De ce te gandesti prea mult

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

99% dintre gândurile noastre sunt complet inutile, dar ele încă ne controlează viața.

William James este un filozof și psiholog american, unul dintre fondatorii și un reprezentant de frunte al mișcărilor filosofice de pragmatism și funcționalism.

Mulți oameni cred că gândesc când, în realitate, doar pun vechile prejudecăți într-o nouă ordine.

Amintiți-vă gândurile și experiențele obișnuite.

• Mă întreb ce crede șeful meu despre mine?
• Ce voi face dacă îmi pierd locul de muncă?
• Ea ma iubeste?
• Se pare că nu-i pasă de mine.
• Nu pot face nimic.
• De ce este totul atât de rău în viața mea?
• Dacă fac cancer?
• Nu-mi place meseria mea, ce e în neregulă cu mine?
• Nu pot termina nimic, ce e în neregulă cu mine?

Lista continuă și continuă. Și la ce folosesc astfel de gânduri? Nu. 99% din gândurile noastre sunt la fel de inutile.

În același timp, mulți cred că este imposibil să-ți schimbi modul de a gândi. În apărarea lor, ei spun: „Nu mă pot abține”, „Nu mă pot opri să mă gândesc la asta”.

Este nevoie doar de practică. Aceasta este aceeași abilitate ca și celelalte.

Cea mai bună armă împotriva stresului este capacitatea noastră de a prefera un gând altuia.

William James

Cu alte cuvinte, noi înșine putem decide la ce să ne gândim. Și la ce să nu te gândești.

Ce gânduri sunt utile

1. Gândiți-vă cum să vă rezolvați problemele. Problema este doar o întrebare la care încă nu i s-a răspuns.
2. Încercați să asimilați cunoștințele acumulate și gândiți-vă cum le puteți aplica pentru a vă schimba viața în bine.

Restul poate fi complet ignorat. La urma urmei, adesea gândim atât de mult încât pur și simplu nu vedem cum trece viața. Ai observat cum strălucește soarele în această dimineață? Ai observat mirosul de cafea sau sunetul ploii?

Dacă nu, atunci este timpul să nu mai petreci atât de mult timp în propriul tău cap. Nu mai sta pe gânduri și începe să trăiești.

Cum să nu te mai gândești prea mult

Principalul lucru aici este conștientizarea. Încearcă să observi de fiecare dată când ești distras de gânduri inutile. Urmărește-ți lucrul de gândire. Nu te judeca pe tine. Spune-ți doar: „Acesta este doar un alt gând. Și acum voi reveni la realitate.”

Dacă îți schimbi modul de a gândi, îți vei schimba viața.

William James

Ei bine, se dovedește? Simți cum ochii tăi trec prin liniile de pe ecran? Te-ai gândit cum să aplici informațiile primite în viață?

Amenda. Acum îți folosești gândirea, nu invers.