5 moduri de a te schimba în bine

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Vei economisi multă energie, timp și bani în viitor dacă începi să lucrezi la tine acum.

1. Nu vă lăsați lacune

Imaginați-vă o persoană care vrea să nu mai mănânce dulciuri sau să bea alcool. Își promite că se va abține toată ziua și doar seara să mănânce o bucată mică de desert sau puțină băutură. Drept urmare, nu se poate gândi la altceva toată ziua. Acest lucru face ca este de o sută de ori mai greu să rupi complet un obicei prost.

Dacă vrei cu adevărat să-ți schimbi comportamentul, renunță la ideea că poți face ceva 98%.

Consecvența este esențială, altfel vei pierde mereu energie încercând să te motivezi. Vă veți promite să vă schimbați, dar întotdeauna lăsați o portiță. Se pare că te convingi dinainte că nu vei putea face față.

Dar ești mai puternic decât crezi. Nu ai nevoie de lacune, poți să o faci oricum. Desigur, în procesul de auto-îmbunătățire îți va fi dificil, se va părea că omori o parte din tine. Este: omori părțile vechi, astfel încât cele noi să poată crește și să înflorească.

2. Schimbați o parte din viață pentru a schimba restul

O persoană nu poate face bine într-un domeniu al vieții în timp ce este înșelat în altele.

Mahatma Gandhi

Schimbările pozitive într-o sferă a vieții, chiar și cele foarte mici, dau un impuls puternic. Principalul lucru este să folosiți motivația primită pentru a schimba alte domenii ale vieții zi de zi. De exemplu, întreabă-te în fiecare zi: „Mi-am îmbunătățit sănătatea fizică, emoțională, psihologică și psihică cu cel puțin 1%?”

Cu cât deveniți mai bun, cu atât doriți să vă îmbunătățiți în continuare. Cu cât înveți mai mult, cu atât realizezi că mai ai multe de învățat. Conștientizarea că astăzi ești mai bun decât ai fost ieri este o inspirație. Imaginează-ți doar ce poți realiza mâine!

Este în regulă dacă nu știi de unde să începi. Principalul lucru este să începi de undeva. Da, schimbările nu se produc deodată, dar încep cu o singură acțiune.

3. Crede că poți face orice

Nu vei realiza mai mult decât ceea ce crezi că poți obține. Așa că mai întâi schimbă-ți convingerile. Intreaba-te pe tine insuti:

• Am obiective destul de mari? (Și am vreun obiectiv pe termen lung?)
• Ce se întâmplă dacă le măresc de 10 ori?
• Cred în succesul meu? Sau doar mă prefac?

În adâncul sufletului, majoritatea oamenilor nu cred că viața lor poate fi extraordinară. Viitorul lor ideal pur și simplu nu pare a fi un obiectiv legitim pentru care să lupți. Dar dacă vrei să-ți schimbi obiceiurile și să crești, trebuie să crezi că poți deveni mai bun. Încearcă să-ți imaginezi ceva mai mare și mai bun decât ceea ce ai acum și străduiește-te pentru asta.

4. Schimbați-vă mediul

Dacă noi înșine nu ne modelăm și nu ne controlăm mediul, acesta ne va modela și ne va controla.

Antrenorul Marshall Goldsmith

Suntem obișnuiți să credem că doar dorința noastră este suficientă pentru a depăși obiceiurile care s-au dezvoltat de-a lungul anilor. Dar când mediul rămâne același, nu ar trebui să vă așteptați ca comportamentul dumneavoastră să se schimbe semnificativ.

Desigur, schimbarea mediului nu este ușor. S-ar putea chiar să vi se pară că unele aspecte nu pot fi schimbate - acest lucru este firesc. Începe cu ceea ce poți schimba. De exemplu, nu tolera mediocritatea și cei care sunt dispuși să o suporte.

5. Luați decizii ceva mai bune în fiecare zi

Principala problemă este că abia așteptăm să vedem rezultatele. Micul progres treptat nu ni se pare un progres. Din această cauză, încercările de schimbare sunt adesea zădărnicite. Nevăzând rezultate rapide, oamenii renunță și revin la vechile obiceiuri.

Dar omul este incredibil de flexibil. Te poți adapta și schimba aproape orice despre tine. Viața ideală așa cum îți imaginezi este posibilă. Pentru a deveni mai bun și a obține ceea ce îți dorești, trebuie doar să ia decizii mai bune zi de zi decât ai făcut ieri.