6 sfaturi pentru memorarea eficientă de la proprietarul unei amintiri fenomenale

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Un fragment din cartea lui Idriz Zogai „Minne sau memoria în suedeză”.

1. Convinge-te

Cel mai important este primul principiu: „Trebuie să vă acordați mental pentru a vă aminti anumite informații”. Aveți o atitudine pozitivă față de memorarea numelor persoanelor pe care le întâlniți sau a numărului de telefon care vi s-a dictat. Acest lucru vă crește dramatic șansele.

2. Acordați-vă creierul

Al doilea principiu este concentrarea atenției. Adunați-vă și ascultați activ. Simțiți-vă că creierul este concentrat 100% pe ceea ce se întâmplă și pe ceea ce vedeți sau auziți. Mai mult, trebuie să salvați informațiile fără piedici și fără a pierde nimic. […]

3. Învață să conectezi informații

Al treilea principiu este acela de a încerca să corelați informațiile noi cu informațiile familiare. Dacă cineva pe nume Anna te întâlnește, o poți „conecta” cu un prieten care poartă același nume.

Când potriviți informații noi cu informații vechi, puteți utiliza orice cunoașteți bine. Este mult mai ușor pentru creier să găsească unele date dacă acestea sunt combinate cu fapte cunoscute. Acesta este modul în care adăugăm cunoștințe proaspete în creierul nostru.

4. Asociați-vă liber

Al patrulea principiu este legarea. Aceasta înseamnă că găsiți asocieri cu informațiile pe care încercați să vă amintiți. Dacă, de exemplu, o persoană pe nume Kirill te întâlnește la o petrecere, îți poți imagina că aruncă o minge și amintește-ți „KIDat - Kirill” de fiecare dată când îl vezi din nou.

Asociațiile pot fi exagerate, dar asta nu contează.

Când Anastasia se prezintă, eu (autor - ed.) folosesc de obicei imaginea unui ananas. Asociațiile pot fi exagerate, dar asta nu contează. Creierul tău trebuie să găsească răspunsul, restul nu este important.

5. Puneți informațiile la locul potrivit

Al cincilea principiu este plasarea de noi date unde pot fi recuperate cu ușurință din memorie.

Una dintre cele mai frecvente probleme legate de uitare este că nu știm să căutăm informații în memorie.

Dacă aplicați primele patru principii, vă veți aminti constatările mult mai mult decât credeți. Și dacă nu le poți găsi, chiar nu știi unde să cauți.

De exemplu, ai putea plasa mental o femeie pe nume Anna în casa prietenei tale Anna. Sau imaginează-ți că prietena ta Anna se află în aceeași cameră în care ai cunoscut o nouă cunoștință. Apoi, mai târziu, când îi vei căuta numele, te vei gândi la ceva legat de o fată pe care o cunoști bine - și cine a fost acela? - Anna! […]

6. Repetați pentru a consolida și a aminti

Repetarea este cel mai bun prieten al memoriei și nimeni pe care îl cunosc nu-și poate aminti informații fără repetare. Dacă ați folosit principiile de mai sus și cinci persoane v-au întâlnit undeva, atunci ar trebui să le repetați imediat numele de mai multe ori.

Repetarea este cel mai bun prieten al memoriei.

Atunci este bine să rostești aceste nume de fiecare dată când unul dintre ele îți vorbește. Nu trebuie să o faci cu voce tare dacă sună ciudat. Și în liniște, pentru mine însumi - foarte bine. Repetați și imaginile cu care ați asociat aceste nume, dacă ați făcut acest lucru.

Atunci vei crește foarte mult probabilitatea de a le aminti toată seara. Se poate întâmpla să dai peste ei în oraș într-o săptămână și să le spui pe nume. Vor fi foarte impresionați. Repetarea este ultimul, dar poate cel mai important principiu.

Si inca ceva …

Mai este un punct pe care eu (autorul – n.red.) îl menționez de obicei: trebuie să acordați ceva timp tuturor acestor lucruri. Găsiți câteva secunde în plus și opriți-vă pentru a memora în mod activ informațiile.

Apoi, de regulă, persoana începe să folosească inconștient metodele descrise mai sus. Oricine se întreabă: „Cum îmi pot aminti asta?” Își activează automat creierul pentru a funcționa corect.

Tocmai ați citit un fragment din cartea lui Idriz Zogai „Minne sau memoria în suedeză”. Dacă doriți să memorați cu ușurință informațiile necesare, precum și să învățați cum să vă gestionați memoria, vă recomandăm să o citiți în întregime.