13 exerciții simple pentru a-ți dezvolta vocea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Îmbunătățirea vocii este mult mai ușor decât pare. Colecția conține exerciții elementare care vă vor ajuta să o deschideți și să o personalizați, precum și să o faceți mai puternică și mai frumoasă.

O voce bine reglată este necesară nu numai pentru vocaliștii profesioniști. Este necesar pentru oricine dorește să obțină efectul maxim din comunicare.

La urma urmei, vocea unei persoane poate influența ascultătorii de două ori mai mult decât însuși sensul mesajului său. În plus, persoanele cu voci plăcute sunt percepute de cei din jur ca fiind mai de succes și mai atractive.

În acest articol, veți găsi exerciții care vor suna grozav când sunt terminate.

Pentru a deschide vocea

Este posibil ca vocea ta să nu fie de fapt a ta. Motivul este în cleme sau în modul greșit de a vorbi (de exemplu, pe unele ligamente). Exercițiile de mai jos vă vor ajuta să faceți față acestor provocări și să vă eliberați adevărata voce naturală.

Inginer de sunet

În primul rând, înțelege cum te aud ceilalți. Pentru a face acest lucru, puteți simula un studio de înregistrare. Palma stângă va fi receptorul - apăsați-o cu „cochilia” la urechea stângă; cel potrivit va fi microfonul - tine-l la gura la cativa centimetri distanta. Începeți să încercați: numărați, spuneți cuvinte diferite, jucați-vă cu sunetul. Faceți acest exercițiu timp de 5-10 minute timp de nouă zile. În acest timp, vei înțelege cum sună cu adevărat vocea ta și o poți îmbunătăți.

Q-x

Pentru a vă deschide vocea, trebuie să vă eliberați gâtul și să transferați activitatea principală pe buze și diafragmă. Pentru a face acest lucru, pronunțați silabele „q-x”. Pe „q”, rotunjește-ți buzele, pe „x” - întinde-le într-un zâmbet larg. După 30 de repetări, încercați un discurs scurt. Veți simți că ligamentele sunt mai puțin tensionate, iar buzele vă urmează mai bine comenzile.

Căscat

Cel mai simplu mod de a relaxa mușchii laringelui este să căscăm corect. Fă acest exercițiu simplu timp de 5 minute pe zi și vei observa cum blocurile și clemele din voce dispar.

Expiră geamăt

Acest exercițiu va ajuta la dezvăluirea sunetului natural al vocii tale. Esența sa se rezumă la a suna expirația.

Poziție: picioarele sunt pe podea, maxilarul este ușor deschis și relaxat. Începeți să inspirați aer și, pe măsură ce expirați, scoateți orice sunet. Fă-o fără niciun efort - dacă totul este corect, ar trebui să primești un geamăt.

Când este făcut corect, sunetul vine din plexul solar. De acolo trebuie să vorbiți, astfel încât vocea să fie voluminoasă și expresivă.

Pentru a-ți face vocea plăcută

Următoarele exerciții îți vor face vocea mai eufonică.

Trei zâmbete

Acest exercițiu se efectuează la fel ca și precedentul, dar respectând regula celor trei zâmbete. Zâmbește cu gura, frunte și imaginează-ți un zâmbet în zona plexului solar. După aceea, începeți să expirați cu sunet. Doar 5 minute pe zi - iar vocea ta va suna mai plăcut și mai confidențial.

Exercițiu yoghin

Acest antrenament este practicat de yoghinii indieni pentru a obține o voce profundă și frumoasă.

Poziție: în picioare, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Mai întâi, inspirați și expirați, apoi inspirați adânc și expirați brusc, cu sunetul „ha-a”. Expirația trebuie să fie cât mai puternică și cât mai puternică posibil. În acest caz, corpul poate fi mișcat ușor înainte.

Silabe desenate

Respirați adânc și, în timp ce expirați, pronunțați cu un „bom-m”, „bim-m”, „bon-n”. Trageți ultimele sunete cât mai mult posibil. În mod ideal, vibrația ar trebui să apară în zona buzei superioare și a nasului.

Un exercițiu similar se poate face cu silabele „mo-mo”, „mi-mi”, „mu-mu”, „me-me”. Dar, în acest caz, mai întâi spuneți-le pe scurt și abia apoi trăgător.

Ambele exerciții se fac cel mai bine în fiecare dimineață timp de 10 minute. Ele nu numai că vă vor face vocea mai plăcută, dar vă vor ajuta și să vă întăriți corzile vocale.

Limba lunga

Scoateți limba. Mai întâi, îndreptați-l în jos cât mai mult posibil, încercând să ajungeți la bărbie. Păstrând această poziție, înclinați capul în jos. Apoi întindeți limba în sus, încercând să ajungeți la vârful nasului. În același timp, ridicați capul cât mai sus posibil.

Pentru a-ți face vocea mai puternică

Aceste exerciții vor da vocii tale putere și energie. Vei începe să sune mai tare și mai puternic.

Sună „și”, „e”, „a”, „o”, „u”

Expirați, apoi inspirați adânc și la a doua expirare faceți un lung și sonor. Fă-o liber, atâta timp cât este suficient aer. Nu forțați aerul să iasă din plămâni. În același mod, pronunțați și restul sunetelor: „e”, „a”, „o”, „u”. Faceți trei repetări.

Secvența acestor sunete nu este aleatorie: ele sunt distribuite în înălțime. În consecință, „și” este cel mai înalt (activează regiunea superioară a capului), „y” este cel mai de jos (activează abdomenul inferior). Dacă vrei să-ți faci vocea mai joasă și mai profundă, exersează mai des sunetul „y”.

Exercițiul lui Tarzan

Completați sarcina anterioară, abia acum loviți-vă în piept cu pumnii, ca Tarzan. Exercițiul este menit să-ți energizeze vocea și să-ți curețe bronhiile, așa că dacă ai chef să-ți dresezi glasul, nu te opri.

Zumzet

Acest exercițiu va activa munca pieptului și a abdomenului. Expiră și inspiră. La următoarea expirare, începeți să pronunțați sunetul „m” cu gura închisă. Faceți trei abordări: bâzâi mic la început, apoi la volum mediu și, în final, foarte tare.

Mârâi

Ridică-ți limba relaxată la palat și începe să pronunțe sunetul „r”. Ar trebui să arate ca un tractor. Repetă exercițiul de trei ori, apoi citește expresiv o duzină de cuvinte care conțin sunetul „r”. Asigurați-vă că însoțiți lectura cu un „p”.

Un simplu mârâit nu numai că vă va oferi vocii putere și energie, dar va îmbunătăți și dicția.

Exercițiul lui Chaliapin pentru reglarea vocii

Marele cântăreț rus Fiodor Chaliapin a început și el în fiecare dimineață cu un mârâit. Dar a făcut-o nu singur, ci împreună cu buldogul său. După antrenament, sunetul „r” Fiodor Ivanovici a început să latre la animalul de companie: „av-av-av”.

Puteți repeta exercițiul Shalyapin sau, dacă nu puteți relaxa laringele, îl puteți înlocui cu râs teatral răutăcios. Acest lucru se face simplu. Cu gura deschisă în timp ce expiri, râzi vicios: „ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah”. Sunetul ar trebui să iasă ușor și liber. În același timp, poți sări și să te bati în piept cu mâinile. Acest exercițiu vă va clarifica instantaneu vocea și o va pregăti pentru lucru.

Important de reținut

Când faceți toate exercițiile, trebuie să vă mențineți o postură corectă. Abdomenul trebuie să fie relaxat, iar pieptul să iasă înainte. Cu toate acestea, dacă vă mențineți spatele drept, aceste zone ale corpului vor lua automat poziția corectă.