Unde și cum să găsești muzica perfectă pentru muncă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pentru mulți dintre noi, muzica este inseparabilă de procesul de lucru: poate ajuta la combaterea plictiselii sau la concentrarea asupra unei sarcini dificile. Dar ce piese ne fac cât mai productivi? Iată câteva gânduri despre această chestiune.

Ce spune cercetarea

Muzica te ajută să faci față mai bine muncii monotone

Eficacitatea utilizării muzicii depinde de cât de multă creativitate necesită o anumită sarcină.

Dacă sarcina este evidentă și nu este nouă pentru tine, muzica te poate ajuta să o îndeplinești. Acest lucru a fost confirmat în 1972. De exemplu, operatorii liniilor de asamblare erau mai fericiți și mai eficienți atunci când ascultau muzică.

Dar Teresa Lesiuk, mai modernă, a pus la îndoială faptul că efectul observat este meritul muzicii. Mai degrabă, o îmbunătățire a dispoziției după ascultarea unei piese preferate duce la un salt în productivitate. În plus, muzica majoră are cel mai bun efect.

Muzica vă ajută să vă concentrați atunci când este zgomotos

Un birou deschis este conceput pentru a îmbunătăți interacțiunea angajaților. Dar zgomotul poate fi prea distragător pentru unii oameni, făcându-le dificil să se cufunde în munca lor. În acest caz, căștile te pot scuti de colegii vorbăreți de la masa alăturată. Cercetările efectuate de Teresa Lesyuk au arătat că cei care ascultă muzică la birou fac față sarcinilor mai rapid și mai creativ. Și ideea aici este din nou într-o dispoziție bună.

Cu toate acestea, este necesar un zgomot pentru munca creativă

A fost prezentat în Journal of Consumer Research, care a arătat că nivelurile moderate de zgomot cresc creativitatea. Nu este vorba despre bass lătrat și sintetizatoare care scârțâie: dacă trebuie să vă scufundați în muncă, acestea vor face mai mult rău decât bine. 2015 demonstrează că natura sună ca și cum sunetul surfului este cea mai bună modalitate de a te ajuta să te concentrezi.

Compozițiile cu cuvinte nu sunt potrivite pentru probleme verbale

Pentru sarcini care nu necesită imersiune profundă sau pentru muncă fizică, versurile cu versuri pot fi foarte eficiente. Dar munca intensivă care necesită o concentrație mare, astfel de compoziții vor interfera.

Applied Acoustics a descoperit că cea mai proastă distragere a atenției sunt cuvintele pe care le poți distinge clar. Acesta este motivul pentru care este atât de dificil să te concentrezi în birouri: accentul se mută spre a fi conștient de ceea ce vorbesc alții. 48% dintre participanții la studiu au remarcat că discuția i-a distras cel mai mult.

A încerca să scrii în timp ce asculți melodii, de exemplu, este ca și cum ai încerca să ții o conversație în timp ce altcineva vorbește.

Doar muzica care vă este familiară ajută la funcționare

Muzica nouă te distrag foarte mult pe măsură ce asculți, așteptându-te la ce se va întâmpla în continuare. Nu trebuie să acordați atât de multă atenție compozițiilor familiare.

În același timp, explorarea muzicii noi poate avea efecte pozitive. Noile compoziții sunt mai potrivite pentru sarcinile cu care sunteți familiarizat: atunci când trebuie doar să finalizați lucrurile.

Ce muzica sa alegi

În primul rând, cea care îți place. Dacă este dificil să te decizi, această listă te va ajuta.

Muzica clasica

În primul rând, este fără cuvinte. În plus, când vine vorba de compoziții clasice populare, acestea sunt cele mai bune piese, selectate de multe generații. În 2009, Societatea Americană Roentgen Ray a arătat că melodiile baroc au un efect pozitiv asupra stării de spirit și a productivității.

Dar nu toată muzica clasică funcționează la fel. Întorsăturile dramatice din Toccata și Fuga în re minor nu sunt la fel de utile pentru această meserie precum răsturnările blânde din Für Elise.

Unde să asculți

• Reddit are unul grozav pentru cei care nu cunosc clasicii.
• Pe 8tracks, puteți căuta liste de redare după etichete, de exemplu.
• Pe Yandex. Music există pentru iubitorii de clasici.
• „VKontakte”: „” sau „”.
• Pe Youtube.

Muzică electronică

Direcțiile calme ale muzicii electronice corespund spiritului vremurilor și sunt monotone în sensul bun.

Spre deosebire de suișurile și coborâșurile muzicii simfonice, multe compoziții electronice se bazează doar pe câteva motive. Această melodie limitată ajută la concentrarea asupra muncii, iar pasajele repetitive nu distrag prea mult atenția.

Unde să asculți

• Pe Reddit: fire sau.
• SoundCloud urmărește.
• În iTunes, unde sunt multe.
• „VKontakte”: sau „”.
• Pe SoundCloud, unde există o cantitate infinită din această bunătate, de exemplu:

Muzică din jocuri video

Designerii de jocuri știu foarte bine când muzica profită la maximum de experiența jucătorului fără a distra prea atenția.

Una dintre alegerile populare pentru muzică care vă ajută să vă concentrați pe Reddit este coloana sonoră SimCity. Este suficient de plăcut și dezactivat în același timp, așa că este bun pentru situațiile în care trebuie să te concentrezi.

Unde să asculți

• Pe.
• Pe.
• Pe YouTube, de exemplu de la.
• Radio online ca sau.

Mai multe idei

Dacă muzica este suficient de moale pentru a nu vă distrage atenția și, în același timp, vă îmbunătățește starea de spirit, poate fi potrivită pentru munca concentrată.

Majoritatea redacției Lifehacker preferă să lucreze însoțit de muzică electronică ușoară:

• recomandă Alexey Ponomar.
• Maria Verkhovtseva este o etichetă minunată din Sankt Petersburg.
• Rakhim Davletkaliev -.
• Sunt muzicieni ai unei case de discuri ambient franceze.

Un playlist interesant a fost sugerat de Sergey Suyagin. Muzica cu o dispoziție post-apocaliptică creează perfect fundalul și nu impune emoții în același timp:

Dar direcțiile și mai dificile pot fi eficiente:

• Îl ajută pe Alexander Marfitsin să se concentreze.
• Dmitri Cherenkov -.
• Iya Zorina și Nikolai Maslov au remarcat în unanimitate impactul pozitiv asupra procesului de creație.

La urma urmei, principalul lucru este că îți place muzica și te energizează.

Când nu există timp să alegi muzica

Chiar dacă nu doriți să faceți selecția muzicii, căștile vă pot ajuta totuși în munca dvs., protejându-vă de zgomotul extern. De asemenea, puteți asculta zgomot alb sau sunete ale naturii:

• : Zgomotul alb silențios este grozav atunci când sunt prea multe sunete în jur.
• potrivit pentru cei care iubesc sunetul ploii.
• va înlocui o pisică adevărată, dacă nu este nimeni în poală.
• Noisli este un generator de sunet de fundal bine cunoscut cititorilor Lifehacker.
• potrivit pentru crearea unei atmosfere de cafenea.

Mediul vă influențează comportamentul. Alegerea conștientă a sunetelor pe care le folosiți pentru a vă umple ziua va ajuta la crearea armoniei la locul de muncă. Experimentează și împărtășește-ți descoperirile în comentarii!