Ce este tulburarea de alimentație excesivă, cum să o diagnosticăm și cum să o tratăm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă te grăbești la frigider sau mergi la cumpărături pentru prăjituri la cel mai mic stres, iar după ce ai mâncat în exces, simți dezgust de sine și vinovăție, ar putea fi un semn al unei tulburări grave de alimentație.

Comportamentul alimentar uman - preferințele gustative, dieta, dieta - depinde de factori culturali, sociali, familiali, biologici. Comportamentul alimentar este puternic influențat de noțiunile predominante de frumusețe, în special de frumusețe feminină.

Există mai multe tipuri de tulburări de alimentație: anorexia nervoasă, bulimia nervoasă și tulburarea de alimentație excesivă. Acesta din urmă este adesea asociat cu obezitatea, iar anorexia nervoasă poate fi fatală dacă nu este tratată.

Principalele manifestări ale acestor tulburări sunt frica de obezitate, auto-reținerea în alimentație, accese de alimentație excesivă și descărcare.

Daca o persoana aflata in stare de stres trezeste doar un apetit brutal cu care nu poate lupta, vorbim despre o tulburare de alimentatie. Aceasta nu este norma. Mai mult, atât situațiile grave (moartea unei persoane dragi, concedierea de la serviciu), cât și momentele minore neplăcute care provoacă emoții negative (șeful a ridicat vocea, o ceartă cu persoana iubită) pot provoca un atac. Din păcate, obiceiul de a mânca orice problemă cu o cantitate mare de alimente bogate în calorii este una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității.

Diagnosticare

Cu problema supraalimentării compulsive, trebuie să contactați un psihoterapeut - el este cel care tratează această boală. Deoarece nicio analiză și nicio metodă de cercetare instrumentală nu poate confirma sau infirma acest diagnostic, se folosește un interviu regulat și se efectuează un test special.

Conform Manualului de Diagnostic și Statistic al Manualului de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mintale pentru tulburări mintale, diagnosticul este confirmat atunci când sunt îndeplinite trei din cinci criterii:

• Senzația de plinătate în stomac după masă este inconfortabilă.
• Chiar și o porție mare se mănâncă foarte repede, aproape imperceptibil.
• Urul de sine, starea de spirit depresivă, vinovăția după mâncatul în exces.
• Mâncarea alimentelor în absența foametei.
• Mănâncă singur.

Dacă pacientul confirmă că are cel puțin trei simptome, terapeutul diagnostichează tulburarea de alimentație excesivă.

În plus, greutatea este monitorizată: cât a cântărit pacientul înainte de situația stresantă și cât - în momentul vizitei la medic. O creștere a indicelui de masă corporală este o altă confirmare a diagnosticului.

Tratament

Terapia se va desfășura în două direcții simultan, deoarece boala este complexă. Combină factori psihologici și fiziologici.

În primul rând, tulburarea duce la creșterea în greutate, urmată de obezitate, sindrom metabolic, tulburări metabolice, încărcare excesivă asupra organelor interne, hepatoză grasă și alte boli concomitente. Toate aceste boli vor trebui tratate.

În al doilea rând, este necesar să se elimine cauza principală a supraalimentării, adică să se trateze starea depresivă, să se reducă anxietatea și să se normalizeze somnul.

Psihoterapie

Pentru combaterea supraalimentarii compulsive, terapeutul poate oferi mai multe metode de tratament, in functie de starea si personalitatea pacientului.

Se utilizează terapia cognitiv-comportamentală, orientată spre personalitate, de grup sau hipnosugestațională.

Abordare cognitiv-comportamentală - Aceasta este o „transformare” a gândurilor pacientului, precum și a circumstanțelor care îl înconjoară. De exemplu, dorința de a mânca un alt baton de ciocolată face loc oportunității de a arăta un corp tonifiat pe plajă. Printre componentele principale ale acestei metode se numără stabilirea obiectivelor, autocontrolul, feedback-ul/întărirea, persuasiunea crescută, stimulentele.

Abordare centrată pe persoană în lupta împotriva excesului de greutate - soluția conflictului intrapsihologic, adică stresul mental cauzat de incapacitatea de a satisface cutare sau cutare nevoie. Inițial, pentru a rezolva problema, este necesară identificarea conflictului, apoi conștientizarea esenței acestuia, evidențierea motivelor care pot fi acceptate și care ar trebui abandonate.

Ultima metodă este - hipnoterapie … Terapeutul identifică experiențele care deranjează pacientul și, de regulă, sunt însoțite de psihosomatică, care se exprimă în apariția diferitelor boli: de exemplu, astm bronșic, hipertensiune arterială, probleme stomacale și duodenale, reacții alergice. Pe parcursul tratamentului, psihologul transformă experiența traumatizantă într-una resursă, curățată de manifestările corporale.

Găsirea unui medic bun este esențială pentru o recuperare rapidă. Atunci când alegeți un psihoterapeut, este necesar în primul rând să acordați atenție calificărilor specialistului, precum și metodei de tratament propuse. În medie, terapia durează aproximativ șase ședințe, între care trebuie să treacă un anumit timp pentru ca organismul să aibă timp să se adapteze la schimbări. Din punct de vedere al timpului, va dura cel puțin trei luni. Deci medicii care vă sugerează să scăpați de cauzele obezității într-o săptămână sau chiar o lună sunt cel mai probabil șarlatani.

Nutriție

Este foarte important pentru tulburarea de alimentație excesivă să organizeze corect alimentele: aceasta face parte din terapie. Deoarece tratamentul se efectuează în ambulatoriu, acesta cade pe umerii pacientului însuși. Datorita faptului ca tulburarea are motive psihologice, o persoana va fi dificila, iar probabil va avea nevoie de ajutorul unei persoane apropiate pentru a putea controla din exterior programul meselor si marimea portiilor.

Ce recomandări ar trebui să urmați?

1. Învață să faci distincția între foamea psihologică și cea biologică. Satisface-l doar pe ultimul. Nu neglijați ajutorul rudelor și prietenilor, lăsați-i să preia controlul asupra aportului alimentar.
2. Includeți cel puțin trei mese complete pe parcursul zilei: mic dejun, prânz și cină. Vă puteți permite o gustare ușoară, dar alegerea aici ar trebui oprită la produsele naturale - fructe sau iaurt. Trebuie amintit că postul cu supraalimentare compulsivă va da o lovitură întregului corp, deoarece organismul va acumula grăsime „în rezervă”. Prin urmare, mesele ar trebui să fie regulate și sănătoase.
3. Găsiți o modalitate alternativă de a ameliora tensiunea nervoasă (aceasta poate fi cărți, sport, muzică, filme, dans, alte hobby-uri).
4. Mănâncă predominant alimente cu conținut scăzut de calorii. Nu mergeți la restaurante, cafenele și restaurante fast-food. Nu cumpărați multe produse deodată. Nu cumpărați dulciuri, alimente bogate în amidon, acordați preferință legumelor și fructelor.
5. Refuzați cumpărăturile fără scop. Nu vă uitați la emisiuni TV de gătit și nu răsfoiți cărțile de rețete. Nu discutați despre mâncare cu nimeni. Aprovizionați cu feluri de mâncare mici care vor exclude folosirea porțiilor mari.
6. Nu țineți diete și nu puneți interdicții stricte asupra alimentelor preferate - permiteți-vă să vă relaxați cel puțin o dată pe săptămână (nu la lăcomie, dar un pachet de chipsuri nu va strica). Dacă te împingi în limite prea stricte, stresul va crește și, odată cu acesta, probabilitatea de a te defecta va crește.

Cea mai bună opțiune este să ceri sfatul unui nutriționist. În funcție de gradul de neglijare a bolii și de obiceiurile alimentare ale pacientului, acesta va putea elabora o dietă și un meniu individual. Acest lucru va facilita o recuperare mai rapidă.

Este important de retinut ca o tulburare de alimentatie este o problema psihologica, asa ca schimbarea alimentatiei fara a tine cont de aspectul psihologic poate duce la faptul ca greutatea va reveni. Doar o abordare integrată în combinație cu sfatul unui specialist competent vă va permite să vă stabilizați greutatea și să nu mâncați în exces în viitor. Acest proces necesită timp și efort, dar cu terapia potrivită și aderarea la o dietă optimă, rezultatul va dura mulți ani.