2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Printre aplicațiile și serviciile pentru meditație, Headspace se deosebește. Serviciul funcționează prin abonament și cu siguranță își merită banii. Dar dacă doriți să încercați o alternativă gratuită, Zazn Meditation este o alegere bună.
Dacă vrei să înveți meditația, atunci nu există nimic mai bun de găsit cu Headspace. Andy Puddicombe a reușit să creeze un serviciu care învață meditația într-o manieră relaxată și calmă atât de bine încât simțiți progresul în câteva săptămâni. Mai multe lecții în Headspace sunt disponibile gratuit, restul trebuie achiziționate prin abonament. Autorul nostru Farid Karimov a testat versiunea plătită a serviciului și a fost mulțumit de aceasta.
Zazn Meditation este un analog gratuit și simplificat al Headspace. Aplicația îți permite să meditezi pe cont propriu și conține, de asemenea, mai multe lecții cu un antrenor virtual.
Automeditația este activată în mod implicit. Pentru o lecție cu un antrenor, accesați fila Ghidat și selectați tipul de meditație. Există tehnici de respirație, tehnici de calmare a durerii și meditație prin scanarea corpului.
În fiecare dintre tipuri, puteți alege nu numai durata, ci și vocea care va conduce lecția: masculin sau feminin.
În setări, puteți seta un memento zilnic de meditație. Lecțiile de la Zazn sunt bune, iar vocea, atât masculină, cât și feminină, vorbind despre tehnică, este plăcută. Aplicația este gratuită și nu oferă nicio achiziție. Ideal pentru cei care doresc să învețe să mediteze.
Recomandat:
20 de cursuri gratuite pentru a vă învăța cum să înțelegeți finanțele
Lifehacker a strâns cele mai bune cursuri de finanțare în rusă și engleză: de la elementele de bază ale manipulării banilor până la lecții de investiții
Ar trebui să meditezi? Înțelegerea beneficiilor celei mai controversate tehnici
Știați că meditația este unul dintre cele mai des cercetate domenii ale științei? Am decis să înțelegem beneficiile meditației din punctul de vedere al științei
37 de limbi străine pe care le poți învăța gratuit astăzi
În acest articol, veți găsi o selecție de cursuri online, podcasturi și liste de redare YouTube pentru a învăța 37 de limbi. Majoritatea resurselor sunt în limba engleză, așa că selecția este utilă pentru cei care cunosc deja engleza și au decis să meargă mai departe.
Cum să înveți să meditezi cu Muse
Astăzi vrem să vă spunem cum să învățați să meditați și să vă prezentăm un lucru mic interesant care vă va învăța cum să vă controlați mintea și să vă relaxați
Cum să meditezi: Sfaturi simple, simple, practice
Acest material te va învăța cum să meditezi. Se bazează pe numeroase studii și tehnici de la diverși guru. Oamenii au o înțelegere destul de elementară a meditației, chiar dacă este un lucru foarte simplu. Există multe concepții greșite despre ce este meditația și cum să înveți să meditezi.