Cum să tratezi o răceală: fonduri bugetare care ajută cu adevărat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Life hacker a găsit cel mai bun medicament împotriva răcelii și a aflat dacă merită să te chinuiești cu tencuieli de muștar și să faci gargară cu iod și să cumperi medicamente antivirale.

O raceala nu este un diagnostic. Acesta este un nume de uz casnic pentru bolile care ne atacă mai ales iarna și toamna, când afară este frig.

Răcealele sunt recunoscute prin curgerea nasului, nasul înfundat, durerea în gât, tuse, dureri de cap și slăbiciune. Uneori temperatura crește.

De unde vine frigul?

Răcealele nu sunt cauzate de frig, așa cum sugerează și numele. De obicei, o răceală este o infecție virală, ceea ce este indicat pe carduri prin abrevierea ARVI.

În jurul nostru există un număr mare de viruși care provoacă simptome similare. Virușii se răspândesc prin aer sau se ating în locurile în care mulți oameni se adună: în transport, birouri, școli. Când microbii intră în organism, sistemul nostru imunitar răspunde la atac și produce anticorpi - proteine protectoare care ucid virusul. Durează câteva zile, de la trei la zece, iar apoi imunitatea distruge microbul.

Virușii se răspândesc în timpul sezonului rece și nu se știe exact de ce se întâmplă acest lucru. Există o teorie conform căreia la temperaturi scăzute imunitatea noastră slăbește și este mai puțin rezistentă la atacurile virale. Aceasta înseamnă că nu o șapcă uitată este de vină pentru o răceală, ci nepregătirea organismului de a lupta împotriva microbilor.

Apropo, și gripa aparține aceluiași ARVI „răceală”, dar este un virus mult mai complex și mai periculos. Lifehacker a scris deja cum să se ocupe de asta.

Cum să tratezi o răceală

De fapt, o răceală dispare de la sine în aproximativ o săptămână, când apar anticorpii. Dar putem ajuta organismul să facă față mai ușor bolii.

Stai acasă și odihnește-te

Desigur, suntem foarte ocupați și nu ne permitem să ne relaxăm din cauza curgerii nasului. Dar organismul este și foarte ocupat: este copleșit de lupta împotriva virușilor. Și termenul său limită este mai important.

Odihna la pat este exact ceea ce ai nevoie dacă te simți rău.

În plus, virusurile respiratorii (cei care infectează sistemul respirator) sunt foarte contagioase. Dacă ai puterea să mergi la serviciu sau la școală chiar dacă ești bolnav, atunci gândește-te că poți transmite virusul unei persoane slăbite. Și nu îi va fi atât de ușor să facă față unei răceli.

Bea multe lichide

Acesta nu este un sfat „bea opt pahare pe zi”. Lichidul este cu adevărat necesar pentru răceli. Compotul de fructe uscate sau ceaiul cald ajută la a face față simptomelor neplăcute. Bea cu 3-5 căni mai multe pe zi decât atunci când ești sănătos.

Când există suficient lichid în organism, toate membranele mucoase (care sunt cele mai afectate de viruși) sunt mai ușor de lucrat. Când o persoană este bolnavă și bea mult, mucusul din plămâni și mucusul din nas ies cu ușurință, ceea ce înseamnă că particulele virale nu rămân în organism.

Cu febră, organismul pierde multă umiditate, așa că o temperatură ridicată este și un motiv pentru a bea o ceașcă de ceai.

La ceai pot fi adăugate decocturi din plante: mușețel, tei, salvie. Ele ajută la atenuarea simptomelor răcelii și aduc o oarecare varietate în meniul de ceai.

Utilizați picături pentru nas

Picăturile nazale sunt diferite, deoarece un nas care curge este diferit.

1. Picături de apă sărată … Soluția salină 0,9% este un remediu bun pentru hidratarea membranei mucoase. Vă va ajuta să vă clătiți ușor nasul și să eliminați mucusul. Unii producători oferă apă de mare, dar, în general, puteți folosi ser fiziologic obișnuit, care se vinde la farmacie: este mai ieftin. Apa sărată poate fi preparată și acasă. Pentru a face acest lucru, o linguriță de sare trebuie dizolvată într-un litru de apă. Puteți îngropa o astfel de apă des, la fiecare jumătate de oră. Atunci vei simți cu adevărat toată puterea unui remediu simplu.
2. Picături de ulei … Ajută atunci când nasul nu este blocat. Acestea hidratează mucoasele și facilitează respirația.
3. Picături vasoconstrictoare … Ele îndepărtează umflarea nasului, în care este imposibil să respire. Astfel de picături trebuie utilizate cu prudență: nu le folosiți mai mult de cinci zile, pentru a nu crea dependență, nu depășiți doza indicată în instrucțiuni, pentru a nu provoca otrăvire cu substanța activă (acest lucru este deosebit de important). pentru copii).

Ajută-ți gâtul

Durerea în gât este ajutată cel mai bine de terapia blândă: ceai cald în înghițituri mici, gargară caldă, pastile.

Gargara este mai bine dacă te simți bine. De exemplu, aceleași decocturi de ierburi: mușețel sau galbenele.

Nu vă forțați să faceți elixiruri din iod, sifon sau aloe cu kerosen.

Scopul clătirii este de a ameliora durerea și înghițirea, nu de a distruge toate viețuitoarele. Virusul încă nu poate fi spălat în acest fel.

Utilizați analgezice

Când doar ți se rupe capul, nu te forța să suferi și ia produse pe bază de ibuprofen sau paracetamol.

Lasă temperatura să curgă

Reduceți temperatura peste 38,5 ° C. Până la această cifră, este mai bine să nu lupți cu febră, deoarece este necesar pentru a distruge virușii. Desigur, dacă nu vă simțiți bine, atunci este mai bine să vă ajutați cu analgezice și medicamente antipiretice.

Aerisiți încăperile și mergeți

Curentul de aer și aerul proaspăt din orificiul de ventilație nu vor cauza deteriorarea. Dimpotrivă, ei vor ajuta. Aerisirea este o modalitate de a curăța aerul dintr-o cameră de germeni, cea mai simplă și mai accesibilă metodă de dezinfecție.

Plimbarile linistite la aer curat te ajuta si sa te simti mai bine, doar ca trebuie sa te plimbi nu intr-un centru comercial, ci intr-un parc sau macar o alee in care nu este atat de multa lume.

Desigur, mersul pe jos este un remediu în cazul în care vă simțiți mai mult sau mai puțin normal sau vă aflați deja în recuperare.

Cum să nu tratezi o răceală

Se dovedește că o răceală dispare de la sine și nu este nevoie să o tratezi. Dar acest lucru este greu de acceptat, vreau să fac ceva cât mai repede posibil și să influențez cumva corpul - să nu stai cu mâinile în brațe? Dar asta este exact ceea ce ar trebui făcut. In caz de raceala, ingrijirea si regimul este tratamentul; nu trebuie subestimata importanta acestora.

Când mâinile ajung la trusa de prim ajutor, amintiți-vă ce să nu faceți:

1. Bea antibiotice … Antibioticele acționează numai asupra bacteriilor și nu ucid virușii. Este periculos să consumi medicamente antibacteriene fără indicații: poți colecta o grămadă de reacții adverse și poți crește un superbbacterien care nu va răspunde la tratament. Life hacker-ul a scris deja despre asta în detaliu.
2. Cumpărați medicamente antivirale și imunomodulatoare la farmacie … Nu au eficacitate dovedită, 100% funcționează doar pentru a goli portofelele. Același lucru este valabil și pentru homeopatie.
3. Puneți tencuieli cu muștar și ridicați-vă picioarele … Ceea ce bunicile și părinții iubesc atât de mult este prea periculos: există un risc mare de a se arde din cauza apei fierbinți sau a muștarului. Aceste proceduri nu ucid virușii. Vă spun un secret că în facultățile de medicină se țin în cadrul temei „Proceduri de distragere a atenției”, astfel încât pacientul să se simtă îngrijit și să se gândească mai puțin la boală.
4. Bea pumni de vitamine … În special vitamina C. Se credea cândva că ajută la răceli. Acest lucru nu este adevărat, dar vechile credințe durează mult timp.

De ce este o răceală periculoasă?

Pentru o persoană mai mult sau mai puțin sănătoasă, răceala nu este periculoasă. Dar dacă te batjocorești și împiedici corpul să-și revină, poate duce la complicații. De exemplu, o infecție bacteriană se va alătura unei infecții virale, care trebuie tratată timp îndelungat, sau o răceală se va transforma în pneumonie. În plus, infecția poate deveni cronică, ceea ce înseamnă că continuă să revină.

Așa că orice răceală este un motiv pentru a avea grijă de tine și a-ți acorda timp să-ți revii.

Când să căutați ajutor

Bolile mai grave pot fi ascunse în spatele măștii unei răceli. Asigurați-vă că solicitați asistență medicală dacă:

1. Simptomele au durat trei săptămâni.
2. Un simptom a devenit foarte sever sau dureros.
3. A devenit greu să respir.
4. Era durere în piept.