2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Cum să recâștigi controlul asupra timpului tău și să scapi de fluxul de informații inutile.
Notificările push ne distrug viața și consumă timp pe care l-am putea petrece cu folos. „Toată lumea vorbește despre o carte nouă - descărcați un extras gratuit!”, „Prietenul tău tocmai a postat prima fotografie după mult timp”, „Ai dori să-l adaugi pe Ivan Ivanov ca prieten?”.
Fiecare aplicație instalată pe smartphone mărește fluxul de informații inutile.
Primești o notificare push, mergi pe Facebook pentru a vedea ce a comentat un străin. Și apoi deschideți automat Instagram când vedeți o nouă notificare. Te trezești noaptea auzind vibrația smartphone-ului tău și citești că cineva te-a invitat la un eveniment la care nu vei merge.
Despre ce fel de productivitate și odihnă bună putem vorbi aici?
În ultimii ani, au existat tot mai multe solicitări pentru o reevaluare a utilizării smartphone-urilor. Efectele lor asupra vederii, auzului și gândurilor creează probleme reale și serioase.
Tony Fadell, fost director senior al Apple iPod Design & Manufacturing
Știu ce se întâmplă atunci când sunt distras de la copiii mei, scufundându-mă într-un gadget. Ei simt ca și cum le-ai smulge o parte din tine. Din punct de vedere emoțional, copiii se confruntă cu acest lucru foarte greu, consecințele se pot manifesta în două-trei zile.
Compania Deloitte a efectuat cercetări și a exprimat date înfricoșătoare.
- Peste 40% dintre utilizatorii chestionați își verifică telefoanele în cinci minute după trezire.
- În timpul zilei, utilizatorii își verifică smartphone-urile de 47 până la 82 de ori.
- Peste 30% dintre utilizatori își verifică dispozitivele cu cinci minute înainte de culcare.
- Aproximativ 50% dintre cei chestionați își verifică smartphone-urile noaptea.
Astfel, prioritățile vieții de astăzi sunt aerul, apa, mâncarea și smartphone-urile.
În 2013, Apple a anunțat cu mândrie că 7,4 trilioane de notificări push au fost trimise prin serverele companiei. Și astăzi această tendință nu s-a schimbat.
Există o cale de ieșire: dezactivați notificările push. Nu ai nimic de pierdut: acum permiți publicității să facă parte din viața ta. Non-stop. Este timpul să renunți la asta.
Inițial, notificările push au fost concepute pentru confortul posesorilor de smartphone-uri. Când BlackBerry a lansat notificările prin e-mail în 2003, utilizatorii au fost foarte bucuroși. Nu mai trebuie să-și verifice în mod constant căsuța de e-mail pentru a nu pierde mesajele importante.
Dar notificările push s-au dovedit a fi visul real al marketerilor. Este dificil să distingem mesajele de aplicații de SMS-uri sau e-mail. Și așa mai trebuie să urmăriți ce a venit.
Este corect să spunem că dezvoltatorii responsabili pentru această mizerie încercau să facă față fluxului de notificări. De exemplu, Apple Watch a fost conceput inițial ca o modalitate de a reduce numărul de mesaje folosind filtre și vibrații adaptive. Dar, în schimb, smartwatch-ul a transformat încheietura mâinii într-o altă suprafață vibrantă.
Abia după ani de tortură, Apple a permis utilizatorilor să dezactiveze practic toate notificările.
Recent, acest proces a fost simplificat la Google. În noua versiune de Android, compania intenționează să ofere utilizatorilor și mai mult control asupra notificărilor.
Într-o lume ideală, ai cere doar Outlook să te notifice despre e-mailurile de la șeful sau partenerul tău. Configurați primirea mesajelor exclusiv în timpul programului de lucru. Facebook ar putea să-și dea seama de cine îți pasă cu adevărat și să filtreze informațiile pe care le trimite în consecință.
Dar, în fiecare caz, acest lucru ar duce la o scădere a numărului de notificări push. Ceea ce este grozav pentru tine, dar rău pentru companiile care încearcă să-ți fure atenția. Puteți dezactiva notificările de care nu aveți nevoie (cu condiția să vă dați seama cum să faceți acest lucru). Dar compania va veni cu noi modalități de a vă obține.
Nici Android, nici iOS nu oferă o modalitate ușoară de a dezactiva notificările. În ambele cazuri, trebuie să vă aprofundați în setări, apoi să accesați aplicația. Este dificil, dar merită. Dezactivați notificările în toate aplicațiile de socializare, cumpărături și sport.
Lasă cele mai importante și necesare lucruri: SMS-uri, apeluri telefonice, messengerul tău preferat, e-mail.
Dezactivarea notificărilor nu înseamnă că nu mai utilizați aplicațiile care vă plac. Îți dă doar controlul înapoi. Îți folosești smartphone-ul doar când ai chef. Și nu atunci când Avito anunță o altă „achiziție de chilipir”. Puteți vizualiza fluxul Twitter oricând doriți. Nu pentru că cuiva i-a plăcut înregistrarea ta.
Încearcă și s-ar putea să fii mai fericit.
Recomandat:
De ce picioarele noastre obosesc mai repede decât se oprește respirația și ce să facem în acest sens
În acest articol, vom înțelege de ce, în timp, picioarele alergătorilor încep să obosească mai repede decât un aparat de respirat și vă reamintim despre recuperarea după antrenamente
4 motive pentru care nu facem ceea ce ne dorim și cum să le facem față
Dacă nu te lupți cu ei, frica, obiceiul de a complica lucrurile și alte motive te vor împiedica întotdeauna să-ți îndeplinești dorințele. Întrebarea „De ce o persoană nu face?” complicat. De obicei, răspunsul este să nu știi ce să faci și cum să o faci.
De ce ne învinovățim din ce în ce mai mult părinții noștri pentru necazurile noastre și ce să facem în acest sens
Resentimentele împotriva părinților pot otrăvi foarte mult viața. Acceptarea sentimentelor și emoțiilor și tratarea traumei din copilărie cu un terapeut poate ajuta la prevenirea acestui lucru
De ce suntem mereu copleșiți la locul de muncă și ce să facem în acest sens
Dacă te trezești constant ocupat la serviciu, folosește aceste sfaturi pentru a duce lucrurile la bun sfârșit, astfel încât să nu ajungi din nou în această situație
Cum lăsăm e-mailul să ne controleze și ce să facem în acest sens
Acesta este un extras dintr-o carte a jurnalistului și vorbitorului american Phil Simon. Este vorba despre modul în care oamenii își invadează viața unul altuia prin e-mail și despre cum să-i contracareze. Dacă, când lucrați cu e-mailul, vi se pare că jucați un joc în care trebuie să „prindeți din urmă” cu un ciocan o aluniță care se târăște brusc într-una sau alta vizuina, nu sunteți singur.