Cum ne pierdem în relații și poate fi evitat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu uita că trebuie să ai grijă nu numai de partenerul tău, ci și de tine.

Uneori ni se pare că a iubi pe cineva înseamnă a te dizolva complet în această persoană, a te contopi cu el într-un întreg. Pentru a deveni unul dintre acele cupluri care merg peste tot împreună, deschide un cont comun pe rețelele de socializare, împărtășește absolut totul între ei și exclude complet pronumele „eu” din vocabularul lor, înlocuindu-l cu „noi”. Dar sacrificiul de sine și abandonarea completă a intereselor stau adesea la baza relațiilor codependente și a diferitelor forme de violență. Și așa se întâmplă totul.

Uităm de interesele noastre

O relație armonioasă nu este un adept și un lider, nu un plus sau un minus. Aceasta este o uniune a două personalități cu drepturi depline, fiecare dintre ele având propriile interese, dorințe și obiective. Se întâmplă ca aceste interese să intre în conflict. De exemplu: el plănuiește să meargă la o petrecere cu prieteni comuni, iar ea vrea să se întindă pe canapea și să se uite la emisiuni TV. Nimic rău nu se va întâmpla dacă cineva cedează. Să zicem că acceptă să fie acasă în weekend.

Dar dacă un partener renunță la dorințele sale de fiecare dată de dragul altuia, aceasta nu seamănă prea mult cu o relație sănătoasă și egală.

O astfel de persoană poate chiar să-și sacrifice cariera, să uite de hobby-ul său preferat și de alte lucruri importante pentru el. Făcând astfel de concesii, îl va face nefericit și inevitabil va răni relația. Mai devreme sau mai târziu, al doilea partener, chiar dacă nu a cerut astfel de sacrificii, i se va prezenta o factură:

• „Am sacrificat totul pentru tine și pentru tine!”
• „Am renunțat la hobby-urile mele și ți-am dedicat timp doar ție!”
• „Mi-am cheltuit toți banii pe tine și nu am păstrat nimic pentru mine!”

Ce sa fac

• Continuă să-ți faci hobby-ul. Îți poți implica partenerul în distracția ta preferată, iar dacă nu îți împărtășește interesele, alege timpul pe care îl vei dedica hobby-urilor tale.
• Vorbește cu persoana iubită despre obiectivele și dorințele tale. Dacă aspirațiile tale nu coincid, încearcă să găsești un compromis - pentru a te asigura că niciuna dintre părți nu este rănită. Când partenerul tău nu îți ia în serios obiectivele, îți insuflă un sentiment de vinovăție, îți cere să-ți abandonezi planurile, merită să te gândești dacă ai nevoie de o astfel de relație, pentru că toate acestea sunt semne de abuz emoțional.
• Susține interesele și hobby-urile partenerului tău. Explica-i ca nu este necesar sa sacrifici ceea ce este important pentru tine.

Nu ne apărăm opinia

Ni se pare că într-o relație ideală nu ar trebui să existe conflicte, prin urmare suntem gata să fim de acord cu un partener - dacă doar nu există ceartă. Dar dacă cineva singur cedează tot timpul, își pierde treptat încrederea în sine, își pierde limitele personale, devine prea condus.

Ce sa fac

O relație sănătoasă nu înseamnă că părerile tale vor coincide mereu și că nu te vei lupta. Ei presupun că vă veți putea asculta unul pe celălalt, vă veți exprima cu calm poziția, oferiți opțiuni pentru rezolvarea conflictului și alegeți una care se potrivește ambelor.

De exemplu, unul dintre parteneri dorește să locuiască în propria casă, în timp ce pentru celălalt este importantă o infrastructură dezvoltată. Te poți certa pentru asta într-o stropire. Sau puteți discuta situația și alege o casă privată sau o casă de oraș în suburbii, astfel încât să existe magazine, stații de autobuz și clinici în apropiere.

Simte-te liber să-ți exprimi părerea, chiar dacă știi că partenerul tău nu o împărtășește. Învață să-ți aperi valorile cu calm, fără a intra în insulte și scandaluri. Și nu-l lăsa pe persoana iubită să fie de acord cu tine pentru spectacol.

Renunțăm la prietenii noștri

Înainte de a începe o relație, îți vezi în mod regulat familia, mergeai să vizitezi prietenii. Dar acum ai o persoană iubită - și toți ceilalți oameni au început să dispară treptat din viața ta. Uneori, acest proces este destul de natural și este perceput filozofic: timpul trece, interesele și valorile se schimbă, și cercul social. Dar, dacă ai trebuit să uiți de prieteni pentru că partenerul tău nu îi place sau ai încetat să mai mergi la întâlniri de club pentru că persoana iubită îți cere cel mai mult timp, ar trebui să fii precaut.

Acest comportament poate fi manipulator, al cărui scop este să te izoleze de cei dragi, să te priveze de sprijin și să te facă mai controlabil.

De asemenea, se întâmplă să sacrificăm comunicarea cu prietenii și cunoscuții, nu pentru că am fost împinși în acest sens, ci pentru că credem că este corect. Se presupune că partenerii ar trebui să petreacă tot timpul împreună. În acest caz, ne conducem singuri în izolare. Aceasta amenință cu singurătatea, dezamăgirea și nemulțumirea, care cu timpul se vor revărsa cu siguranță în cealaltă jumătate.

Ce sa fac

Păstrați legătura cu prietenii și familia. Corespunde, vorbește la telefon, alocă timp pentru întâlniri. Dacă partenerul tău nu se înțelege cu prietenii tăi, încearcă să atenuezi conflictul. Sau continuați să discutați singur cu ei. Începeți o relație serioasă nu înseamnă să vă închideți acasă și să vă separați de lumea exterioară.

Nu petrecem timpul pe cont propriu

Cineva crede că, dacă unul dintre parteneri vrea să fie singur, atunci există o problemă în relație. La urma urmei, oamenii iubitori nu se obosesc unii de alții și nu au nevoie de singurătate. Drept urmare, nu îți iei timp pentru tine, nu te relaxezi. Și acest lucru este foarte obositor, îl face pe persoană iritabil, îl înfurie pe partenerul său.

Același lucru este valabil și pentru spațiul personal.

Există o părere că nu pot exista uși închise și secrete între cei dragi.

Aceasta înseamnă că trebuie să-i oferi partenerului tău parole din conturile din rețelele de socializare, să-i arăți corespondența la cerere, să raportezi unde ai fost, ce ai făcut, ce gândești și visezi. Dar dacă la început o astfel de deschidere poate părea romantică - atât de aproape suntem, nu ne ascundem nimic unul de celălalt - atunci în timp, din cauza ei, granițele personale sunt șterse. O persoană nu se mai simte ca o persoană întreagă, independentă. Fie se va pierde complet, fie va încerca să iasă dintr-o relație înăbușitoare.

Ce sa fac

• Petrece timp cu tine în mod regulat dacă simți nevoia. Stai singur acasă, mergi la plimbări, mergi la film sau la expoziții. Fă ceea ce îți place și bucură-te de propria ta companie. Singurătatea îți va oferi multă energie, te va ajuta să aeriști și să te umple de idei noi.
• Determinați ce informații sunteți dispus să le împărtășiți cu partenerul dvs. și ce preferați să păstrați cu dvs. Este perfect în regulă dacă nu vrei să-i dai parole pentru conturile tale, să-i spui despre ce ai vorbit cu prietenii tăi sau să explici de ce te simți trist. Spune-i persoanei dragi că relațiile sunt construite pe încredere și că ai nevoie de spațiu. Dacă nu este de acord cu acest lucru și cere să fie tras la răspundere pentru fiecare mișcare, este posibil să fi devenit victima unui abuzator.

Desigur, toate cele de mai sus implică faptul că nu-l minți pe persoana iubită, nu-l înșela și nu-i înșela încrederea.