Faceți față supraîncărcării informaționale

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

O repornire este ceva de care are nevoie nu numai computerul dvs., ci și dvs. însuți. În lumea modernă, ne poate fi foarte greu să ne distanțăm de zgomotul informațional care ne înconjoară peste tot. Vă vom spune cum să vă protejați de supraîncărcarea de informații în acest articol.

Astăzi putem afirma cu siguranță că nu numai o persoană caută informații - informațiile caută și o persoană. Informațiile complet inutile pentru noi ne înconjoară peste tot și, vrând-nevrând, începem să le absorbim.

Prioritizare: concentrați-vă pe calitatea informațiilor, nu pe cantitate.

Nu fi un consumator pasiv de informații, creează-ți propriul conținut. Începeți-vă propriul blog sau chiar un jurnal de hârtie obișnuit este o modalitate excelentă de a vă scăpa de gândurile inutile și de a-i oferi o pauză.

Unul dintre cele mai mari motive pentru supraîncărcarea de informații este că ne asumăm mai multe sarcini deodată și, în cele din urmă, nu ne putem concentra pe deplin pe niciuna. Rezolvați întotdeauna o problemă și abia apoi treceți la alta.

Oprește totul pentru un timp. Deconectați computerul, telefonul și alte dispozitive. Nu vă grăbiți să vă verificați e-mailul la fiecare 15 minute. Oprirea totul este o modalitate ușoară de a vă oferi puțin, dar atât de necesară odihnă.

Reporniți-vă. Ce facem cel mai des când computerul ne îngheață? Așa e, reîncarcă-l. Când simți că creierul tău este gata să explodeze literalmente de la debordarea de informații, oferă-ți o resetare: angajează-te în activități care nu necesită eforturi serioase din partea ta. De exemplu, mergi într-un parc de distracții, distrează-te, joacă prostul - pe scurt, întoarce-te pentru o vreme la copilăria ta fără griji.

Ați observat vreodată cum percepem informațiile? Adesea nu citim textul în întregime (mai ales pentru articolele de pe Internet), ci percepem informațiile de deasupra: citim, sărim peste o linie, sărim peste cuvinte și, uneori, chiar ne uităm doar la începutul articolului și mergem imediat până la capăt. Pentru întreaga zi, acumulăm atât de multă informație atât de fragmentară încât se petrece o mizerie completă în capul nostru. Citiți o carte bună pentru a face față acestei supraîncărcări fragmentate. Nu trebuie neapărat să fie literatură clasică, poate fi orice carte care îți place și poți citi. Această acțiune vă va readuce percepția asupra informațiilor.

Aprinde o idee. Acest lucru nu trebuie să fie legat de activitatea dumneavoastră profesională, doar încercați să începeți un proiect în orice domeniu care vă va interesa. Acest lucru îți va forța creierul să caute informații specifice în surse de încredere și nu „totul, dacă ar fi ceva care să umple timpul și propriul tău cap”.

Sunt momente când trebuie să memorezi o cantitate semnificativă de informații, dar la un moment dat îți dai seama că nu mai poți: nicio informație nu se strecoară în bietul tău cap, iar ceea ce ai învățat acum cinci minute pare să fi fost șters din memorie. În astfel de cazuri, nu încercați să memorați eroic paginile de text, simplificați informațiile: scrieți-vă un plan scurt și, cel mai bine, vizualizați informațiile necesare, prezentați-o sub forma unei imagini sau diagrame pe care o veți păstra în mintea ca un indiciu.