Ce să faci dacă perfecționismul este inconfortabil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ești perfecționist? Felicitări! Ai toate șansele să schimbi lumea. Cu excepția cazului în care, desigur, străduința constantă pentru perfecțiune nu vă provoacă neplăceri. Pentru a gestiona mai bine această trăsătură, aruncați o privire la următoarele șapte sfaturi de la Diana Romanovskaya.

Perfecționismul este căutarea rezultatelor perfecte, a perfecțiunii și a excelenței. Poate cauza multe probleme sau vă poate ajuta să obțineți rezultate remarcabile. A fi perfecționist este dificil, a trăi cu un perfecționist este dificil, dar folosirea produselor create de un perfecționist este un vis. Electrocasnice Apple, cafea Starbucks, romane Donna Tartt. Perfecționiștii nu doar muncesc, ci fac viața mai bună.

Dacă te consideri perfecționist și, uneori, căutarea excelenței îți dă unele inconveniente, consultă următoarele șapte sfaturi.

Tratează-te cu împrejurimile tale

Ești sensibil la criticile și opiniile celorlalți. Scapă de influența celor care îți alimentează nesiguranța. Sceptici, cinici, învinși. Cei care te tratează urât. Dacă persoana crede că faci prostii, îți spune în mod constant despre asta și astfel se demoralizează, încetează să mai comunici cu el.

Găsiți oameni cu gânduri similare. Înconjoară-te de oameni care cred în visele tale, te susțin și te inspiră. Cei care te energizează și te motivează să mergi înainte. Luați inițiativa, cunoașteți-vă, oferiți-vă ajutorul, fiți sinceri în comunicarea cu ceilalți și fiți sinceri. Treptat, pas cu pas, vei putea să-ți schimbi mediul și viața.

Cu toate acestea, dacă ești introvertit, nesigur și timid, construirea unui anturaj solid este dificilă. În acest caz, o companie virtuală de oameni pe care îi admiri și cu care vrei să fii te va ajuta.

Toți oamenii grozavi au avut idoli și modele de urmat.

Winston Churchill a fost un model de putere și înțelepciune pentru Margaret Thatcher. Ea își ridica adesea ochii spre portretul lui, care atârna deasupra biroului ei, și cerea sfaturi. Madonna o admiră pe Jeanne d'Arc. Curajul și caracterul fără compromisuri al eroinei ei au ajutat-o pe Madonna să devină regina scenei pop.

Antrenoarea de afaceri Barbara Sher, în bestsellerul său Dreaming Doesn't Hurt, oferă sfaturi despre cum să creați un grup de suport virtual. Dacă întâmpinați probleme în a comunica personal cu oamenii pe care îi admiri și care te pot face mai bun, citește-le cărțile sau urmărește-le discuțiile. Întrebați-vă ce ar face ei într-o anumită situație.

Perfecționează-ți meșteșugul

Te confrunți cu îndoieli și incertitudine în abilitățile tale. Acest lucru este normal pentru cei care se străduiesc spre ideal. Cunoștințele și experiența vor ajuta la construirea stimei de sine și vor oferi o bază solidă. Calea ta este de a-ți îmbunătăți încet și sigur abilitățile, de a învăța de la cei mai buni și de a te antrena.

Și aceasta este aproape singura modalitate de a crește productivitatea. Vă va permite să atingeți înălțimi profesionale și să vă faceți treaba cu brio. Faceți exerciții în mod constant, participați la seminarii, cursuri de master, conferințe. Citește cărți, învață din experiența oamenilor care au obținut succes în domeniul tău.

Găsiți ceva pentru dvs. într-o zonă care prețuiește calitatea, nu viteza. Nu știi să lucrezi repede. Ești un alergător de maraton, nu un sprinter. Blitzkrieg nu este pentru tine. Evitați munca care implică viteză mare și calitate mediocră.

Intrerupator

Ai tendința de a derapa pe detalii. Dacă rămâneți blocat în lustruirea lucrurilor mici, pierdeți termenele limită, vă pierdeți pasiunea, încrederea în sine și interesul pentru afacere. Trecerea de la o activitate la alta te va ajuta să te dai deoparte și să vezi pădurea din spatele copacilor. Luați pauze regulate și întoarceți-vă la muncă cu o perspectivă nouă.

Pauzele ar trebui să fie pline, scopul lor este să vă distrage atenția de la activitatea principală.

Majoritatea perfecționiștilor celebri erau personalități versatile și aveau multe hobby-uri fără legătură. Aceste hobby-uri variate i-au ajutat să lucreze eficient.

Benjamin Franklin, tatăl fondator al Statelor Unite, îi plăcea să scrie, să inventeze și să găzduiască mese rotunde pe anumite subiecte. Leonardo da Vinci, pe lângă pictură, era pasionat de științe exacte, arhitectură și medicină. Alexander Dumas (tatăl) a fost un excelent specialist culinar. Mendeleev a cusut pantofi.

De asemenea, este foarte eficient să alternați căile și locurile de muncă. Lui Mark Twain îi plăcea să scrie în timp ce stă întins. Steve Jobs a negociat în timpul drumețiilor. David Schultz a folosit joggingul de dimineață pentru a găsi soluții.

Învață să ai încredere în ceilalți

Nu vei realiza mare lucru pe cont propriu. Folosiți rețeta perfecționistului Richard Branson: dacă doriți să faceți o treabă grozavă, înconjoară-te de oameni grozavi și fii tu însuți un strateg. Este greu să mergi înainte fără parteneri și o echipă. Timpul, energia și energia dvs. sunt limitate, amintiți-vă acest lucru. Învață să ai încredere, să susții și să inspiri pe alții.

Dacă vrei să faci o treabă bine, fă-o singur.

Slogan perfecționist

În urmă cu câteva luni, vestea unui startup de succes a tunat. Fondatorul Facebook, Mark Zuckerberg, a cumpărat aplicația MSQRD, care a fost realizată de dezvoltatorii din Belarus. Evgeny Nevgen și Serghei Gonchar citează o echipă bine aleasă drept motivul cheie al succesului lor. Ei au reușit să creeze o simbioză de mari dezvoltatori, marketeri și negociatori. Fiecare membru al echipei era competent în domeniul său și știa ce să facă. De aici rezultatul genial.

Respectați termenele limită

Gestionarea tradițională a timpului nu funcționează bine pentru perfecționiști. Ideea produsului perfect este mai puternică decât termenul limită. Dar fără respectarea termenelor limită, este imposibil să obții succes.

Pentru a respecta timpul alocat, folosește o altă trăsătură a caracterului tău - responsabilitatea. Fă promisiuni oamenilor. Și fă-o public mai bine. Atunci vei încerca foarte mult să ajungi la timp.

Pune un punct

Este obișnuit ca perfecționiștii să se răcorească în timp ce lucrează și să lase treburi neterminate, chiar dacă au mai rămas doar câteva atingeri. Lasă creația ta să vadă lumina. Nu vă verificați acțiunile de zeci de ori, nu căutați aprobarea altor persoane. Nu lăsa îndoielile să te răcorească și să te facă să renunți. Se poate mânca doar o prăjitură pregătită, se poate purta doar un costum croit, doar într-o casă construită se poate trăi. Dacă viermele nesiguranței continuă să te macine, folosește un truc psihologic eficient.

Tratează-ți produsul ca pe prima versiune.

Apoi, dacă vrei, vei face o a doua versiune, o versiune îmbunătățită, o a treia. Coaceți un alt tort, coaseți un alt costum Acest lucru vă va oferi curajul să rămâneți pe drumul cel bun și să treceți linia de sosire.

După ce a pus un punct, mergeți înainte și nu vă uitați înapoi. Nu-ți pierde energia cu critici și autocritici, ci asumă următorul proiect.

Faceți exerciții, nu lucrați

Făcând primul pas prea des, vă stă în cale. Și este cel mai dificil și cel mai important. Dacă vă este frică să începeți și să vă gândiți prea mult - înșelați. Fă sport, nu lucrează. Acest lucru va ajuta la spargerea barierei psihologice. Nu scrie o poezie, ci exersează. Nu scrie un roman, ci schiță. Și există o mare probabilitate ca ceea ce a început ca exercițiu să devină o capodopera cu drepturi depline.

Sunt mult mai bun la repetiții decât la joc

Faina Ranevskaya

Și vă rog să nu încercați să cultivați o atitudine neglijentă față de muncă. Acest lucru este ușor de făcut. Și re-cultivarea scrupulozității este aproape imposibilă. Nu învăța să-ți faci treaba cu dezordine și să-ți asumi responsabilitățile neglijent și neglijent. Te va răni și lumea își va pierde șansa de a se îmbunătăți.