Cum am renunțat la cafea și alcool timp de 15 luni și ce a rezultat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Tobias van Schneider despre cum a dormit mai bine, a pierdut mai puțin timp cu prostii și a economisit 1.000 de dolari pe lună.

Exact 15 luni nu am băut alcool sau cafea. Prietenii mei de pe Facebook și Twitter mi-au cerut să împărtășesc experiența mea. De fapt, am observat unele dintre efectele secundare ale nebeatului de cafea și ale consumului - le împărtășesc în acest articol.

1. Economisesc 1.000 USD în fiecare lună

La sfârșitul celei de-a doua luni, am observat că mai am 1.000 de dolari în plus. Multe, nu? Și în timp ce cheltuiam puțin în fiecare zi, nu am observat cum s-a acumulat o astfel de sumă.

Eu locuiesc în New York. Se pare că dacă cheltuiesc 1.000 de dolari pe lună, sunt doar 33 de dolari pe zi. 2-3 cocktail-uri care costă 10 dolari pe zi, câteva sticle de vin acasă - 1.000 de dolari au ajuns ușor.

Crezi că sunt alcoolic? Crede-mă, bea 1-2 cocktail-uri seara este normal în New York. Și când am ieșit undeva, i-am adăugat mâncare sau gustări. Nu vei bea doar, vrei să mănânci ceva. Și înainte să știi, 1.000 de dolari au fost deja cheltuiți.

2. Petrec mai puțin timp vorbind

Foarte curând, am observat acest lucru: dieta mea fără alcool mi-a răpit unele aspecte ale interacțiunii sociale. Iată ce am început să observ despre mine:

Pur și simplu nu am chef să merg nicăieri. Este prea obositor să explic iar și iar de ce nu beau. Da, absolut. Și nici măcar un cocktail nu este permis.
Când un grup de cunoscuți mă invită la un pahar, refuz, pentru că nu am chef să ascult toate bârfele astea treaz.
Dacă merg cu ei, pot sta acolo maxim o oră. Atâția oameni treji se pot concentra într-o companie de bețivi.
Nu am fost niciodată o petrecere avidă și, după ce am renunțat la alcool, am încetat complet să merg în cluburi. Este distractiv să urmărești cum tot ce are legătură cu alcoolul este șters treptat din viață. De exemplu, mi-am dat seama câți prieteni aveam, comunicarea cu care se baza doar pe dorința de a bea împreună.

- N-ar trebui să bem ceva? - acesta este motto-ul vieții noastre. Pentru că nimeni nu spune: „Hei băieți, să ne adunăm treji, să stăm și să vorbim”. Ce dracu e asta, de ce? De ce să ne adunăm? - Să mergem să bem ceva! - acesta este un apel care nu are nevoie de explicații. Toată lumea știe de ce și ce se va întâmpla în continuare.

3. Dorm mai bine

Eliminarea alcoolului din dietă a îmbunătățit dramatic calitatea somnului. Nu vorbesc de adormit, ci de calitate. Toată lumea știe că este mai ușor să adormi după un pahar de bere sau vin - aceasta este o „doză de somn” binecunoscută. Dar calitatea somnului este cea care are de suferit.

Acum dorm mai bine și mă trezesc mai energic. Obișnuiam să-mi stric literalmente dimineața cu câteva beri înainte de culcare. Desigur, dacă ai puțin peste 20 de ani, atunci cu greu ești familiarizat cu aceste sentimente. Totul va veni cu timpul.

4. Fara cafea - mai putina panica, mai putin stres

Nu este un fapt că sentimentele mele personale vor fi aceleași pentru ceilalți. Totul aici este individual. Renunțând la cafea, am devenit mai calm și mai relaxat. Cafeaua m-a deranjat prea mult, anxietatea a crescut, au fost probleme cu sistemul digestiv. Pe măsură ce cofeina mi-a părăsit dieta, am devenit mai relaxat și am făcut caca ca un rege.

În ciuda tuturor acestor lucruri, îmi place mirosul și gustul cafelei. Prin urmare, uneori mă răsfăț cu o băutură decofeinizată. Acum beau ceai rece vara și fierbinte iarna.

Interesant este că „a bea cafea” este, de asemenea, mai mult o activitate socială decât o dorință de a te bucura cu adevărat de băutură. Dar această activitate poate fi menținută prin înlocuirea cafelei în sine cu altceva.

În concluzie, pot spune că sunt mulțumit de decizia mea și nu intenționez să încep din nou să beau cafea și alcool. Dar nu spun că ar trebui să faci la fel. Dacă totul ți se potrivește, ești fericit - nu trebuie să schimbi nimic. Mi-am schimbat obiceiurile din curiozitate. Și, după cum sa dovedit, îmi place noua mea stare.

P. S. Pentru a evita întrebări suplimentare, voi spune imediat: nu fumez țigări sau orice altceva, nu mă amestec cu droguri. Am internet - dependențele sunt suficiente pentru mine.