Cum să rămâneți motivați și să vă atingeți întotdeauna obiectivele

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Motivația nu este o trăsătură de caracter sau un talent, ci o artă pe care oricine o poate stăpâni. Trebuie doar să știi rețeta. Și sunt necesare doar câteva ingrediente - doar două.

Unul dintre cei mai străluciți comedianți ai timpului nostru, Steve Martin (Steve Martin) a primit un Oscar pentru că nu a fost prima sa glumă. Drumul său către succes a fost lung:

1. La vârsta de 10 ani și-a primit primul loc de muncă la Disneyland Anaheim: vânzând ghiduri pentru vizitatorii parcului.
2. Un an mai târziu, a fost dus la un magazin, unde și-a dat seama că glumele și trucurile simple pot atrage atenția unui client.
3. În liceu, Steve Martin a concertat în cluburi mici din Los Angeles: spectacolele sale rareori durează mai mult de cinci minute și erau puțini vizitatori.
4. La 19 ani, a jucat deja săptămânal timp de 20 de minute.
5. Timp de încă 10 ani a experimentat și exersat, a lucrat ca scenarist, iar la mijlocul anilor 70 a devenit un invitat obișnuit al The Tonight Show și Saturday Night Live.
6. Apoi a fost un tur obositor: 60 de orașe în 63 de zile, 72 de orașe în 80 de zile și 85 de orașe în 90 de zile.
7. După mulți ani de muncă grea, aproape 20 de mii de oameni au venit la spectacolul său din Ohio, iar 45 de mii de bilete au fost vândute la spectacolul de trei zile din New York!

Timp de o jumătate de secol, Steve Martin a jucat în 56 de filme, dar a primit un Oscar în urmă cu doar doi ani. Dar ce! Pentru contribuția remarcabilă la cinematografie.

Drumul spre succes al lui Steve Martin nu este o comedie pentru cei slabi de inimă. 10 ani de pregătire, 4 ani de a aduce spectacolul la perfecțiune și 4 ani de succes amețitor - așa își descrie Steve Martin începutul carierei la. Povestea lui este un exemplu inspirator de motivație și perseverență ridicate.

Cum să rămâneți motivați

De ce unul își atinge obiectivele și alții nu? De ce dorința nu duce întotdeauna la rezultate? Care este diferența dintre domeniile vieții în care reușim și zonele în care eșuăm și renunțăm după câteva zile?

Aproape toată lumea își pune aceste întrebări. Oamenii de știință au studiat motivația de zeci de ani și există încă multe puncte moarte. Dar o concluzie pare destul de logică:

Cel mai bun mod de a rămâne motivat este să lucrezi la sarcini realizabile.

Nici mai mult nici mai puțin

Luați un ambalaj de bomboane, legați o sfoară de el și începeți să conduceți în fața pisicii. Pupilele ei se vor dilata imediat, urechile ei vor sta drepte, va monitoriza îndeaproape jucăria. De îndată ce ambalajul este la îndemână, pisica va arunca. Dar este puțin probabil să vâneze o pasăre care stă sus pe o ramură.

Suntem aranjați într-un mod similar. Jucând tenis împotriva unui copil de patru ani este probabil să se plictisească repede. Și împotriva Serenei Williams (Serena Williams) este puțin probabil să îndrăznești să mergi în instanță: acceptarea provocărilor este plăcută și incitantă doar atunci când sunt la îndemână. Un alt lucru este să joci împotriva unui egal: șansele de a pierde și de a câștiga puncte sunt aproape egale. Victoria este posibilă, dar nu garantată.

Sarcinile prea simple sunt plictisitoare. Prea complex este descurajator. Și doar cei care sunt în pragul succesului și eșecului sunt de interes.

Acesta este principiul Goldilocks (acesta este numele lui Masha în versiunea occidentală a poveștii celor trei urși) sau media de aur. În psihologie li se explică comportamentul copiilor mici: aceștia sunt implicați în sarcini nu prea simple și nici prea dificile pentru ei.

Odată cu vârsta, desigur, învățăm să rezolvăm probleme copleșitoare. Dar motivația rămâne totuși maximă în munca care se află la limita abilităților noastre: nu prea dificilă, dar nici prea ușoară.

Evaluarea rezultatelor

Mai este un aspect important. Motivația constantă este garantată atunci când cele două ingrediente sunt bine amestecate: munca grea și sentimentul de fericire. Și aceasta este o cale sigură către o stare de flux care este binecunoscută sportivilor și artiștilor. În această stare, ești atât de concentrat pe sarcină încât totul dispare pur și simplu.

Pentru a intra în flux, trebuie să înregistrați în mod regulat cât de aproape sunteți de obiectiv: este incredibil de motivant. Imaginați-vă Steve Martin glumând și mulțimea râzând. Creează o explozie de energie, curaj și dorința de a distra publicul.

În alte domenii, măsurarea progresului arată diferit, dar este la fel de importantă pentru a continua să acționăm. Ar trebui să primiți un raport regulat de câștig. De aceea este atât de frumos să înveți limbi străine și: ei acordă constant premii acolo.

2 pași către motivație

Deci, pentru a rămâne mereu motivat:

1. Rămâneți la calea de mijloc: stabiliți obiective care pot fi atinse.
2. Măsurați-vă progresul și sărbătoriți realizările cât mai des posibil.

Destul de simplu, dar funcționează!