Ce să faci dacă persoana iubită bea prea mult

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Este important să rămâneți calm și perseverent.

Abordarea acestei probleme este dificilă, dar posibilă. Psihiatru și profesor de neuropsihofarmacologie David Nutt a scris despre modalități de a ajuta rudele în cartea sa „A bea sau a nu bea? Noua știință a alcoolului și a sănătății tale.” Se poate avea încredere în acest om: în anii 2000, a fost chiar principalul consilier științific al guvernului britanic în domeniul politicii drogurilor.

Cartea va fi publicată în limba rusă în august la Editura Alpina. Lifehacker publică un fragment din capitolul al șaptelea.

Dacă vrei să vorbești despre băutura lui, nu o face până nu este treaz. Altfel, este complet inutil: într-o stare de ebrietate alcoolică, mintea se stinge. În plus, o persoană beată poate reacționa într-un mod complet diferit decât vă așteptați.

Știm că presiunea și sprijinul din partea familiei, a celor dragi și a prietenilor pot funcționa - pentru a-l face pe băutor să vrea să renunțe. Cu toate acestea, niciun medic nu vă poate obliga soțul sau partenerul să vină la o programare; alcoolicul trebuie să ia singur această decizie. Dacă ești partener sau rudă cu un alcoolic și ai reușit să inițiezi o conversație sinceră cu el despre asta, acesta este deja un început bun.

Ce se întâmplă dacă partenerul tău bea prea mult?

Mulți oameni refuză să aibă aventuri cu fumătorii și aș recomanda aceeași abordare a relațiilor cu persoanele care abuzează de alcool. Deși, bineînțeles, un astfel de sfat este de puțin folos dacă ești în această relație de mult timp.

Dacă partenerul tău îți spune că este îngrijorat de propria băutură, este util să începi să urmărești cât de mult bea, la fel cum ai urmări dieta persoanei dragi dacă ți-ar spune că vrea să slăbească. În acest fel, îl poți împinge să încetinească sau să se oprească. Acesta este un ajutor eficient care va împiedica persoana iubită să alunece în alcoolism.

Dar din moment ce citești asta, cred că ai mai încercat-o.

Dacă ești serios îngrijorat, cel mai bun lucru de făcut este să înregistrezi timp de câteva săptămâni cât de mult bea soțul tău și la ce consecințe duce acest lucru. La momentul potrivit – când el este treaz, amândoi aveți suficient timp și sunteți singuri – încercați să discutați cu el observațiile voastre.

Dacă partenerul dumneavoastră spune că vă împărtășește îngrijorările, puteți colabora pentru a dezvolta o strategie de reducere a efectelor nocive pentru consumul excesiv de alcool (a se vedea capitolul 9 pentru cum să faceți acest lucru). Puteți rezerva zile speciale pentru băutură sau puteți stabili o limită pentru seară.

Dacă trebuie să-l convingeți, ar trebui să vă aprovizionați cu dovezi vizuale: de exemplu, înregistrați un videoclip, astfel încât persoana să poată urmări cum se comportă în stare de ebrietate. Poți discuta despre problemele cauzate de băutura lui: certuri cu tine, necazuri la locul de muncă, relații distruse cu copiii.

În loc să te enervezi, stai calm și analizează problema clar. Starea de ebrietate este urmată de obicei de o fază de remuşcare, când ai o şansă reală să-l faci pe băutor să recunoască că schimbările nu sunt doar necesare pentru tine, că sunt în primul rând în interesul lui. Îl poți invita să citească această carte: îți va susține raționamentul că este o idee bună să te oprești complet de băut sau chiar să încetinești puțin.

Îi poți cere să facă o programare la un terapeut și să-i verifice starea de sănătate. Medicii generalişti sunt instruiţi să pună întrebări şi să acorde atenţie semnelor de abuz de alcool; în plus, un diagnostic de hipertensiune arterială, sănătatea proastă a ficatului sau o radiografie suspectă poate fi un stimul puternic pentru schimbare. Dacă partenerul tău suferă de o boală mintală care îl împinge spre sticla (cum ar fi tulburarea bipolară, depresia, anxietatea sau TOC), încurajează-l să consulte un specialist.

Dacă totul este despre stresul la locul de muncă, poți sugera o altă modalitate de a scăpa de stres.

Dacă principalul subiect de îngrijorare este comportamentul partenerului dvs. în stare de ebrietate alcoolică, psihoterapia familială sau individuală va fi de mare ajutor: ajutorul unei persoane neinteresate în rezolvarea problemelor sensibile poate fi de mare ajutor.

Nu trebuie să-ți părăsești familia doar pentru că partenerul tău este alcoolic. La urma urmei, alcoolismul este o tulburare psihică, la fel ca depresia, și cumva nu este acceptat să abandonezi cei dragi care sunt bolnavi de depresie. Mulți alcoolici pot și își depășesc dependența. Dar dacă partenerul tău se comportă agresiv, refuză să caute ajutor și îți ruinează viața sau viața copiilor tăi, atunci chiar este timpul să pleci. Pentru ajutor, puteți contacta medicul dumneavoastră sau Al-Anon, care are un program în 12 pași de grupuri de sprijin pentru partenerii alcoolici.

Ce se întâmplă dacă copilul tău abuzează de alcool?

Complexitatea acestei situații este că nu știi cât de mult bea copilul tău dacă bea nu cu tine, ci în compania prietenilor. Dar dacă vine beat acasă, îl vomită, are o mahmureală severă, cel mai probabil abuzează de alcool. Mai ales dacă se întâmplă în mod regulat.

De obicei, adolescenții și tinerii își scuză că nu fac nimic din ce nu ar face prietenii lor. Treaba ta este să explici că a face ceea ce încă nu înseamnă să te comporți înțelept. În conversație - dacă copilul este de acord să vorbească cu tine - trebuie să te bazezi pe raționament și dovezi. Puteți împrumuta fapte din această carte sau îl puteți invita să o citească singur.

Încearcă să începi prin a întreba: „Nu crezi că bei mai mult decât prietenii tăi? Cum te simți dimineața după ce ai băut?”

Discutați ce se va schimba în bine în viața lui dacă încetează să mai stea în baruri și să se îmbată. Poate că va fi mai mult timp pentru sportul tău preferat și alte activități? Poate ați putea face ceva împreună în timpul liber?

Dacă copilul refuză să-ți vorbească despre acest subiect, lucrurile stau rău. Încercați să obțineți sprijin. Există organizații de caritate specializate în acest domeniu. Dacă copilul bea pe cheltuiala ta, nu-l mai sponsoriza. Dacă este încă minor, anunțați medicul.

Ce se întâmplă dacă unul dintre părinții tăi abuzează de alcool?

Dacă sunteți un copil minor al unui alcoolic, vă rugăm să discutați cu cineva. De exemplu, cu un profesor sau cu una dintre rude. Puteți apela linia de asistență 8 800 2000 122 - o linie de asistență pentru copii, adolescenți și părinții lor din Rusia. pentru copii si adolescenti. Nu ești singur: se știe că aproximativ 1 din 10 adulți suferă de dependență de alcool, ceea ce înseamnă că 1 din 10 părinți sunt și alcoolici. Știm că copiii de vârstă școlară trebuie uneori să aibă grijă de părinții lor alcoolici. Și știm că unii dintre ei trebuie să o facă zilnic.

Când am răspuns la telefoanele ascultătorilor BBC Radio 4 la o emisiune despre impactul beției asupra vieților noastre, m-au sunat un număr record de ascultători. Au sunat chiar și bătrânii, care încă nu pot supraviețui și uita ce li s-a întâmplat cu mulți ani în urmă din vina părinților lor băutori.

Dacă ești copilul adult al unui alcoolic, consultă sfaturile pe care le-am dat partenerilor alcoolici. Desigur, puteți apela și linia de asistență menționată mai sus.

Ce se întâmplă dacă prietenul sau ruda ta bea prea mult?

Toate sfaturile enumerate în secțiunea pentru parteneri vor funcționa și în acest caz. Nu vă va fi ușor: cel mai probabil, nu locuiți cu această persoană și este puțin probabil ca acesta să intre de bunăvoie în conversație. El poate refuza pur și simplu să vorbească cu tine și va nega că băutura îi dăunează. Situația se poate întoarce împotriva ta: poți pierde un prieten, iar o rudă poate întrerupe toate contactele. Dacă da, mângâie-te cu gândul că ți-ai făcut datoria. Și dacă această persoană se schimbă vreodată, s-ar putea să revină să-ți mulțumească pentru că l-ai împins să se schimbe.

În cartea sa, David Nutt folosește cele mai recente dovezi științifice pentru a oferi o viziune calmă și obiectivă asupra alcoolului. - Să bei sau să nu bei? util tuturor celor care doresc să înțeleagă relația lor cu alcoolul și să înțeleagă cum să prevină dezvoltarea dependenței.

„Alpina Non-Fiction” oferă cititorilor Lifehacker o reducere de 15% la versiunea pe hârtie a cărții „To Drink or Not to Drink?” prin codul promoțional DRINK21.