10 moduri de a te bucura de vară chiar și atunci când ești la birou

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

A mai rămas doar puțin până în toamnă. Dacă la serviciu nu ai reușit să întâlnești corect vara, mai ai timp să repari totul. Trebuie doar să începi chiar acum.

Am crescut. Iunie, iulie și august au încetat de mult să mai fie sinonime cu libertatea absolută și s-au transformat într-o depresie prelungită. Oricare dintre noi ar oferi cu plăcere patru pereți de birou și un aparat de aer condiționat pentru a se bucura din plin de vremea minunată. Destul de suferit. Schimbați puțin starea obișnuită de lucruri, iar vara își va recăpăta titlul de cea mai bună perioadă a anului.

Iată câteva sfaturi pentru cei care sunt condamnați la muncă silnică, dar nu vor să privească cu calm viața trecând.

1. Bea apă de fructe

Este distractiv să sărbătorim noua zi cu câteva pahare de „Margarita”, dar personal nu am întâlnit niciun manager care să fie încântat de vederea unui angajat care s-a năpustit dimineața devreme. Un pahar de apă tradițional (rețineți că trebuie să beți apă?) este diversificat de fructe de pădure, fructe și legume. Zmeură, afine, căpșuni și chiar castraveți - puneți-l într-un ulcior seara, umpleți-l cu apă și puneți-l la frigider. Dimineata te va astepta o frumusete proaspata si parfumata, care va da putere, vigoare si hotarare de a te bucura cu orice pret de vara. Este gustoasă, sănătoasă, iar echilibrul apei este normal. Lifehacker-ul grijuliu a pregătit câteva pentru tine și chiar l-a găsit.

2. Faceți un playlist de vară

Chiar dacă nu mai avem 18 ani, unele melodii ne ajută instantaneu să uităm de acest fapt nefericit. Le pornim și ne bucurăm. Un rave la birou nu este o idee bună, dar Bob Marley, de exemplu, este mult mai potrivit într-o căldură infernală decât un radio plictisitor. Ele vor ajuta la realizarea unei selecții de muzică bună.

3. Decorează-ți spațiul de lucru

Chiar și schimbările mici sunt bune. De la 9:00 la 18:00 ești legat de o masă de birou, așa că lasă măcar vederea locului tău de închisoare pe placul ochiului. Schimbați spațiul din jurul vostru după cum vă dictează starea de spirit: o grădină de stânci de pe masă, fotografii de familie din vacanța de anul trecut, o hartă cu trasee pentru excursii viitoare… Dacă nu vă puteți grăbi spre vară chiar acum, vă va veni de la sine..

4. Adăugați lumină

Ridicați jaluzelele, deschideți ferestrele și lăsați să intre lumina soarelui. Dacă ai ghinion cu un scaun la fereastră, o lampă de masă sau două vor risipi întunericul și vor face mediul mai puțin apăsător. Vei fi surprins când vei vedea cât de mult depinde starea de spirit de nivelul de iluminare.

5. Profită de „vinerea denimului”

În urma transformării locului tău de muncă, adaugă puțină vară în garderoba ta. Lucrurile ușoare de culori deschise și potrivirea lejeră vă vor scuti de insolația și vor crea o stare de spirit relaxată. Când vine vorba de ținute de vară, stoarce tot ce este mai bun din codul vestimentar.

6. Cina ca o vara

Uită de sala de mese din apropiere și de aceeași mâncare pe tot parcursul anului. pot readuce starea de spirit de vară prin însuși aspectul lor, așa că petreceți puțin timp la aragaz seara. Un pui la grătar în companie de porumb fiert și salată de legume proaspete este o mare distragere a atenției de la greutățile vieții de birou. Legumele coapte la soare, apropo, nu se potrivesc cu legumele plictisitoare de seră, așa că nu vă pierdeți timpul în zadar.

7. Nu mâncați la birou

Vara, puteți schimba nu numai dieta, ci și dislocarea obișnuită. Chiar și o jumătate de oră sub soare te va ajuta să te relaxezi și să uiți de muncă. Să părăsești temnița de la birou pentru o perioadă este bună pentru sănătate: în primul rând, aer proaspăt și, în al doilea rând, vitamina D, care este sintetizată în pielea noastră datorită luminii ultraviolete. Ia-ți prânzul cu tine și mergi în cea mai apropiată piață sau parc. Încercați doar să nu vă pătați noua cămașă de vară.

8. Trezește-te mai devreme

Vara, zilele sunt mai lungi, dar îl folosim? Îți propun începând de mâine: trezește-te devreme și fii primul care ajunge la birou. Bingo, acum am puțin timp în plus pentru a face o listă de lucruri de făcut și a mă apuca de muncă. Înțelegeți cu managerul să schimbați programul cu câteva ore - și veniți și plecați mai devreme. Astfel vei avea mai multe oportunități de plimbări și treburi personale.

9. Schimbați obiceiurile

Zi de zi, făcând același lucru, ne blocăm într-o rutină. Vara este absolut inutil. Dacă ai învățat să te trezești mai devreme, folosește la maximum orele pe care le-ai câștigat somnul. Treci la serviciu cu bicicleta sau chiar pe jos, explorează zona în care se află biroul tău, ia micul dejun în cafenele interesante… Vara este o perioadă de schimbare. Nu merită să transformăm cele mai interesante și mai aglomerate luni într-o mlaștină stagnantă.

10. Lasă toată munca la locul de muncă

În lumea modernă, afacerile de birou încearcă să ne subjugă întreaga viață. Șeful sună cu fiecare ocazie, e-mailurile continuă să se reverse în poștă toată noaptea… E timpul să faci ceva. Când nu lucrați, opriți computerul și telefonul. Nu răspunde la e-mailuri, pot aștepta calm. Gândește-te doar: în cea mai bună perioadă a anului, petreci cel puțin 40 de ore pe săptămână la birou! Fiecare minut liber în afara zidurilor sale ar trebui să fie liber în sensul deplin al cuvântului. Uită de tot și doar. Exact ca în copilărie.