2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Un blogger binecunoscut a spus cum să obții calmul în doar trei pași.
Nu încerca să schimbi comportamentul celuilalt, schimbă-ți atitudinea. Poate că mulți vor revolta acest lucru. De ce trebuie să schimbi ceva în tine când cineva te deranjează? Pentru că astfel vei fi fericit cu orice persoană.
Încercând să-i schimbi pe toți pe care îi întâlnești, te condamni la mizerie.
Imaginează-ți că întreaga suprafață a pământului este acoperită cu cioburi de sticlă. Poti incerca sa-l inchizi cu ceva de sus pentru a merge linistit, doar asta e impracticabil. Mult mai ușor de pus pantofi. Acest lucru este valabil și pentru a trata persoane enervante.
Observați că sunteți supărat. Observă cum mintea ta te convinge că nu-ți place această persoană. Începi să-l dai vina, să te gândești ce este în neregulă cu el, de ce se comportă atât de neceremonios.
Astfel de gânduri nu te vor ajuta. Nu vor face decât să deranjeze și să complice relațiile cu ceilalți. Lasă-i sa plece. Pentru a vă calma, urmați acești trei pași:
- Recunoașteți că nu vă place felul în care se comportă persoana respectivă. Sunteți nemulțumit de situația actuală. Dar în acest fel respingi o parte din realitate. Fii deschis la orice în viață și nu respinge nimic.
- Imaginează-ți că stai pe malul unui râu și vrei să schimbi direcția curgerii acestuia. Vei fi supărat doar pentru că este imposibil. Acum imaginați-vă că cealaltă persoană este râul. Visând că el se schimbă, pur și simplu te-ai supărat.
- Încearcă să-l vezi și să-l accepți așa cum este. Privește-l ca pe o persoană obișnuită cu suferințele, neajunsurile și obiceiurile sale. Unele dintre ele te enervează, dar acest lucru este complet firesc.
Fii deschis la tot. Nu-i respinge pe alții.
Încearcă să vezi fiecare persoană cu suferința sa și iubește-l așa cum este.
Te va schimba. Vei învăța să construiești relații cu ceilalți oameni fără a-i judeca.
Recomandat:
Ce să faci dacă totul se enervează
Uneori, pentru a vă calma, este suficient să umflați un balon. Ne dăm seama ce să facem dacă totul se înfurie și când iritabilitatea este un simptom al bolii
Oamenii de știință au confirmat că câinii folosesc expresiile faciale pentru a comunica cu oamenii
Câinii sunt oarecum asemănători cu copiii mici: nu pot vorbi și le puteți studia comportamentul observându-le expresiile faciale
Ce îi enervează pe angajatori atunci când angajează copywriteri (și nu numai)
Natalya Voskoboinikova, șefa studioului de conținut WordFactory, a împărtășit cititorilor Lifehacker lucruri care îi enervează pe angajatori atunci când angajează copywriteri. Dacă doriți cu adevărat să obțineți această poziție (sau orice poziție în general), atunci va fi util să cunoașteți sfaturi pentru a vă împiedica să vă încurcați.
Leo Babauta: cum sa te faci sa lucrezi in timp ce calatoresti
Gurul productivității Leo Babauta vorbește despre reguli care te vor ajuta să fii productiv în timpul călătoriilor
7 lucruri care enervează biroul și ce să faci în privința asta
Cum să învingi o imprimantă obraznică, să încetezi să furi mâncare dintr-un frigider comun și să rămâi concentrat atunci când colegii discută în mod constant prostii