Cum să recunoaștem tulburarea obsesiv-compulsivă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Există o linie după care dorința de a pune totul pe rafturi se transformă într-o nevroză.

A fi un ciudat al controlului este uneori de ajutor. Este mai bine să vă asigurați de cinci ori că ați pus cu precizie biletele de avion și pașapoartele în geantă decât mai târziu la aeroport pentru a afla că lipsesc documentele necesare.

Dar pentru unii, dorința de a controla și de a verifica dublu devine obsesivă. Și atât de mult încât strică serios viața. O persoană este literalmente atașată de unele lucruri. De exemplu, nu poate ieși din casă până nu s-a asigurat că fierul de călcat este oprit de 20 de ori. Sau nu se va spăla pe mâini de 10 ori. Sau, să spunem, nu va aduce holul să strălucească.

Acest comportament se numește tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Cu această tulburare, o persoană este vizitată în mod regulat de gânduri obsesive tulburătoare (obsesii), de care încearcă să scape cu ajutorul unor ritualuri (compulsii) la fel de obsesive.

Conform Tulburării Obsesiv-compulsive a Institutului Național de Sănătate Mintală din SUA, 1-2 din 100 de oameni suferă de TOC, doar în Statele Unite, peste două milioane de oameni sunt afectați.

Este greu de recunoscut linia în care previziunea sănătoasă sau dragostea pentru curățenie începe să se transforme într-o tulburare mintală. Dar totuși este posibil - dacă nu pierdeți unele simptome caracteristice.

Cum să recunoaștem tulburarea obsesiv-compulsivă

Toți oamenii sunt, desigur, diferiți. Dar obsesiile se dezvoltă cel mai adesea conform mai multor scenarii de același tip Tulburare obsesiv-compulsivă. Aici sunt ei.

1. Frica de germeni sau murdărie

O pasiune incontrolabilă pentru igienă este unul dintre cele mai comune simptome ale TOC.

Persoanele cu această tulburare se tem cu disperare că germenii patogeni se vor instala pe mâini sau pe corp. Prin urmare, se spală pe mâini de cinci ori la rând. Și repetă procedura de fiecare dată când trebuie să atingi clanța ușii sau receptorul telefonului de la birou. Ei bine, nevoia de a da mâna unui coleg, de a îmbrățișa un prieten la întâlnire sau, să zicem, de a apuca o balustradă în transportul public, devine coșmarul lor personal.

2. O pasiune nesănătoasă pentru curățenie

Sunt oameni ale căror case strălucesc literalmente. Sunt îngrijite. Dar dacă totul este curat și oaspeții se plimbă prin apartament ca într-un muzeu, dar încă ești nemulțumit și ai o dorință irezistibilă să freci oglinzile și să freci iar și iar podeaua pe hol, putem vorbi despre asta - obsesiv - dizabilitate compulsivă.

3. Necesitatea de a menține lucrurile în ordine (la propriu)

O ceașcă care este lăsată pe masă, în loc să ocupe spațiul alocat pe raftul din bucătărie, poate face ca o persoană cu TOC să devină în mod natural isteric. El este înfuriat de orice lucruri care, în opinia sa, nu sunt acolo unde ar trebui să fie. Cu siguranță, papucii trebuie să stea pe un suport de pantofi, un program trebuie să stea sub televizor și chiar și o pisică trebuie să stea în coșul ei. O persoană poate deveni nervoasă chiar dacă lucrul este situat într-un unghi greșit.

Cineva ar putea numi acest comportament o pasiune pentru ordine condusă la perfecționism. Dar nu - acesta este și un semn al tulburării obsesiv-compulsive.

4. Îndoială excesivă de sine

Mulți oameni își fac griji cu privire la modul în care arată, dacă fac ceea ce trebuie și ce vor crede alții despre ei. Aceasta nu este o problemă (sau mai degrabă, nu este cea mai gravă dintre ele).

Astfel de experiențe devin o problemă atunci când o persoană nu le poate ține înăuntru.

Se întreabă la nesfârșit: chiar îi convin acești blugi? Rimelul este uns? Arată prea gras în rochia asta? Îndeplinește sarcina corect? Si acum? Si acum? Și aici nici nu s-a înșelat?

Un nevrotic din punct de vedere fizic are nevoie de încurajare constantă sau reasigurare din partea altora că totul este în regulă pentru el. Aceasta trădează tulburarea obsesiv-compulsivă.

5. Necesitatea de a verifica constant totul

Exemple standard sunt un presupus fier de călcat scos din priză sau o lumină nestinsă, de dragul căreia o persoană se poate întoarce acasă de două sau trei ori. Iată necesitatea de a trage mânerul ușii de duzină de ori, chiar dacă tocmai ați încuiat ușa cu o încuietoare și un șurub. Sau, de exemplu, verificați în mod regulat dacă e-mailul a fost trimis către destinatar.

6. Numărarea obsesivă

Când încearcă să se concentreze pe ceva, mulți gândesc în sinea lor. De exemplu, ei șoptesc: „Unu, doi, trei – să mergem”. Este în regulă.

Dar dacă o persoană numără cele mai neașteptate lucruri - de exemplu, numărul de copaci pe lângă care trece un tramvai sau numărul de mazăre verde într-o salată adusă, acesta este deja un motiv de precauție. Este și mai rău dacă rezultatele calculelor sunt alarmante („Sunt 13 mazăre în salată, chelnerul vrea clar să mă răsfețe!”) Și sunt nevoiți să efectueze unele acțiuni (de exemplu, scoateți un bob de mazăre din salată). și aruncați-l). Acest comportament este deja puțin peste normal, da.

7. Construirea vieții după ritualuri clare

Poate îți pui șosetele într-un sertar strict în ordinea culorilor curcubeului. Sau la prânz, mâncați alimente în ordine alfabetică: mai întâi beți bulion din supă (litera „B”), apoi mâncați tăiței (L), carne (M) și numai după aceea - un ou fiert (eu sunt ultima literă a alfabet). Sau mergi la lucru cu un singur traseu strict definit. Un pas la stânga, un pas la dreapta - și deja ai o panică la jumătate cu încrederea că ziua va merge „prost”.

Dacă aveți vreun, chiar și cel mai inofensiv, ritual din viața dvs. de la care să vă abateți, ar putea fi un semn de TOC.

8. Acumularea lucrurilor

Un comportament sanatos este acela de a scapa de haine, mobilier sau electrocasnice care au devenit evident inutilizabile.

Este nesănătos să te gândești: „Lăsați-l să se întindă (în picioare) și dintr-o dată vă va fi de folos într-o zi”. Și să faci asta de 100 de ori, sau chiar de 200, până când casa se transformă într-un depozit de lucruri vechi. Incomod, dar calm. Și se potrivește bine cu simptomele TOC.

9. Obsesia relațiilor

Despărțirea de o persoană dragă, o ceartă cu un prieten, un conflict cu autoritățile. Acestea sunt situații neplăcute, dar destul de frecvente. Toată lumea trebuie să-și facă griji, să încerce să înțeleagă ce anume a dus la despărțire sau scandal, fiecare trebuie să tragă concluzii. Dar dacă experiențele și autocritica durează ani de zile, merită să ceri ajutor.

Ce să faci dacă bănuiești o tulburare obsesiv-compulsivă

Cea mai bună opțiune este să consultați un psihoterapeut. Un specialist vă va ajuta să vă dați seama dacă este cu adevărat TOC. Poate că vă va oferi să faceți un test de sânge: uneori anxietatea excesivă este un simptom al tulburărilor glandei tiroide, iar apoi este necesară consultarea unui endocrinolog.

Tulburarea obsesiv-compulsivă, dacă este confirmată, se corectează cu psihoterapie. Medicul poate prescrie și antidepresive. Toate acestea vor ajuta la reducerea nivelului de anxietate și la eliminarea gândurilor și acțiunilor obsesive.

Dar este imposibil să sperăm că „va trece de la sine”. Cert este că tulburările mintale tind să crească și să se agraveze odată cu vârsta. Și acest lucru poate duce la consecințe foarte neplăcute. Experții de la organizația americană de cercetare Mayo Clinic numesc printre ei:

• dermatită de contact din spălarea prea des a mâinilor;
• incapacitatea datorată anxietății de a merge la serviciu sau în alte locuri publice;
• dificultăți în relațiile personale, incapacitatea de a crea sau păstra o familie;
• o scădere generală a calității vieții;
• pofta de sinucidere.

În general, tulburarea obsesiv-compulsivă nu este ceva care poate fi considerat doar o trăsătură de personalitate. Este important să-l învingi. Până când această tulburare mintală a ruinat viața.