Separarea: cum să te despart de părinții tăi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Stima de sine scăzută, incapacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru viața cuiva și o nevoie constantă de aprobare pot indica faptul că o persoană este foarte dependentă emoțional de părinții săi. Life hacker oferă sfaturi despre cum să tăiați acest nod gordian și să începeți să trăiți o viață cu adevărat de adult.

Nu că suntem adulți este înfricoșător, ci că adulții suntem, de fapt, noi.

Linor Goralik

Separarea este una dintre cele mai importante etape ale formării personalității, care se exprimă în separarea emoțională și fizică (precum și financiară) a copilului de părinți.

Faza activă a acestui proces începe în adolescență, când o persoană pune la îndoială valorile și atitudinile părinților. În mod ideal, până la vârsta de 18-20 de ani, ar trebui să înceapă să ducă o viață independentă. Dacă cordonul ombilical metaforic nu este tăiat, atunci pot apărea o serie de probleme psihologice:

• lipsa simțului propriului „eu”;
• lipsa de control asupra vieții tale;
• stimă de sine scazută;
• interpretarea rolului victimei;
• nevoia de aprobare a altcuiva și o mulțime de consecințe neplăcute.

Separarea fizică, adică trăirea separată de părinți, nu indică încă o separare completă. O persoană poate trăi chiar și pe alt continent, dar continuă să aibă nevoie de aprobarea părinților.

Răceala emoțională prefăcută față de părinți nu este, de asemenea, un semnal de separare. Demonstrându-și propria indiferență, o persoană poate încerca să atragă atenția părinților, de care îi lipsea atât de mult în copilărie și continuă să îi lipsească la vârsta adultă.

Adevărata separare presupune transformarea relațiilor părinte-copil și abandonarea vechilor roluri în favoarea unora mai egale și mai mature.

Pentru a depăși această etapă importantă, trebuie să faceți doi pași majori.

1. Regândiți natura părintelui

1. Recunoașteți că sunteți diferit de părinții tăi. Încearcă să definești cine ești fără să te uiți la opiniile și aprobarea altora. Puteți face o listă de lucruri de făcut și de bucurat, puteți începe un nou hobby sau puteți învăța o nouă abilitate. Caută ceea ce te interesează în primul rând.

2. Realizează că părinții tăi sunt rezultatul propriei lor experiențe de creștere și de viață. Acest lucru vă va ajuta să finalizați următorul pas.

3. Acceptă că părinții tăi nu sunt perfecți. Ca si tine. Vârsta adultă implică o respingere a idealurilor romantice ale copilăriei. Nu există personaje pozitive și negative în ea - doar oameni obișnuiți cu greșelile, problemele și schimbările de dispoziție.

4. Asumă-ți responsabilitatea pentru cine ești astăzi. Pentru a face acest lucru, va trebui să devii conștient de experiențele tale din copilărie, să le accepți și abia apoi să mergi mai departe.

5. Înțelegeți faptul că, ca adult, aveți dreptul la propriile alegeri și opinii. Chiar dacă se dovedesc a fi greșite. Altfel, este pur și simplu imposibil să câștigi experiență de viață.

6. Înțelege că acum poți să-ți influențezi relația cu părinții tăi. La urma urmei, chiar dacă încă ești copilul lor, nu mai ești un copil.

2. Nu face greșeli vechi

1. Nu mai încerca să-ți schimbi părinții. În schimb, gândește-te la cum îți poți schimba comportamentul, astfel încât relația ta cu ei să devină mai bună.

2. Stabiliți limite pentru părinți. Doar tu decizi ce este acceptabil și ce nu este, în relație cu tine și viața ta. Dar nu uitați să vă informați familia despre acest lucru.

3. Evită subiectele vechi, neplăcute, care nu vor ajunge niciodată la un acord. Este doar contraproductiv.

4. Când apare un conflict sau când granițele tale personale se depășesc, reamintește-ți cu blândețe părinților tăi că ești adult și ai dreptul să iei propriile decizii. Chiar eronat.

5. Găsiți lucruri comune la care puteți participa pe picior de egalitate cu părinții tăi.

6. Când apar probleme între tine și părinții tăi, tratați-i ca pe cei externi ambelor părți. Nu-i lua prea personal, nu încerca să câștigi bătălia cu orice preț și să-ți demonstrezi cazul. Aceasta este copilărie.

7. Chiar dacă ai o relație tensionată cu părinții tăi, încearcă să rămâi în contact cu ei. Comunicați cel puțin prin e-mail sau mesagerie vocală. Un boicot demonstrativ nu rezolvă problemele.

8. Nu te aștepta ca mama sau tatăl tău să facă ceva pentru tine. De exemplu, să vă îngrijiți copiii sau să dați bani pentru achiziții mari. Aceasta face parte din relația de modă veche părinte-copil.

9. Abțineți-vă de la sfaturile parentale. Cel puțin, nu-i întrebați în fiecare zi și din orice motiv minor.

10. Amintește-ți toate lucrurile bune pe care părinții tăi le-au făcut și continuă să le facă pentru tine. Mulțumește-le pentru asta.

În unele cazuri, aceste sfaturi pot să nu fie eficiente. De exemplu, dacă aveți de-a face cu părinți „toxici” al căror comportament este distructiv și neschimbabil. Dacă durerea de a comunica cu ei este mai mare decât orice beneficiu pe care îl obțineți de la el, este mai bine să opriți această comunicare.

Nicio relație în viață nu merită bunăstarea ta.