Cuprins:
- Suntem prea implicați în propriile noastre experiențe
- Și din această cauză, judecăm greșit reacțiile oamenilor
- Dar acest lucru poate fi luptat
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Iluzia transparenței și efectul reflectoarelor ne fac să creadă că toată atenția este concentrată doar asupra noastră.
Gândește-te cum te-ai simțit vorbind în public. De exemplu, cu un raport la școală sau la o conferință de lucru. Cel mai probabil, erai sigur că alții îți pot auzi bătăile inimii. Că toată lumea vă observă entuziasmul și crede că ești un vorbitor groaznic. Poate chiar ai visat să te scufunzi în pământ, doar ca să nu faci să arăți ca un idiot. Dar, de fapt, ascultătorii nu au observat așa ceva și pur și simplu ai căzut victima iluziei transparenței.
Suntem prea implicați în propriile noastre experiențe
Alții nu știu ce se întâmplă în capul nostru. Și deși înțelegem totul cu mintea, se uită atunci când încercăm să ne imaginăm reacția lor. Suntem conștienți de propriile noastre sentimente și ne gândim că ele sunt clar vizibile în chipul nostru, gesturi și alte semne – că suntem „transparenti” față de ceilalți. Și viziunea noastră egocentrică asupra lumii este de vină pentru asta.
Ne este greu să trecem dincolo de percepția noastră și să privim totul din punctul de vedere al altcuiva.
Strâns legată de această iluzie este o altă distorsiune cognitivă - efectul reflectoarelor. Numai că nu afectează gândurile și sentimentele, ci acțiunile și aspectul. Ne face să simțim că toată lumea este atentă la felul în care arătăm și la ceea ce facem. Motivul acestei distorsiuni este același ca și pentru iluzia transparenței: suntem atât de absorbiți de starea noastră încât cu greu ne putem imagina cum nu se gândesc alții la asta.
Și din această cauză, judecăm greșit reacțiile oamenilor
Iluzia transparenței ne afectează într-o mare varietate de situații. Persoanei care a mințit i se pare că cei din jur vor vedea cu ușurință prin minciunile sale. Supărat - că suferința sa psihică este vizibilă pentru toți cei din jurul lui. Celui care a mâncat ceva fără gust la o petrecere - că proprietarii i-au observat reacția.
În timpul negocierilor de afaceri, fiecare parte crede că motivele și intențiile sale lovesc în ochii celorlalți participanți.
Pentru a nu da prea mult, toată lumea începe să se abțină și, ca urmare, apar neînțelegeri.
În comunicarea personală, suntem adesea jigniți că dorințele noastre nu au fost ghicite. De exemplu, să decizi dacă să începi o relație romantică sau să alegi unde să ia masa împreună. Uităm că cealaltă persoană pur și simplu nu știe ce vrem, conform indicațiilor noastre.
Dar acest lucru poate fi luptat
Încercați să vă izolați de propria percepție, astfel încât distorsiunea centrată pe sine să nu vă deranjeze. Gândește-te la persoana a treia, privește-te prin ochii altcuiva. Și vei înțelege că entuziasmul tău nu este atât de evident.
Dacă te apropii de cineva care îți place sau urmează să cânte în fața unui public, reamintește-ți iluzia transparenței. Emoțiile care te copleșesc nu sunt atât de vizibile pe cât crezi - această distorsiune cognitivă crește anxietatea. Și să știi despre el te va ajuta să te calmezi.
După ce ai vorbit, întreabă-i pe cei în care ai încredere dacă ți-au observat îngrijorarea, dacă ți-au ghicit îndoielile. Și vei fi convins că ai atribuit pur și simplu cunoștințele celor mai intime gânduri ale tale ascultătorilor.
Dar poate că ai o problemă opusă: te aștepți ca sentimentele tale să fie înțelese și la care se răspunde. Amintește-ți că oamenii din jurul tău s-ar putea să nu știe tot ce ai în minte. Nu vă așteptați la superputeri de la ei - întrebați direct.
Recomandat:
Ce să faci cu fotografiile din vacanță: 10 idei, evidente și nu atât de evidente
Cele mai bune la care te poți gândi cu imaginile de pe telefon sunt ideile de la Lifehacker și aplicația Mimigram. Pune o fotografie pe screensaver pro : durează mai puțin de un minut. Minusuri : la fel si toti si altele. Fotografia de pe screensaver vă va aminti de vacanță și vă va ajuta să nu vă înecați prea repede în sarcinile de lucru, termenele limită și stresul.
4 motive pentru care ne simțim obosiți după trezire
Deseori ne trezim simțindu-ne prost, iritabili și nedoriți să părăsim patul. Acest articol vă va spune de ce ne simțim obosiți după somn
12 întrebări de care depind relațiile noastre cu ceilalți
„La ce mă aștept de la alții?”, „Cum arăt dragoste?”, „Pot fi eu însumi cu prietenii?” - Întrebări ca aceasta vă vor ajuta să determinați unde se află alți oameni în viața dvs. Este imposibil să reducă succesul în relațiile cu oamenii la o singură formulă.
S-a dovedit că câinii sunt capabili să facă distincția între emoțiile noastre
Cine nu s-a întrebat ce gândesc câinii când se uită la noi? Oamenii de știință de la Universitatea Națională Autonomă din Mexic au decis să ajungă la fundul adevărului
Mâncare pentru gândire: Sunt emoțiile mai slabe?
Emoțiile umane nu sunt greu de falsificat. În acest caz, emoțiile ne fac mai slabi? Nu ar trebui oamenii să încerce să le ascundă de ceilalți? Ne certam