5 sfaturi care te vor ajuta să-ți depășești limitările interioare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Uneori, noi înșine creăm obstacole în calea succesului.

Încrederea în sine poate fi comparată cu un aisberg de gheață care plutește în ocean. Adesea ne gândim că trebuie să urcăm în vârful acestui grozav și să arborăm acolo un steag de victorie cu inscripția „Am făcut totul bine”. Suntem cu adevărat încrezători că aisbergul are un vârf și ne străduim în mod deliberat pentru el.

Aici se află cea mai mare greșeală: aisbergul idealismului nostru înnăscut nu are vârf, spre deosebire de aisbergul din ocean. Suntem doar oameni obișnuiți și rareori facem ceva fără o singură greșeală.

Cu toate acestea, avem capacitatea de a ne inspira că trebuie să ne străduim pentru un ideal abstract. Când nu o atingem, de multe ori duce la disperare și frustrare, care nu sunt departe de depresie. Așa apar barierele interne.

Barierele interne sunt tabuuri pe care ni le stabilim în mod voluntar, în timp ce uneori nici nu realizăm că ele sunt principalele obstacole în calea succesului.

Câteva obiceiuri bune vă pot ajuta să scăpați de ele și să vă smulgeți credința subconștientă în idealuri false.

1. Controlează-ți discursul

Primul semn de avertizare că aveți un fel de bariere interne poate fi discursul dvs. Privește-o. Cu o probabilitate mare, repeți foarte des fraze precum „Acesta este imposibil” sau „Nu voi reuși”. Când simți frică sau incertitudine în legătură cu o întrebare, acestea alunecă foarte des și indică faptul că există lucruri care te împiedică și te țin înapoi. Încercați să acordați atenție la acest lucru sau găsiți pe cineva care să vă informeze despre rezervările enervante.

2. Căutați obstacole care stau în cale

Simți că ești fixat pe o parte din propria ta viață? Sau poate că există ceva în trecutul tău care te împiedică să trăiești în pace? Sau reacționezi exagerat la ceva?

O mică reflecție nu va răni nimănui. Trebuie să intri mai adânc în tine, să găsești lucruri care te deranjează și pe care ai vrea să le schimbi și să înțelegi de ce nu poți merge mai departe. Aceasta este o modalitate foarte bună de a identifica punctul de plecare care a declanșat apariția barierelor interne.

Shatte a identificat trei domenii principale care servesc cel mai adesea drept surse primare ale tuturor interdicțiilor interne:

• Succes. Crezi că trebuie să înțelegi absolut totul și cu siguranță ce este mai bun și, de asemenea, să realizezi totul pe cont propriu. Niciuna dintre aceste cerințe nu este realizabilă.
• Viata de zi cu zi. Mulți sunt convinși că este datoria lor sacră să-i facă pe ceilalți fericiți sau să îndeplinească roluri sociale impuse social. S-ar putea să simți că interesele altora sunt mai importante decât ale tale. Uneori poți chiar să le sacrifici pentru a nu provoca judecăți de la alții. Această cale este în mod deliberat falsă.
• Posesia a ceva. Acesta este un cerc vicios: esti sigur ca vei fi mult mai fericit cand vei ajunge intr-o anumita pozitie sau vei dobandi un lucru pe care ti-l doresti cu adevarat. După aceea, viața ta ar trebui cu siguranță să se îmbunătățească, dar rămâne aceeași. Risipești energie încercând să realizezi imposibilul.

3. Nu te mai îndoi

Este posibil ca barierele tale interioare să se fi format în copilărie timpurie. A trecut suficient timp pentru ca ele să devină ferm înrădăcinate în conștiința voastră, iar acum sunt greu de eradicat. Odată ce găsiți aceste bariere, încercați să le faceți față. Nu te mai îndoi, chiar dacă acum sună ca ceva din categoria fanteziei. Oferă-ți o pauză de la nesiguranța constantă, încetează să te conduci într-un colț.

Andrei D. Expert în team building Wittman

Dacă nu o poți face bine, imaginează-te ca fiind eroul unui film care trebuie să depășească un obstacol dificil. De îndată ce îți înăbușei ușor vocea interioară, care scârțâie dezgustător că nu vei reuși, întreabă-te: „Ce aș fi făcut eu în locul lui?” Iar răspunsul cu siguranță va fi găsit!

Când te pui în postura unui străin și a unui străin, creierul tău începe să lucreze și să caute posibile soluții la o problemă existentă, nemai constrânsă de nicio prejudecată.

4. Stabilește-ți obiective ambițioase

Să presupunem că ți-ai stabilit un obiectiv pe care vrei să-l atingi prin toate mijloacele. Odată ce ai planificat toți pașii pentru a ajunge la ea, stabilește-i un alt obiectiv prea ambițios.

Psihologul și Ph. D. din New Jersey Patricia Farrell este convinsă că un astfel de truc te va ajuta să te miști mult mai repede în direcția corectă. Este conceput pentru a te scoate din zona ta de confort. S-ar putea să nu reușești să obții ceea ce îți dorești imediat, dar vei munci din greu pentru a te apropia de rezultat. Cu cât muncești mai mult, cu atât începi să te simți mai încrezător în tine și în ceea ce faci. Acest lucru vă va ajuta să uitați de auto-reținere.

5. Uită de pilotul automat

Dr. Andrew Schatte.

Avem idei foarte generale despre cum ar trebui să fie lumea în mod ideal. Și cu cât devin mai concrete, cu atât este mai ușor să trăiești și să te controlezi pe tine și pe lumea din jurul tău.

Toate aceste bariere interne te fac un zombie. Este ca și cum ai fi în modul pilot automat, permițându-le să te manipuleze. Când deveniți conștienți de acest lucru și eliminați cadrul, sunteți eliberat în interior.