De ce întârziem și cum să rupem acest obicei

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Unii întârzie oricând, oriunde. Se dovedește că acești oameni se disting prin modul în care își planifică timpul pentru împachetare și călătorie.

Helpman crede că astfel de oameni, de obicei, fie nu iau în considerare tot ceea ce trebuie să facă în timpul cantonamentului, fie nu se gândesc cât timp va dura pentru fiecare sarcină.

De exemplu, când calculează cât le va dura să ajungă într-un loc, se gândesc doar la cea mai lungă parte a călătoriei, uitând de diverse lucruri mărunte precum găsirea unui loc de parcare sau mersul de la o mașină la un loc.

Alții speră întotdeauna la cel mai optimist scenariu, amintind de cazul rar când drumul a durat doar 20 de minute în loc de cele obișnuite 30. Cineva pur și simplu își supraestimează puterea, promițând că va fi liber în 10 minute, deși afacerea actuală va dura încă cel puțin 40 de minute. cel mai adesea acești factori lucrează împreună.

Cum să te descurci cu asta? Este inutil să negociezi cu o astfel de persoană înainte de termenul limită actual: în cel mai bun caz, va ajuta o dată sau de două ori până se obișnuiește.

Oamenii care întârzie cronic au nevoie de un motiv clar pentru a începe să se străduiască pentru punctualitate.

„Gândul că îi supără pe alții de obicei nu ajută”, spune Helpman. - Mai degrabă, provoacă chiar resentimente că nu sunt înțeleși. Trebuie să vadă ce punctualitate le va oferi ei înșiși.” Unul dintre clienții lui Helpman a fost ajutat de conștientizarea că s-a săturat de stresul și graba de a întârzia.

Învățați să vă cronometrați

Numai conștientizarea problemei nu va scăpa automat de ea. Prin urmare, Helpman recomandă să faceți acest exercițiu.

1. Scrieți cât timp petreceți de obicei făcând bagajele și călătorind. Apoi faceți o listă cu tot ce faceți în timpul cantonamentului și estimați cât timp durează fiecare sarcină. Adaugă totul la sfârșit.
2. Gandeste-te, ai luat in calcul totul? De multe ori nu ținem cont de lucruri precum spălarea sau verificarea e-mailurilor, deși acestea necesită și timp. Ai notat fiecare pas al drumului? Cât de realist ai cronometrat pentru fiecare sarcină?
3. Faceți o a doua listă de lucruri de făcut când mergeți undeva și, lângă fiecare listă, timpul maxim posibil de finalizat. Compara ambele liste. Dacă de obicei întârzii, diferența va fi semnificativă.
4. Acum identificați factorii pe care nu îi puteți controla: momentele în care uitați ceva și trebuie să vă întoarceți când autobuzul întârzie sau rămâneți blocat în trafic. Și calculează cât de des se întâmplă.
5. Adăugați timp suplimentar pentru fiecare astfel de scenariu și încă cinci minute pentru orice eventualitate.

Încercați să respectați acest plan pe tot parcursul săptămânii. Dacă tot ai nevoie de mai mult timp, gândește-te la ce a cauzat acest lucru, ia în considerare fiecare caz, fiecare articol de pe lista ta.

Când înțelegeți cât timp petreceți de fapt pentru un anumit caz, vă va fi mai ușor să calculați corect timpul și să ajungeți la timp.