Cum să planificați și să atingeți obiectivele pentru anul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Fii îndrăzneț în dorințele tale. Poți face mult mai mult decât crezi.

Oamenii sunt fundamental diferiți de animale

Evoluţie

Animalele sunt un produs direct al mediului. Ei reacționează la circumstanțele externe și se adaptează la acestea, schimbându-se astfel în timp. Procesul evoluției lor este lent și aleatoriu.

Umanitatea este un produs indirect al mediului. Deși este mijlocul prin care oamenii s-au adaptat și s-au schimbat, alegerile noastre personale determină în mare măsură mediul. Aceasta este diferența fundamentală dintre oameni și animale.

Luăm decizii cu privire la direcția și puterea evoluției personale, construind în mod inteligent mediul din jurul nostru.

Sunteți suma celor cinci persoane cu care petreceți cel mai mult timp. Ești ceea ce faci. Viața ta este măsurabilă: este direct proporțională cu importanța problemei pe care încerci să o rezolvi. Deci alege cu înțelepciune.

Adaptare

Cercetările psihologice arată că teama de anticipare este aproape întotdeauna percepută mai rău decât experiența reală.

Mă amuză întotdeauna când oamenii spun lucruri de genul: „Ai trei copii adoptivi și ai reușit să-ți obții doctoratul? N-aș putea niciodată să fac asta.” Sau: „Nu pot supraviețui niciodată morții unei persoane dragi”. Adevărul este că pot. Dacă cei dragi le-ar muri sau dacă ar trebui să facă ceva greu (cu toții ne confruntăm cu dificultăți), ar găsi forțe noi, ar rezolva probleme și și-ar surprinde singuri. Desigur, viața aduce uneori suferință. Dar trecem prin ele, devenim mai puternici și, sperăm, mai deștepți decât eram înainte.

Am cunoscut recent o femeie care are 17 copii, opt ai ei și nouă adoptați. Ea îi crește împreună cu soțul ei. S-ar putea să vi se pară ciudat. Dar dacă vrei, te poți descurca la fel de bine. Apropo, familia lor prosperă, nu doar supraviețuiește.

Indiferent de dificultatea cu care ne confruntăm, ne putem adapta la orice.

Putem lua mult mai mult decât credem. Deci, când vine vorba de stabilirea obiectivelor, ne pregătim în mod deliberat pentru ceva descurajantă.

Deși majoritatea oamenilor caută calea celei mai puține rezistențe și astfel se obișnuiesc cu ușurința și indolența, ar trebui să cauți încercări și dificultăți. Pentru a da un exemplu, copacii care încep să crească în circumstanțe vântoase și solicitante sunt forțați să prindă rădăcini cât mai adânci posibil și, prin urmare, devin invulnerabili la mediu.

Apel la acțiune

Nu evita problemele. Căutați și întâlniți-i. Vei crește mai mult ca persoană dacă rezolvi mai multe probleme.

Îți poți atinge obiectivele în 3 luni

Folosește gândirea înzecită

J. K. Rowling și-a planificat șapte ani la Hogwarts înainte de a scrie primul capitol despre Harry Potter. Drept urmare, povestea lui Harry Potter a devenit cea mai citită carte din toate timpurile.

Înainte de crearea primului Război Stelelor în 1970, George Lucas avea cel puțin șase filme planificate și, prin urmare, a început cu Episodul 4 și nu cu Episodul 1. Drept urmare, aproape 40 de ani mai târziu, întreaga lume înnebunește când este lansat noul Star Wars. Acest lucru nu ar fi fost posibil dacă Lucas nu ar fi avut un plan atât de bine gândit și ambițios.

Așa că să ne uităm la obiectivele tale pentru anul. Mai degrabă, ele reflectă o gândire timidă și o abordare necreativă a planificării. Fără îndoială, obiectivele tale nu sunt foarte dificile și le poți face față. Dar amintiți-vă, puteți îndura mult mai mult decât credeți. Te poți adapta la orice.

De exemplu, să presupunem că ți-ai stabilit un obiectiv de a câștiga 50.000 USD într-un an. Luați-o mai sus, schimbați obiectivul la 500.000 USD.

Când vă înmulțiți toate obiectivele cu 10, trebuie să începeți să le atingeți în moduri neconvenționale, inovatoare. Abordarea tradițională nu funcționează cu gândirea înzecită.

Dar pentru a realiza ceea ce a fost planificat, va fi necesar nu numai extinderea granițelor gândirii. Efortul trebuie să se schimbe și el. La fel ca și abilitățile lor, oamenii subestimează timpul și efortul necesar pentru a face lucrurile. De aceea, adesea întârzie la întâlniri și nu termină munca pe care au început-o.

În loc să vă așteptați la condiții ideale, așteptați-vă la ce este mai rău. În loc să subestimați cât timp și efort va dura, supraestimați aceste lucruri. Fă și mai mult efort pentru a-ți atinge scopul decât crezi că este necesar.

Dacă ai de gând să te gândești de 10 ori mai larg, va trebui să depui efort de 10 ori mai mult. Fără efort, nu contează cât de mare este visul tău. Dar, atunci când comportamentul tău îți îndeplinește (și chiar depășește) așteptările tale, visele vor deveni rapid realitate.

Apel la acțiune

Alege-ți obiectivul principal pentru anul și plănuiește-l să-l atingi până la 1 aprilie. Se dovedește că ai 2 luni înainte în loc de 12. Ești gata să dai dovadă de curaj și creativitate?

Pariezi pe tot

Oamenilor le este frică de angajament. Preferăm să lăsăm alegerea deschisă. Preferăm să facem câteva investiții pentru a reduce riscul.

Dar dacă doriți să obțineți mai mult, atunci trebuie să puneți totul pe o singură opțiune. De fapt, este mult mai ușor și mai puțin riscant să te concentrezi pe un singur lucru decât pe câteva lucruri. Și da, eșecul este posibil.

Odată ce înțelegi ce vrei, angajează-te în obligații copleșitoare. Du-te la rupt. Când faci asta, vei înțelege adevăratul sens al încrederii care poate veni doar din interior.

Odată ce îți dai seama că sentimentul de securitate este pur un sentiment interior și nu ceva care este în afara ta (cum ar fi venitul obișnuit sau asigurarea de sănătate), te vei vedea într-o nouă lumină. Încrederea în tine și în abilitățile tale va crește semnificativ. Obstacolele care te-au reținut cândva vor fi vehiculul pentru a merge înainte. Starea ta interioară va corespunde dorințelor tale interioare. Adevărata securitate este spirituală, nu materială.

Apel la acțiune

Modul în care te adaptezi la joc este de multe ori mai important decât modul în care joci. Pentru a câștiga, fă promisiuni îndrăznețe și angajează-te înainte de a începe - atunci va trebui inevitabil să joci la cel mai înalt nivel.

Mergeți mai departe, spuneți-vă obiectivele public. Promite mai mult, apoi treci la treabă.

Abilitățile tale sunt întotdeauna mai importante decât dorințele tale

Renumitul psiholog Anders Eriksson a inventat termenul de „pregătire atentă”. Cercetările sale au fost făcute celebre de Malcolm Gladwell, care este faimos pentru regula sa de 10.000 de ore.

După cum arată istoria, oamenii cu abilități înnăscute ajung rareori în elita mondială. Mai degrabă, îi include pe cei care își dedică cea mai mare parte a timpului meșteșugului lor. De exemplu, majoritatea celor mai buni violonişti ai lumii au cântat 10.000 de ore de vioară înainte de a împlini 20 de ani.

Poți stăpâni orice și te vei bucura din ce în ce mai mult pe măsură ce te îmbunătățești.

Dacă petreci trei ore, șapte zile pe săptămână, concentrându-te pe o anumită sarcină, vei acumula 10.000 de ore în 10 ani. Dacă petreci patru ore, cinci zile pe săptămână, vei acumula 10.000 de ore în 10 ani.

Dacă te pregătești inteligent pentru ceea ce faci la serviciu, atunci poți lucra doar 3-4 ore pe zi. Dar activitatea ta trebuie să fie concentrată și productivă.

Prioritizare și execuție

Ce fel de afacere, după finalizarea căreia toate celelalte par ușoare sau complet inutile? Ce ești dispus să exersezi conștient timp de 3-4 ore pe zi?

Simplificare

Pentru a prioritiza 3-4 ore în care îți vei perfecționa meșteșugul, trebuie să-ți simplifici viața. Fără îndoială, trebuie să scapi de activități, comportamente, relații care te trag înapoi.

Este greu să scapi de toate lucrurile secundare. Chiar ieri, am trimis o scrisoare unui profesor pentru a-l avertiza că nu voi mai putea participa la proiecte comune de cercetare anul acesta. Deși îmi place foarte mult să lucrez cu acest profesor, proiectele îmi distrag atenția de la prioritățile mele principale - familia mea, blogul și dezvoltarea personală.

Poate fi puțin înspăimântător să anulezi proiecte, să renunți la angajamente sau să închei relații nesănătoase. Dar în momentul în care vei face asta, vei simți o ușurare incredibilă. Esti liber! Eliberați de cătușele experiențelor interioare.

Apel la acțiune

Simplificați-vă viața cât mai mult posibil. Cu toții avem doar 24 de ore pe zi. Cum petreci acest timp depinde de prioritățile tale.

Dacă nu poți prioritiza 3-4 ore pe zi, atunci nu meriți să fii un expert de top în ceea ce faci. Faceți un plan pentru practica zilnică dacă doriți să deveniți un profesionist. Urmareste-l.

Puterea ta constă în capacitatea de a trece dincolo de banal

O persoană este bogată proporțional cu numărul de lucruri pe care își permite să le lase în pace. Henry David Thoreau Scriitor, gânditor, naturalist american

Am petrecut recent Crăciunul în Omaha cu socrii soției mele. Mereu am fost inspirat de viețile și personajele lor.

Socrul meu este o persoană foarte inteligentă și de succes. El este unul dintre acei oameni care pot face orice le trece prin cap. Nu renunță niciodată și își dă seama întotdeauna cum să facă ceea ce încearcă să facă.

Dar ceea ce mă frapează cel mai mult este nesocotirea lui totală pentru ceea ce este valoros pentru majoritatea oamenilor. În ciuda faptului că este milionar, el și soția lui locuiesc într-un apartament mic. Nu poartă haine elegante și nu conduce mașini scumpe. Nu-i pasă de aspect. Nu-i pasă ce impresie lasă altor oameni.

Dar este greu să întâlnești o persoană mai muncitoare și mai sinceră. Trăiește fericit după convingerile sale, își petrece timpul cu familia și muncește din greu în fiecare zi.

Apel la acțiune

Eliberează-te de nevoia de a dobândi tot mai multe lucruri. Este întotdeauna mai bine să păstrezi ceea ce ai decât să irosești. Eliberați-vă de a vă îngrijora ce ar putea crede oamenii despre tine.

Ritualuri și obiceiuri importante pentru dezvoltarea personală

Ne dezvoltăm repetând ceva iar și iar. Potrivit unui studiu psihologic, este nevoie de 66 de zile pentru a forma un nou obicei. Urmarea unor noi obiceiuri bune vă va ajuta să vă atingeți întregul potențial.

Învață în fiecare zi

Oamenii obișnuiți doresc ușurință și distracție. Oamenii extraordinari caută dificultăți și cunoștințe noi.

Învățarea reală este un proces complex, care nu este doar acumularea de cunoștințe. Există o diferență între cunoaștere și înțelegere. Nu știi cu adevărat ceva până când nu îl încerci empiric, până când poți să explici și să o faci. Pot citi toate cărțile despre construirea unui computer. Dar până nu construiesc singur computerul, nu prea știu asta. Teoria și experiența de viață sunt două lucruri complet diferite.

Așa că nu învăța doar din cărți. Pune în practică ceea ce ai învățat din cărți și fă lucruri reale. Face greșeli. Castiga experienta.

Ține un jurnal

Dacă nu scrii jurnale, ai multe de pierdut. Există multe beneficii ale acestei activități. Și nu necesită efort serios. De fapt, este recomandat să faci acest lucru timp de 5-10 minute pe zi.

Și nu există o modalitate corectă sau greșită de a ține un jurnal. Îl puteți folosi pentru a înregistra evenimente importante care au avut loc. Sau pentru a-ți scrie obiectivele și atitudinile. Sau folosiți pentru idei interesante și inspirație. Sau pur și simplu aruncați emoții negative în el.

Ce este util să scrieți într-un jurnal:

• Scrie de 15 ori în fiecare zi despre obiectivul pe care vrei să-l atingi. Și scrieți scopurile și atitudinile la timpul prezent (de exemplu, „Sunt căsătorit cu fata visurilor mele. Sunt căsătorit cu fata visurilor mele. Sunt căsătorit cu fata visurilor mele”).
• Notează-ți celelalte obiective și liste de activități. De obicei, îmi notez obiectivele săptămânale, lunare și anuale cel puțin o dată pe săptămână. Repetiția insuflă aceste obiective în subconștientul meu și îmi permite să găsesc noi oportunități pe care le-aș fi putut rata fără un jurnal.
• Scrieți despre evenimente importante pe care nu doriți să le uitați.
• Scrieți despre probleme existențiale (principii, Dumnezeu, univers și viață în general).
• Scrie despre cei mai importanți oameni din viața ta (soție, copii, părinți, mentori).

Exercițiu

Dacă vrei să fii sănătos, fericit și productiv, fă-ți un obicei din a face sport în mod regulat.

Exercițiile fizice reduce probabilitatea de depresie, anxietate și stres. Ele influențează și succesul în carieră. Dacă nu ai grijă de corpul tău, alte aspecte ale vieții tale vor avea de suferit.

Concluzie: construiește-ți o viață, nu doar o carieră

Un mușchi excesiv dezvoltat poate împiedica sănătatea generală și puterea. Probabil i-ați văzut pe băieții din public cu brațe uriașe sau cu umerii largi și cu pulpe de pui.

A te concentra pe un singur domeniu al vieții tale este ca și cum mergi la sală și lucrezi același mușchi din nou și din nou, ignorând toate celelalte aspecte ale corpului tău.

Când vă planificați anul, gândiți-vă la mai mult decât să aveți succes la locul de muncă. Planificați relațiile și toate aspectele importante ale vieții dvs., cum ar fi călătoriile, experiența, obiectivele, spiritualitatea, dezvoltarea personală - în general, tot ceea ce vă interesează.

Multe dintre obiectivele mele pentru acest an nu au nimic de-a face cu munca.