Rechemare totală: tehnici simple, dar eficiente de antrenament a memoriei

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

O memorie bună nu se naște, se dezvoltă. Încercați să aplicați aceste tehnici de mnemonică, iar cunoștințele necesare îți vor fi fixate în cap mult mai ușor.

Vino cu fraze

Metoda frazelor mnemonice ne este familiară tuturor încă din copilărie. Un exemplu clasic este o frază care ajută la învățarea ordinii culorilor într-un curcubeu: „Fiecare vânător vrea să știe unde stă fazanul”, unde prima literă a fiecărui cuvânt este asociată cu o anumită culoare: „k” - roșu, "o" - portocaliu, "w" - galben etc.

Un alt exemplu este sintagma „Pune-te pe speranță, îmbrăcă-te”, care permite să nu te înșeli în folosirea cuvintelor „îmbrăcă-te” și „îmbrăcă-te”. Și așa au predat la școală verbele de excepție ale celei de-a doua conjugări: „Conduce, ține, respiră, depinzi, vezi, auzi și jignește și, de asemenea, învârti, privești, urăști și îndurați”.

Cum se utilizează. Puteți compune singur orice memorare a frazei. Este important ca imaginile să fie apropiate și de înțeles pentru tine, chiar dacă sunt absurde și amuzante.

Iată cum poți, de exemplu, să memorezi cuvinte cu un accent similar: acord - propoziție - conversație.

Legați imaginile

Această metodă se bazează pe legătura între informații și anumite imagini. Să presupunem că trebuie să memorezi câteva cuvinte: „pix”, „masă”, „fluture”, „casă”, „oglindă”. Faceți din aceste articole eroii unui desen animat colorat. Pentru a spori efectul, puteți distorsiona proporțiile și vă puteți imagina un fel de acțiune. De exemplu: un fluture uriaș zboară în casă, se așează pe masă, ia un pix și îl amenință în oglindă. Este absurd, dar imaginea este vie, va fi amintită multă vreme.

Cum se utilizează. Încercați să utilizați imagini și asocieri pentru a învăța cuvinte străine. De exemplu, limba germană wetter (vreme) este similară în pronunție cu „vânt”. Prin urmare, nu este greu să-ți imaginezi o imagine: o briză care suflă în pânze sau o tornadă care se repezi spre oraș.

Owl engleză (bufniță) este în consonanță cu cuvântul „aul”. O modalitate bună de a vă aminti este să vă imaginați o bufniță zburând în munții deasupra satului.

Vizualizați

Cifrele și literele sunt similare cu anumite obiecte. Și poți profita de asta. De exemplu, numărul 210 poate fi ușor reprezentat ca o lebădă (2) înotând spre steagul (1) cu o gogoașă în cioc (0).

Cum se utilizează. Practicați vizualizarea mai des și vă veți obișnui să transformați datele pe care trebuie să le amintiți în imagini specifice. De exemplu, mulți asociază numărul 4 cu un scaun, 8 cu un om de zăpadă sau o femeie curbată și 3 cu un erou (trei eroi). Folosiți aceste imagini tot timpul.

Cântă și rimează

Muzica este o modalitate excelentă de a vă aminti ceva. Structurează informațiile, le face ușor de repetat și reținut. Cu siguranță din copilărie ți-au așezat în cap cântece obsesive, cu ajutorul cărora ai învățat câteva reguli.

Așa cântă, de exemplu, copiii și învață note: „Do, re, mi, fa, salt, la, si - au sosit crucians. Si, la, salt, fa, mi, re, do - asta înseamnă că au un cuib aici!"

În lecțiile de engleză, ei folosesc adesea cântecul ABC.

Același lucru este valabil și pentru rime. Cu ajutorul poeziei amuzante „Dulce Hokkaido! Îți voi da Honshu. Pentru Shikoku-ul tău, voi Kyushu pentru tine”- mulți și-au amintit numele celor patru insule principale ale Japoniei în geografie. Iar expresia „Bisector este un șobolan care aleargă pe la colțuri și le împarte în jumătate” a ajutat la învățarea geometriei. Toate acestea vor rămâne în memorie mulți ani.

Cum se utilizează. Scrieți propriile poezii, încercați să refaceți melodiile preferate folosind informațiile pe care trebuie să le amintiți.

Desenați pictograme

Un mod de memorare care se potrivește bine persoanelor vizuale. Cuvintele și expresiile cheie sunt asociate cu pictograme - imagini grafice. Nu este nevoie să fii înțelept aici. De exemplu, dacă vorbim despre o vacanță, desenați un pahar sau artificii, dacă despre sport - gantere sau o minge și așa mai departe.

Cum se utilizează. Dacă trebuie să memorați text, evidențiați fraze sau cuvinte cheie în timp ce citiți și desenați pictograme pentru ele. După ce ați citit, încercați să restabiliți sensul a ceea ce ați citit din desenele dvs. După puțină practică, puteți folosi o astfel de literă codificată în loc de note și, de asemenea, foi de cheat.

Construiește un palat al memoriei

Palatul memoriei (sau metoda lui Cicero) este o altă modalitate bună de a aminti informații prin asociații. Implica crearea unei matrice de imagini. Orice poate deveni baza pentru el: camera ta, locul tău preferat din natură (de exemplu, o poiană în pădure), poteca pe care mergi, o cameră goală.

Va trebui să umpleți acest spațiu cu imagini. Imaginați-vă că plasați obiecte în anumite locuri. Gândește-te la schema prin care le vei examina mental. În cameră, acest lucru se poate face în sensul acelor de ceasornic, de la perete la perete, pe potecă - mergând înainte.

Cum se utilizează. Să presupunem că trebuie să memorezi succesiunea discursului tău pentru o prezentare. Îți imaginezi o cameră în care se află o floare într-un ghiveci pe pervaz. Pentru el, tu ai stabilit fragmentul cheie al discursului tău. De exemplu, vorbiți despre cum s-a dezvoltat compania dvs. Apoi te întorci spre perete, unde există o imagine cu munți care arată ca un grafic, ale căror date trebuie să le dai voce. În continuare, vezi scaunul în care stă înțeleptul, al cărui citat vrei să-l citezi. etc.

Puteți crea rafturi în cameră pentru diferite subiecte (fizică, matematică și așa mai departe) sau evenimente. Amenajarea palatului memoriei este limitată doar de imaginația ta. Alegeți spațiul și imaginile care vă sunt cele mai convenabile, precum și schema după care veți face turul. Principalul lucru aici este consecvența în utilizare.

Definiți intervale

Pentru ca informatia sa fie asimilata si bine retinuta, trebuie repetata la intervale regulate. Această tehnică se numește repetare distanțată.

Intervalul ar trebui să crească în timp. De exemplu, ați învățat un cuvânt nou în engleză. Trebuie repetat în câteva minute, apoi într-o oră, după aceea în două zile, cinci zile, 10 zile, trei săptămâni, șase luni și așa mai departe.

Cum se utilizează. Există aplicații care vă ajută să memorați folosind repetarea distanțată. De exemplu, cărți Anki.

Urmați aceste sfaturi

1. Nu încercați toate metodele de memorare simultan. Începeți mic - oricare vă place mai mult. Și apoi treceți la următoarele tehnici.
2. O modalitate ușoară de a consolida și de a înțelege mai bine materialul pe care l-ați citit în ajunul examenului este să-l repovestiți cuiva de mai multe ori.
3. Este mai ușor să memorezi orice informație în porțiuni mici. Un exemplu izbitor sunt numerele de telefon, care sunt greu de reținut cu un singur set de numere (de exemplu, 89003546892), dar mult mai ușor - prin împărțirea lor în blocuri (8 900 354 68 92).
4. Dacă trebuie să memorezi numele mai multor străini, caută semne distinctive. De exemplu, o persoană are un nas acvilin, îl asociați cu o pasăre și apoi îi legați numele și prenumele de acesta.