Care este pericolul cursei pentru auto-dezvoltare și cum să ieși din ea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Unde duce sloganul „Evoluează sau mori”.

A spune că nu ești angajat în auto-dezvoltare este ca și cum ai recunoaște că nu te speli pe dinți. Se pare că nu este o infracțiune, dar nu mai este posibil să fii considerat o persoană decentă. Dacă nu ești ocupat 24/7 și îți permiți să stai întins în fața televizorului în loc să faci jogging sau să meditezi, atunci devii automat pasiv și fără succes. Nu seamănă deloc cu „oamenii potriviți” care trag „echilibrul” și se pompează ca un personaj dintr-un joc pe calculator. Ne dăm seama cine cere autodezvoltarea de la noi și de ce acest lucru nu este întotdeauna bun.

Ce se află în spatele dorinței de auto-dezvoltare

1. Ni s-a spus așa

"Dezvoltați - sau muriți!" - spune speakerul motivațional de renume mondial Tony Robbins. Da, oamenii au dat până la 500.000 de ruble pentru un bilet la spectacolul său. Și este departe de primul și, bineînțeles, nu ultimul din lanțul de formatori de afaceri, antrenori, experți și vorbitori care încearcă să ne vândă ideea de autodezvoltare de dragul autodezvoltării.

Rădăcinile tuturor acestor concepte, se pare, merg la ideea visului american: Statele Unite sunt un tărâm al oportunităților și orice american poate deveni de succes dacă muncește din greu și depune suficient efort. La începutul secolului al XX-lea, acolo au fost publicate două cărți, care au devenit fundamentul cultului ulterior al succesului și autodezvoltării. Acestea sunt Știința îmbogățirii de Wallace Wattles și Think and Grow Grow de Napoleon Hill. Iar autoarea cărții senzaționale „Mystery” Rhonda Byrne s-a inspirat din prima dintre ele, publicată în 1910.

Și acum culegem roadele acelor „copaci” care au fost plantați în America cu peste 100 de ani în urmă.

Ne cad pe cap din sute, dacă nu mii, de cărți, articole și bloguri. Ne uităm la oameni de succes pe internet – fac yoga, beau opt pahare de apă pe zi, dezvoltă mindfulness, merg la prelegeri – și se simt greșit dacă nu fac toate acestea.

2. Suntem nemulțumiți de noi înșine

Și suferim de perfecționism, de o dorință nevrotică de ideal – în anumite domenii sau în toată viața noastră. Cel puțin 30% dintre oameni cad în această capcană, iar numărul lor crește tot timpul.

Din cauza perfecționismului, ne simțim inferiori, nu suficient de buni. Și facem tot posibilul să o reparăm. Cineva lucrează șapte zile pe săptămână, cineva cheltuiește toți banii pe operații plastice și proceduri de înfrumusețare (deși este implicată și dismorfofobia - respingerea propriei înfățișări), iar cineva lovește la auto-dezvoltare.

3. Vrem aprobare socială

Conformitatea este literalmente cusută în programul nostru biologic. Inițial, era nevoie ca oamenii să se unească, să interacționeze și astfel să-și sporească șansele de supraviețuire. Dar dorința de a fi ca toți ceilalți interferează adesea cu noi.

Și dacă toată lumea din jurul tău se îmbunătățește constant, iar după muncă nu reușești decât să încălzești semifabricatele și să te plictisești pe canapea cu telefonul, parcă te lupți cu societatea și, bineînțeles, te simți inconfortabil.

Și, de asemenea, ți-e teamă să fii în afara subiectului și să ratezi ceva important. Cu alte cuvinte, cazi prada fricii de profituri pierdute. Și pentru a scăpa de el, repetă după alții. Există chiar și un limbaj foarte bun în engleză pentru un astfel de caz: jump on the bandwagon.

4. Vrem să ne simțim de succes

Trebuie să fim respectați, considerați de succes și autoritari. Conform teoriei lui Abraham Maslow, aceasta este una dintre nevoile noastre fundamentale - următoarea după nevoile de iubire și acceptare. Dar de multe ori nu corespunde propriilor noastre idei despre o persoană de succes: poziția nu este cea potrivită, câștigurile sunt prea mici, există puține onoruri și premii. Și ne frustrează și ne lipsește de motivație.

Drumul către o poziție înaltă și un salariu generos este lung, sinuos și de neînțeles. Prin urmare, atunci când nu ne putem simți de succes la locul de muncă, încercăm să „căpătăm” sentimentul de succes în altă parte.

Acolo unde rezultatul este mai ușor de obținut, unde va fi mai simplu și mai previzibil.

Am citit o carte despre auto-dezvoltare - mi-am pierdut timpul. Am urmat un curs de desen în creion de 10 lecții și am învățat cel puțin să desenez naturi moarte simple - poți să pui o căpușă și să te consideri un om bun. Același lucru este valabil și pentru realizările sportive: dacă astăzi ai reușit să alergi doar 1 kilometru, după câteva săptămâni de cursuri obișnuite vei putea stăpâni două - nu este acesta un motiv de mândrie?

De ce auto-dezvoltarea nu este întotdeauna bună

După ce ai citit prima parte a articolului, poate te-ai gândit că Lifehacker te îndeamnă să renunți la auto-dezvoltare și să începi să te degradezi încet. Dar nu. Sportul, limbile străine, cunoștințe noi, practici spirituale sunt bune. Adevărat, doar dacă aceste activități nu îți sunt impuse de altcineva. Și dacă îți dorești cu adevărat și ai nevoie de ele - de exemplu, trebuie să înveți limba engleză pentru a lucra cu clienți străini sau pentru a călători, iar dansul, pictura sau literatura populară științifică îți aduc bucurie.

Dacă, de fapt, nu-ți place să mergi în sală, nu vrei să studiezi limba sau să mergi la concerte de muzică clasică acum și să faci toate acestea doar pentru spectacol, asta nu se va termina bine. Aceste activități nu vă vor aduce bucurie. Dimpotrivă, rezultatul va fi frustrare, epuizare și stres.

Volumul de muncă excesiv, studiile și hobby-urile creează iluzia de sens și succes.

O persoană face în mod constant ceva, aparent se mișcă undeva și este pe deplin încrezătoare că este pe calea cea bună. Dar, de fapt, el este angajat în autoînșelăciune: toată această activitate viguroasă îl ajută pur și simplu să se ascundă de probleme și îi distrage atenția de la ceva mai important.

Cum să ieși din cursa pentru auto-dezvoltare

Potrivit lui Abraham Maslow, doar 1% dintre oameni au capacitatea de a se autoactualiza – adică de a se strădui să identifice și să-și dezvăluie toate capacitățile personale. Cu alte cuvinte, nu toată lumea are nevoie de succes și de auto-dezvoltare. Și, prin urmare, în spatele dorinței noastre obsesive de a îmbunătăți și de a reuși, se ascund de fapt și alte nevoi. Sau această dorință ne poate fi impusă de altcineva.

Analizează ce se află în spatele căutării tale de a învăța cinci limbi străine, de a citi o carte pe zi sau de a alerga un maraton. Chiar il vrei tu? Sau poate ai cedat în fața modei sau influenței unei persoane cu autoritate pentru tine?

Dacă ceva nu te interesează sau nu te încântă, atunci renunță la el. Și alege doar ceea ce îți place cu adevărat.

Pentru a elimina excesul, folosește o tehnică simplă. Faceți o listă cu 10 lucruri pe care ați dori să le faceți, cum ar fi să sculptați cu lut, să ascultați prelegeri de știință populară, să învățați să meditați și așa mai departe. Și apoi începeți să tăiați elementele, astfel încât să rămână doar trei. Acestea vor fi activitățile de care sunteți cu adevărat interesați și de care aveți nevoie. După un audit calm și echilibrat al timpului liber, lista poate fi redusă la un singur articol - și nu este nimic greșit în asta.

Îți poți imagina și că în întreaga lume nu există nimeni în afară de tine. Și nu mai trebuie să încerci să mulțumești sau să impresionezi pe cineva. Gândiți-vă la ce ați dedica timp în acest caz. Acestea vor fi activitățile la care aveți cu adevărat suflet.