Cum să înveți să dansezi: tutoriale video pentru cei cărora nu le este frică să încerce

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă te-ai hotărât să înveți să dansezi, nu amâna. Doar urmați instructorii cu mișcările de bază ale dansului modern, stradal, de sală și social.

Răspunsuri la întrebările principale

Este greu să înveți să dansezi?

De fapt, nu este mai dificil decât orice altă afacere în care ești nou. Direcțiile de dans sunt foarte diferite unele de altele. Chiar dacă ai stăpânit unul dintre ele, va fi neobișnuit să îl studiezi pe celălalt.

Cu toate acestea, toate dansurile sunt asociate cu capacitatea de a-ți controla corpul. Și dacă acest lucru nu este nou pentru tine (de exemplu, ai fost angajat în arte marțiale, gimnastică, înot și cu atât mai mult dans), îți va fi mai ușor să te adaptezi la noile mișcări decât un începător care nu este prieten cu el. corp.

Chiar dacă ai un corp destul de lemn, nu ar trebui să disperi. Secretul succesului este practica constantă.

Să înveți să dansezi cu lecții video este mai dificil decât cu cursuri. Dacă corpul tău este flexibil și ascultător, poți în continuare să faci ceva similar cu mișcările instructorului din videoclip. Dacă nu, poți fi rapid dezamăgit de dans: diferența dintre ceea ce se arată în videoclip și ceea ce vei vedea în oglindă va fi prea puternică.

Încă merită încercat. Cel puțin pentru a determina direcția potrivită.

De câte ori pe săptămână dansezi?

Mușchii pot dure la început după exercițiu. Dar, spre deosebire de antrenamentul de forță sau de alergare, organismul nu are nevoie de o perioadă de recuperare.

Prin urmare, puteți practica dansul în siguranță tot timpul. Unul dintre profesorii mei a spus că trebuie să dansezi 25 de ore pe zi. În orice caz, cu cât dansezi mai mult, cu atât progresezi mai mult.

Cum să înveți să dansezi dansuri moderne

Din această direcție, am ales trei tipuri care se regăsesc adesea în orarele cluburilor de fitness și școlilor de dans. Iar primul este un contemporan plastic și nebunește de frumos.

Contemporan

Elemente contemporane amestecate de jazz modern, yoga și arte marțiale, asezonate cu improvizație și atenție la respirație. Aceasta este libertatea și plasticul - frumusețea naturală a mișcării.

Iată un videoclip cu o combinație contemporană. Încercați, amintiți-vă să vă încălziți și să vă întindeți înainte de a preda.

Și iată a doua parte:

Apropo, despre încălzire. Videoclipul de mai jos prezintă o lecție completă cu încălzire, întindere și analiza combinației. În engleză, dar totul este clar și fără traducere.

Dacă nu aveți timp să repetați sau să luați în considerare modul în care se efectuează o anumită mișcare, setați viteza la 0, 25.

Dacă v-au plăcut combinațiile, dar încă nu le puteți repeta, iată mai multe videoclipuri cu lecții contemporane de rutină.

Cel mai probabil, va trebui să faci același lucru la școala de dans înainte de a putea realiza combinații frumoase.

Banda de plastic

Mulți oameni confundă exercițiile cu stâlpi și dezlipesc plastic. Al doilea este pur și simplu un dans senzual care poate fi executat fără stâlp.

Făcând bandă de plastic, nu veți sta la mașină și trageți un șosetă. Totul aici se bazează pe sexualitatea naturală a corpului feminin. Desigur, mulți profesori diversifică bandă plastică cu elemente contemporane sau moderne, dansuri latino-americane și alte direcții, dar aici totul depinde de profesor.

Cât de frumos va arăta dansul tău depinde din nou de cât de bine ești capabil să-ți controlezi corpul, cât de mobile sunt articulațiile tale și cât de întinși sunt mușchii și tendoanele.

Videoclipul de mai jos conține o analiză a combinației. Nu prea simplu, dar foarte senzual și frumos. Și nu trebuie să te miști pe podea, astfel încât genunchii să nu se rănească.

Și iată un playlist cu lecții de plastic de la diferite școli de dans. Există mișcări și combinații individuale aici.

Și încă o combinație, mai simplă. Încercați dacă primul nu merge.

Dansul din buric (belly dance)

Acesta este un dans senzual si frumos care, printre altele, ajuta la dezvoltarea plasticitatii si chiar la scaparea unor probleme de sanatate.

Există o mulțime de lecții de dans din buric pe YouTube. Unele dintre ele sunt prezentate mai jos.

Principalele mișcări sunt explicate aici foarte ușor:

Și a doua parte:

Mai jos este o listă de redare cu cinci lecții pentru începători de la un alt profesor.

Cum să înveți să dansezi street dance

Hip-hop

Hip-hop-ul există doar de aproximativ 50 de ani. Dar în acest timp au apărut multe direcții și stiluri, cu diferite elemente, materiale plastice și caracteristici speciale.

În plus, hip-hop-ul modern este adesea completat de mișcări din alte stiluri de dans, care oferă un vocabular și mai bogat și combinații originale.

Dar înainte de a veni cu propriile pachete, trebuie să stăpânești baza. În lista de redare de mai jos veți găsi mișcări de bază, pași și multe combinații. Explicați că totul este disponibil. Dacă nu sunteți la timp, reduceți viteza video.

Videoclipurile pentru următorul playlist mare explică conceptele de inerție, manipulare și izolare în hip-hop. Există și o poveste despre improvizație, comportament în luptă, dacă ești pregătit pentru asta și mai multe opțiuni pentru mișcări hip-hop parterre (pe podea) pentru a-ți diversifica combinațiile.

Frenare

Break dance constă din diferite elemente: trucuri și mișcări de putere pe podea, valuri, fixări, precum și schimbarea nivelurilor la care se execută dansul.

Aici pe acest canal există antrenament în diferite stiluri: Waving, King Tut, Robot, - o analiză a tehnicii elementelor de putere și a mișcărilor de bază la diferite niveluri.

Mai jos este un videoclip cu o analiză detaliată a elementului „6 pași” din Footwork.

Și aici puteți vedea cum se execută „țestoasa”.

Iată un playlist voluminos, în care există destul de multe elemente de break dance cu o analiză detaliată a tehnicii dansului și a elementelor de forță.

Twerk

Un dans sexy în care trebuie să-ți lucrezi activ fesele, șoldurile, abdomenul și brațele. În acest playlist vei găsi câteva lecții cu analiza mișcărilor twerk-ului.

Cum să înveți să dansezi dansul de sală

Vals

Cel puțin o dată în viață, un vals vă va veni, probabil, la îndemână. Mai mult, să-l dansezi la nivel de amator nu este atât de dificil.

Iată patru lecții bune care vă vor învăța cum să vă țineți de mână și să efectuați pașii de bază de vals în perechi sau individual.

Cum să înveți să dansezi dans social

Dansul social nu este creat pentru competiție, ci pentru comunicarea între parteneri și pentru distracție. Aici este binevenită improvizația, prin care dansatorul își poate exprima sentimentele și emoțiile.

Bachata

Acest dans este originar din Republica Dominicană. Este foarte senzual și uneori erotic. Baza bachata este în patru pași, cu accent pe acestea din urmă. În dans, există rotații și aruncări ale partenerului, mici suporturi.

În ciuda faptului că bachata este un dans în pereche, pot fi predate și combinații solo. De exemplu, dacă nu ai încă un partener.

Videoclipul de mai jos oferă o prezentare generală a pașilor principali. Unde să transferați greutatea corporală, cum să vă țineți de mână, cum să vă concentrați - totul este descris în detaliu.

Și iată o variantă de bachata de la același profesor.

Mai jos este un playlist pentru cei care vor să danseze bachata în perechi. Acestea sunt lecții de bachata dominicane de la școala de dans Imagine.

Kizomba

Acesta este un dans pasionat de perechi originar din Africa, mai precis din Angola. Acum este jucat în toată lumea și este deosebit de popular în Franța și Portugalia.

Pași, multă muncă de șold și contact strâns cu un partener. Uneori foarte strâns. De exemplu, în stilul Tarraxinha, o versiune mai lentă și mai senzuală a acestui dans social.

Iată un playlist cu lecții de kizomba.

Și încă un playlist cu videoclipuri de la alt studio de dans.