Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Un reporter Fast Company a împărtășit un truc care o ajută să înceapă cu afaceri neplăcute.
Doar repeta aceste două fraze.
1. „În timp se va termina”
În liceu, am jucat la echipa de fotbal. Pentru a ne încălzi, a trebuit să alergăm 100 de metri în 17 secunde și să revenim înapoi într-un ritm mai lent în 30 de secunde. Și așa de zece ori la rând.
Întotdeauna am așteptat cu nerăbdare acest moment cu groază. A fost foarte greu de alergat. Totul m-a durut. Era necesar să dăm tot ce e mai bun. Dar știam că pentru a intra în echipa sportivă studențească trebuie să mă antrenez. Prin urmare, mi-am schimbat atitudinea față de această încălzire. Da, fiecare secundă îmi este dată cu durere, dar toate acestea nu durează mai mult de 15 minute. Dacă mă gândesc bine, nu e atât de lung.
Înainte de încălzire, mi-am spus: „Următoarele 15 minute vor fi groaznice. Dar timpul nu stă pe loc. Înainte să ai timp să te uiți în urmă, au trecut 16 minute și totul se va termina.” Am încercat să nu mă gândesc cât de greu a fost pentru mine și mi-am imaginat acest al șaisprezecelea minut de libertate.
Amintește-ți că, în cele din urmă, totul va fi lăsat în urmă. Dar pentru ca afacerea neplăcută să se termine, trebuie să o începi.
2. „Mă voi simți mult mai bine când o voi face”
După o asemenea încălzire, eram ca în al șaptelea cer. M-am simțit rapid, puternic și, cel mai important, liber.
Folosesc această abordare și în alte situații. De exemplu, dacă voi merge la sport înainte de muncă. Este tentant să mai pui un pui de somn de jumătate de oră. Dar știu că mă voi simți mult mai bine dacă mă forțez să mă ridic și să mă antrenez.
Această metodă nu este potrivită doar pentru sport, ci și pentru muncă. La sfârșitul zilei, este mai bine să te simți productiv decât să te uiți la lucruri dintr-o listă de lucruri pe care nu le-ai finalizat niciodată.
Imaginați-vă cum vă veți simți când veți trece în cele din urmă lucrul urâtos de pe listă.
Nu amâna lucrurile neplăcute. Te vei simți mult mai bine când vei avea de-a face cu ei.
Recomandat:
9 fraze înșelătoare pe care stomatologii le aud cel mai des și de ce trebuie să fii mai sincer
„Ce ești, nu fumez deloc”, „Desigur, folosesc ață dentară” - o astfel de minciună la cabinetul stomatologului nu este doar lipsită de sens, ci poate fi și dăunătoare. S-ar părea, ce s-ar putea întâmpla dacă mințim puțin la programarea la dentist?
Cum să faci viața mai ușoară celor dragi în cazul propriei morți
Biletul de sinucidere este considerat un atribut al victimelor sinuciderilor, dar poate fi util multora. Adaugă cele mai importante lucruri și viața va deveni mai calmă
20 de sfaturi despre cum să faci de două ori mai multe sarcini într-o săptămână
Dacă simțiți că productivitatea dvs. a scăzut sau a lăsat întotdeauna mult de dorit, citiți sfaturile noastre urgent. Poți face de două ori mai mult
Leo Babauta: Cele mai grele sarcini sunt cele mai importante
Celebrul blogger, Leo Babauta, reflecta asupra „metodei cu mreana” – cum determinarea de a indeplini sarcini dificile ne poate schimba viata in bine. Am încercat multe tipuri de antrenamente, dar în ceea ce privește combinația de rezultate obținute pentru timpul petrecut, nu am găsit nimic mai bun decât exercițiile cu mreană.
Regula 1-3-5 pentru listele de sarcini: cum să faci mai multe?
Listele de sarcini sunt adesea ratate pentru că sunt prea multe liste de sarcini. Când faci o listă, nu te gândești cum să faci totul și nici nu plănuiești ce trebuie făcut mai întâi. Regula 1-3-5 ajută la corectarea acestor greșeli, astfel încât lista dvs.