Muncă vs viața personală: cum să găsești echilibrul?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Când muncești din greu, viața personală are de suferit. Dacă muncești prea puțin, și viața personală are de suferit, pentru că problemele încep la locul de muncă. Orice s-ar spune, echilibrul este greu de găsit și munca este în orice caz o parte integrantă a acestui cerc vicios.

© fotografie

Este și mai greu de echilibrat dacă au venit vremurile grele la locul de muncă (depunerea de rapoarte, multe licitații etc.) sau te decizi să-ți începi propria afacere. Cei care lucrează pentru ei înșiși știu foarte bine că uneori trebuie să uiți de weekenduri, vacanțe și vacanțe timp de un an, dacă nu mai mult. Și dacă nu știm să vorbim corect cu sufletele pereche despre munca noastră, problemele apar și în viața noastră personală. Chinul interior nu va ajuta aici, ci doar va agrava o situație deja dificilă. Ce sa fac? Psihologul Rachel Sasman oferă trei sfaturi simple care vă vor ajuta să vă salvați nu numai viața personală, ci și locul de muncă. Deci există familii fericite și ocupate?

Sunt. Doar că, ca în orice relație, într-o relație de muncă-familie, principalul lucru este să vorbim între ei despre orice. Este mult mai ușor să preveniți resentimentele sau cearta decât să le descurci mai târziu.

Avertizați în avans despre „vremuri grele”

Este extrem de rar ca aceste vremuri cele mai dificile să nu se termine niciodată. Dacă acest lucru este adevărat, atunci este timpul să ne gândim la schimbarea locului de muncă. Spune-i partenerului tău că într-o astfel de perioadă vei fi practic indisponibil, deoarece va fi mult de lucru, pentru că ai: o perioadă de raportare, o licitație profitabilă, o nouă lansare de proiect, o „perioadă fierbinte” în industria dvs. și altele asemenea. În același timp, nu ar trebui să vă confruntați doar cu faptul: „Îmi pare rău, dragă, am o perioadă de raportare. Nu mă poți întoarce de la cutare și cutare la cutare și cutare.” Pentru că a doua persoană are și un loc de muncă și alte lucruri, la fel de importante. În caz contrar, va părea că nu îți pasă absolut de sufletul tău pereche și de treburile ei și va provoca suficientă negativitate pentru a detona sarcina principală.

Este mai bine să vă așezați împreună și să discutați cu calm despre afacerile viitoare, gândindu-vă în același timp la cum puteți face această perioadă măcar puțin mai plăcută. Un cap e bun, dar doi mai buni.

Nu-ți fie frică să ceri ajutor

Chiar dacă mama îmi tot spunea că dacă lucrez cu soțul meu, ne-am plictisi repede unul de celălalt și toate disputele de lucru vor fi transferate în viața noastră personală. Uneori acest lucru este adevărat, dar dacă îți menții un echilibru și îți separi viața personală și munca, totul poate fi mult mai interesant, roz și promițător. Până la urmă, suntem cu adevărat mai răi decât italienii, care aveau un restaurant de familie confortabil transmis din generație în generație și toată familia a lucrat în el? De ce există „mai devreme”! Acest lucru se întâmplă și în orașele mici. Și lucrează acolo nu pentru că este acceptat sau forțat, ci pentru că le place.

Majoritatea, din anumite motive, consideră că este mai bine să nu-ți împovărești sufletul pereche cu grijile de serviciu, spun ei, „cu cât știi mai puțin, dormi mai bine”. De fapt, adesea se întâmplă exact invers. Pentru că atunci când îl vezi pe persoana iubită obosită, supărată și tăcută, devine trist și greu în sufletul tău. Pentru că vrei să ajuți, dar nu știi cum. Și începi cu atenție, ca și cum ai păși printr-un câmp minat, întrebând ce și cum. Desigur, nu merită să vărsați toată negativitatea deodată, dar este mai bine să împărtășiți ceea ce a durut cu adevărat. Priviți, veți primi sfaturi practice care vă vor ajuta să rezolvați problema. Și atunci când o persoană este implicată în aceeași afacere cu tine, începe să înțeleagă cât de multă muncă mai are de făcut și nu va fi jignit și va încerca să ajute în orice mod poate.

Dacă lucrezi în diferite locuri de muncă, principalul lucru este să nu uiți că jumătatea ta poate avea dificultăți sau blocaje la locul de muncă (sau prin casă cu copii mici). Și soția sau soțul tău au nevoie uneori de terapie și ajutor.

Nu uitați de lucrurile mici drăguțe

„Diavolul este în detalii” în acest caz, putem parafraza și spune că „diavolul este în detalii”. Da, ești ocupat. Ești foarte ocupat. Atât de ocupat încât nici măcar nu ții evidența timpului. Și nimeni nu cere să sune în fiecare oră și să ciocnească la telefon sau să lase totul și să fugă acasă exact la 18:00. Cel puțin un SMS sau un apel este suficient pentru a-i spune sufletului pereche ce iubești, îți amintești și îți dor. Se pare că vă ping unul pe altul - „Bună, mi-ai fost dor de tine!” - "Bună, doar mă gândeam la tine!" Relațiile trebuie hrănite, altfel pur și simplu se vor ofili de foame. Și asta cu siguranță nu vă va ajuta în niciun fel munca. Pentru că este în orice caz temporar, dar nu există familii temporare. E ca și cum ai închiria copii. Faceți un picnic în parc de lângă serviciu sau reuniți-vă pentru prânz la o cafenea. Dacă ai o zi liberă pe săptămână, încearcă să o petreci cu familia așa cum ți-ai dori. Și chiar dacă vremea nu este propice plimbărilor, să ne simțim împreună pe canapea, să coacem și să mănânci prăjituri în timp ce vizionați filme de familie sunt uneori foarte utile;)

Nu uitați de cei dragi. Aveți o conversație. Împărtășiți-vă ideile și gândurile. Și veți vedea, cu siguranță vor zbura, pentru că sprijinul celor dragi este cel mai puternic.