu îi va ajuta pe copiii tăi să supraviețuiască separării părinților lor, ci doar să traumatizeze. Ei bine, durerea copiilor te va răni mai mult.

Lucram impreuna

Părinții ar trebui să lucreze împreună pentru ca divorțul să fie cel mai puțin dureros pentru toate părțile. Bunăstarea copiilor ar trebui să fie în prim plan.

Eu și soțul meu am luat acest sfat la propriu. Ne-am așezat unul față de celălalt și am început să ne gândim împreună cum să le spunem copiilor motivele despărțirii noastre și cum să divorțăm într-o manieră civilizată. Am ieșit ca un front unit.

Dar nu a fost ușor. A trebuit să ne stăpânim constant pentru a nu ne deda la acuzații reciproce și a nu ne transforma în dușmani. Acest lucru a fost deosebit de dificil când a fost vorba de împărțirea proprietății. Dar ne-am amintit mereu că dezacordurile noastre ne pot răni copiii.

Potrivit sociologilor, atunci când părinții evită conflictele și lucrează împreună pentru ca divorțul să meargă fără sacrificii, de obicei reușesc.

Iertați-vă unul pe altul și luați ceea ce se întâmplă de la sine înțeles

Eu și soțul meu a trebuit să facem un efort imens pentru a ne ierta unul altuia pentru toate greșelile care au stricat această căsnicie. Și să ne iertăm că nu reușim să-l păstrăm. Pentru a face acest lucru, a trebuit să acceptăm ceea ce s-a întâmplat.

Pentru a înțelege că decizia de a divorța este justificată, am făcut o listă cu toate punctele care nu mi s-au potrivit în căsnicia mea. Dar reflecțiile lungi asupra deficiențelor soțului meu și a greutăților vieții noastre împreună m-au enervat și m-au făcut să-mi urăsc și mai mult partenerul.

Dar când am putut să accept ceea ce se întâmplă și să realizez că astfel de lucruri se întâmplă și nu pot face nimic în privința asta, m-am calmat.

Tocmai mi-am spus că sunt cine sunt, iar acum sunt o femeie care divorțează de soțul ei. Și cea mai bună cale de ieșire pentru mine va fi să trăiesc în momentul prezent și să depun toate eforturile posibile pentru a mă asigura că totul merge bine.

Și încă câteva sfaturi de la psihologi

1. Pentru ca copiii tăi să treacă mai ușor peste divorț, trebuie să ții constant contactul cu ei. Chiar dacă nu poți lupta cu ura partenerului tău, nu înceta să comunici cu copiii tăi.
2. Multe dintre problemele cu care se confruntă copiii după divorțul părinților sunt legate de problema banilor. Dacă mama sau tatăl trebuie să o rezolve singur, copilul suferă adesea de multe limitări. Părintele pur și simplu nu are suficienți bani pentru a plăti pentru educația copilului într-o instituție decentă, pentru tutori, lecții de muzică etc. Prin urmare, indiferent cu cine rămâne copilul, nu uitați să-l asigurați.
3. O eventuală mutare va cauza doar un stres suplimentar pentru copil. Încercați să le mențineți la minimum.
4. Un ultim lucru: nu uita să ai grijă de tine. Copiii vor fi mai confortabil dacă totul este în regulă cu tine. Prin urmare, încercați să faceți față stresului procesului de divorț. Discutați cu prietenii, consultați un consilier sau faceți un masaj relaxant. Un somn bun și exercițiile fizice regulate vă pot ajuta, de asemenea.

Deci divorțul poate fi nedureros pentru copiii tăi? La această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc. Nu totul depinde de tine. Dar dacă puteți rezolva conflictele care au apărut și puteți pune capăt acestui război printr-un acord amiabil, dacă vă manifestați compasiune și vă iertați unul pe celălalt, atunci șansele ca copilul dumneavoastră să supraviețuiască în siguranță momentelor dificile vor crește semnificativ.