Memorarea numelor: 5 tehnici dovedite

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Ai și tu o memorie proastă pentru nume? În acest caz, îți vor fi utile aceste 5 tehnici, cu ajutorul cărora scapi odată pentru totdeauna de uitarea ta.

Probabil, mulți dintre noi suntem familiarizați cu situația neplăcută când întâlnim o persoană cunoscută, dar nu ne putem aminti numele lui. Sau, și mai rău, cunoaștem pe cineva și după 5 minute habar n-avem cum să-l contactăm. Acest lucru se poate întâmpla oriunde - la petrecerea unui prieten, la un prânz de afaceri sau într-o nouă echipă de lucru.

Cum înveți să memorezi nume? Există mai multe modalități dovedite de a face acest lucru.

Potrivit materialelor din jurnalul Psychology Today, capacitatea de a-și aminti numele se deteriorează, de asemenea, odată cu vârsta. Se pare că aproximativ 85% dintre persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici își uită numele. Totuși, asta nu înseamnă deloc că uitarea numelor apare doar odată cu vârsta, deoarece mulți tineri observă și ei un astfel de defect.

De ce uităm numele

Acest fenomen poate fi explicat. Când întâlnim pe cineva pentru prima dată, atenția noastră este împrăștiată în mulți factori - fața persoanei, aspectul persoanei, vocea sa, modul de a vorbi, gesturile și împrejurimile. O supraabundență de informații și o defocalizare a atenției noastre duc adesea la faptul că nu ne putem aminti numele persoanei din fața noastră.

Este important să vă amintiți numele

Dacă doriți să atrageți atenția cuiva, cel mai simplu mod de a face acest lucru este să îi numiți pe nume. Cercetările arată că pronunțarea numelui ne activează creierul, chiar și atunci când ne aflăm într-o cameră zgomotoasă. Acesta este motivul pentru care mulți lideri influenți acordă o mare importanță numelor și încearcă să profite la maximum de ele. Efectul acestui lucru este ușor de testat: presupun că toată lumea este încântată să știe că își amintește de el atunci când îi aude numele. În schimb, uitarea celorlalți provoacă emoții negative.

Cum să memorezi numele

Dacă, la fel ca mulți oameni, uitați în mod constant nume, Christy Hedges, antrenor profesionist, vorbitor și autoare a cărții The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, oferă câteva sfaturi încercate și testate pentru a vă ajuta să scăpați de acest neajuns. odată pentru totdeauna.

Met - repetă

Când auziți numele cuiva, nu doar dați din cap și continuați conversația, ci repetați acest nume, incluzându-l în conversația dvs. sau întrebând o nouă cunoștință despre ceva. De exemplu, dacă numele noului tău prieten este Mark, poți spune „Bună Mark, mă bucur să te cunosc” sau îi poți adresa întrebarea „De cât timp ești în IT, Mark?”

Folosește numele pe tot parcursul conversației, doar nu exagera și nu-l repeta prea des. Includeți și numele în fraza de adio și, în timp ce o pronunțați, priviți în fața interlocutorului pentru a-și fixa imaginea și numele împreună în memorie.

Scrie

Dr. Gary Small, un psihiatru și expert în memorie, sugerează să ceri persoanei să-și noteze numele, mai ales dacă este neobișnuit sau rar. Această tehnică va fi eficientă dacă aveți o memorie vizuală bine dezvoltată. Alternativ, puteți cere persoanei o carte de vizită și puteți citi numele acesteia pe ea în timp ce discutați cu ea. Acest lucru va crea o conexiune între persoană și vizualizarea numelui acesteia în memoria ta.

Și imediat după întâlnire, notează numele persoanei și informațiile de bază despre ea în contactele tale. Așa că veți salva toate cele mai importante lucruri și, ocazional, vă veți aminti cu ușurință de interlocutor. Puteți nota atât informațiile personale, cât și caracteristicile aspectului său sau subiectul ultimei conversații.

Folosiți asociații

Mulți experți vă sfătuiesc, în momentul în care auziți un nou nume, să vă creați în imaginație o legătură verbală sau o imagine pentru asociere. Poate fi orice fapt pe care îl cunoașteți despre o persoană - hobby-urile sale, domeniul de activitate, locul de reședință etc.

Vivian Zhang dă un exemplu al acestui sfat, pe care l-a învățat din cursul de formare Dale Carnegie:

Imaginează-ți imagini care sună ca numele unei persoane și compară-le cu alte fapte pe care le cunoști despre ele. Dacă întâlnești pe cineva din Brazilia pe nume Laura, imaginează-ți-o purtând o coroană de laur pe cap, plutind în râul Amazon.

Creați conexiuni

O altă modalitate de a memora nume este să asociezi o persoană cu o altă persoană cu același nume, pe care o cunoști bine. De exemplu, cu prietenul sau ruda dvs.

Christy Hedge a învățat această tehnică la unul dintre antrenamentele la care au participat 15 persoane. A fost surprinsă când formatorul, după un scurt salut cu fiecare dintre participanți, a trecut din nou prin grup și s-a adresat fiecăruia pe nume fără nicio greșeală. A folosit apoi o tehnică simplă – a asociat fiecare persoană cu o persoană celebră (sau o persoană cunoscută de el). De exemplu, Ryan a fost asociat cu Ryan Gosling. Poate părea descurajantă la început, dar cu practică vei învăța să creezi instantaneu astfel de conexiuni între oameni și să le memorezi numele.

Arată Atenție

Majoritatea psihologilor și experților în memorie susțin că unul dintre principalele motive pentru a uita numele este că nu ne concentrăm asupra lui și după un moment atenția noastră este împrăștiată către alte lucruri de care suntem înconjurați.

Același sfat este dat în primul rând de unul dintre cei mai sociabili oameni de pe planetă, Keith Ferrazzi:

Dacă iei o decizie conștientă de a-ți aminti un nume pentru că ești atent la oamenii pe care îi întâlnești, vei începe imediat să te descurci mult mai bine.