Cum să depășești criza financiară personală: Ghid pas cu pas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nimeni nu este ferit de a cădea într-o gaură financiară. Și este întotdeauna înfricoșător și greu. Fiecare zi este un mănunchi de nervi și gânduri constante: ce să faci, ce să faci? Și vrei doar să te întinzi într-un colț și să adormi, pentru ca măcar pentru o vreme acest sentiment de deznădejde să fie eliberat. Dar înțelegi că aceasta nu este o opțiune? Deci haideți să ieșim din această gaură!

Aerul din jurul tău sună literalmente de tensiune când realizezi că ceva trebuie făcut urgent. De obicei, această stare nu apare imediat, este generată mult timp din bucăți mici, care se revarsă cu putere, apoi cade asupra ta, generând o undă de șoc de anxietate și frică. Totul iti aluneca brusc printre degete. Și atunci când decideți să vă evaluați cu adevărat starea financiară, rezultatele vă șochează până la capăt.

Singura modalitate de a ieși din această apă tulbure este să-ți ții panica sub control.

Pasul 1. Nu mai pierde timpul

Când se confruntă cu o situație stresantă, mulți folosesc tactica „Fă orice, doar nu gândește rău”. Ei cheltuiesc timp și energie pentru lucruri care nu au nimic de-a face cu rezolvarea problemei. Așa că încearcă să-și distragă puțin atenția, dar cât de înfricoșător privesc apoi din nou realitatea în ochi!

Stop! Concentrați-vă doar pe problemă! Dacă te simți prea copleșit să te gândești la ea, odihnește-te complet pentru a o ataca a doua zi cu energie proaspătă.

Așa că, luptând cu frica, te-ai uitat în ochii fără fund ai crizei tale financiare. Acum începem să acționăm.

Pasul 2. Opriți cheltuielile ușoare

Cea mai grea parte a unei crize financiare este sentimentul de deznădejde care te bântuie. Banii se epuizează în mod constant, dar nu poți înțelege exact pe ce i-ai cheltuit. Conturile sunt goale și e înfricoșător.

În acest moment, trebuie să opriți cele mai evidente scurgeri, iar cea mai simplă modalitate de a face acest lucru este să vă întrerupeți calea către cheltuielile impulsive:

• lăsați-vă cărțile de credit și majoritatea numerarului acasă;
• dezactivați băncile online.

Acest lucru, desigur, amintește de încercarea de a astupa o găleată cu scurgeri cu o cârpă. Nu poate fi numită o reparație cu drepturi depline, deoarece apa va depăși totuși acest obstacol, dar pentru un timp vei opri curgerea și vei avea un avans pentru a veni cu cea mai bună soluție.

Pasul 3. Caută bani acasă

Stresul crizei financiare care te-a cuprins este agravat constant de nevoia presantă de cheltuieli regulate: trebuie să-ți hrănești familia sau pe tine însuți, să te îmbraci, să plătești chiria…

În această situație, consultați resursele pe care le aveți deja. Cu siguranță se dovedește că cel puțin o săptămână poți mânca mâncarea care se află pe rafturi și în frigider. Doar că ești obișnuit să cumperi ceva în plus tot timpul. Și după ce ați demontat dulapurile și dulapurile, veți constata că încă mai sunt destule haine și încălțăminte decente.

Apropo, în timpul săpăturii, probabil vei găsi ceva care poate fi vândut. Ai bani acasă, caută-i și nu te grăbi să-ți deschizi portofelul.

Pasul 4. Elaborați un plan de mântuire

Ați oprit scurgerile evidente de bani, ce urmează? Acum aveți nevoie de un plan pentru a vă pune în ordine finanțele. Motivele situației tale pot fi diferite: concediere bruscă, probleme de sănătate care au necesitat investiții financiare mari, credite mari și altele asemenea.

Trebuie să studiezi cât mai multe materiale posibil despre cum să acționezi în situația ta particulară. Crede-mă, nu ești primul care o întâlnește și, prin urmare, cu siguranță vei găsi o mulțime de sfaturi și soluții.

Pe baza lor, construiește-ți planul personal pentru depășirea crizei. Când îl ai în mâini, vei simți cum frica și stresul te eliberează treptat.

Pasul 5. Fă ceva în fiecare zi

Oricât de cool este planul tău, este inutil dacă nu faci nimic. Trebuie să o punem în practică. Fiecare pas activ pe care îl faci îți va stimula starea de spirit și va reduce tensiunea.

Dacă ați vândut un lucru inutil, plătiți imediat o parte din datoria împrumutului. Dacă sunteți concediat în mod neașteptat, alăturați-vă unui panou de locuri de muncă pentru a primi beneficii temporare.

Privește constant planul tău și gândește-te ce poți face din el chiar acum. Și după ce a făcut - uită-te din nou. Și așa în fiecare zi.

Pasul 6. Vorbește despre asta

Cele mai bune gânduri ne vin adesea în minte atunci când începem să vorbim despre problemele noastre. Dacă ești extrovertit, atunci îți va fi util să vorbești cu o persoană în care ai deplină încredere: explică-i situația până la cel mai mic detaliu, iar tu însuți o vei putea privi într-un mod nou.

Dacă ești introvertit, atunci te va ajuta: spune totul pe hârtie, nu te gândi că va fi dezordonat. Scrie mai întâi, apoi încearcă să organizezi acele înregistrări.

Când vorbim sau scriem despre o problemă, subconștientul nostru se gândește la ea și obține soluții neașteptate din adâncuri.

Pasul 7. Nu ascunde nimic de la partenerul tău

Problemele financiare sunt în fruntea listei factorilor care rup căsătoriile. Problemele de bani în sine sunt adesea cauze ale certurilor, iar dacă sindicatul dvs. are deja alte fisuri, atunci criza financiară va accelera decalajul.

Cea mai bună soluție este onestitatea. Nu ascunde nimic de la partenerul tău. Pune toate cărțile pe masă. Recunoaște-ți greșelile și omisiunile.

este imposibil fără onestitate reciprocă. Și dacă te aștepți de la un partener, atunci începe cu tine.

Pasul 8. Mănâncă alimente sănătoase

O alimentație sănătoasă este esențială pentru a combate orice stres, oricare ar fi acesta. Aruncați toate produsele semifabricate și acordați preferință numai produselor sănătoase și naturale. Prevăzăm un val de obiecții din partea cititorilor care vor spune că alimentația sănătoasă este mai mult un lux acum. Totuși, încearcă să găsești un echilibru: folosește tot felul de cereale, carne și păsări naturale și legume disponibile. Nu cu mult timp în urmă, am scris despre cum să economisim alimente fără a compromite calitatea.

O dietă dezechilibrată duce la o sănătate fizică și psihică precară. Și atunci când te confrunți cu o criză, starea de rău te va împiedica foarte mult.

Pasul 9. Menține-te în formă și odihnește-te adecvat

merg mână în mână, întărindu-și reciproc efectele și promițându-ți bunăstarea fizică și psihică de care ai nevoie pentru a face față stresului.

Alocați timp pentru un mic exercițiu și plimbați-vă în fiecare zi. Nu trebuie să te sinucizi în sala de gimnastică ridicând bicepșii întăriți, trebuie doar să fii în formă bună.

Dormi suficient. Culcă-te devreme ca să nu te trezești cu un ceas deșteptător, ci în conformitate cu propriile ritmuri biologice. Somnul sănătos vă va menține mintea limpede și starea de spirit bună.

Pasul 10. Folosește-ți timpul liber pentru plăcerea ta

Un ultim sfat: găsiți-vă hobby-uri gratuite. Nu confundați acest lucru cu activitățile care pur și simplu trec timpul, cum ar fi navigarea pe web, de exemplu. Găsiți în ce vă scufundați, ceea ce vă aduce plăcere și lasă un postgust fericit. Petrecerea timpului liber făcând astfel de activități îți va întări moralul.

Criza financiară este un calvar pentru oricare dintre noi. Dar înțelegi că dacă renunți și încerci să lași totul așa cum este, cu siguranță nu va fi mai bine. Țineți, mergeți înainte cu o minte limpede și un spirit puternic și rezolvați problemele.

Noroc!