De ce alergătorii de distanțe lungi sunt mai deștepți decât sportivii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Informația că exercițiile fizice sunt benefice nu numai pentru mușchi, ci și pentru creier nu au fost de mult timp un secret. Dar oamenii de știință au mers și mai departe și au descoperit care exerciții sunt cele mai bune pentru inteligență.

Oamenii de știință de la Universitatea din Jyväskylä, Finlanda, au decis să testeze ce tipuri de exerciții sunt cele mai eficiente pentru stimularea creierului. Pentru a face acest lucru, au efectuat o serie de experimente pe șobolani, care au fost forțați să efectueze mișcări care corespund aproximativ alergării, antrenamentului de forță și antrenamentului pe intervale de mare intensitate.

Pentru acest studiu, a fost selectat un grup de șobolani cu aproximativ aceleași caracteristici fizice. Oamenii de știință au injectat tuturor animalelor o substanță specială cu care ar fi posibil să se numere cu ușurință noi celule cerebrale la sfârșitul experimentului. După aceea, rozătoarele au fost împărțite în patru grupuri.

Primul dintre ei a fost cel de control și a dus un stil de viață sedentar. Șobolanii din al doilea grup alergau zilnic într-o roată care se învârte. Reprezentanții celui de-al treilea grup cu greutăți mici atașate de ei au depășit diverse obstacole. În cele din urmă, al patrulea grup a făcut antrenament pe intervale. Pentru aceasta, animalele au fost așezate pe o bandă de alergare specială, care se învârtea foarte repede, apoi încet.

Aceste experimente au continuat timp de șapte săptămâni, după care oamenii de știință au examinat țesutul creierului de șobolan la microscop pentru a evalua schimbările care au avut loc în acest timp.

În general, rezultatele au confirmat teza că orice activitate fizică crește volumul creierului și previne în mare măsură schimbările legate de vârstă. Toate animalele din grupurile sportive au prezentat mai mulți neuroni noi decât omologii lor din grupul de control. Totuși, o comparație a indicatorilor grupurilor implicate în diferite „sporturi” ne-a permis să dezvăluim ceva curios.

Cel mai mare număr de celule nervoase noi a fost găsit la acei șobolani care alergau. Mai mult, cu cât distanța era mai mare, cu atât arăta mai bine creierul. Pe locul doi, cu un întârziere semnificativ, s-au situat rozătoarele după antrenamentul interval. Iar cele mai proaste rezultate le-au dat cei care s-au antrenat cu greutati. În ciuda faptului că au devenit semnificativ mai puternici la sfârșitul experimentului, creierul lor practic nu diferă de creierul șobolanilor din grupul de control.

Evident, șobolanii nu sunt oameni. Dar rezultatele acestor experimente ne permit să presupunem că diferitele tipuri de activitate fizică au efecte diferite asupra creierului uman. Miriam Nokia, șefa studiului, a sugerat că „exercițiul aerobic prelungit este probabil cel mai benefic pentru sănătatea creierului, nu numai la animale, ci și la oameni”.

Până acum, oamenii de știință cred că în timpul curselor de lungă distanță, neurogeneza este stimulată de eliberarea unei substanțe speciale cunoscute și sub numele de (BDNF). Pentru o explicație exactă a acestui fenomen, sunt planificate o serie de experimente suplimentare, în timpul cărora va fi investigat efectul asupra creierului și a altor sporturi.

Ai observat ceva asemanator?