„Cu siguranță nu mi se va întâmpla”: de ce suntem prea optimiști și cum amenință

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Viitorul se poate dovedi a fi complet diferit de ceea ce ne imaginăm.

Majoritatea oamenilor cred că nu vor cădea niciodată victimele unui dezastru. Sau că este puțin probabil să fie atacați vreodată de un maniac. Fumătorii sunt siguri că cancerul pulmonar cu siguranță îi amenință mai puțin decât alți adepți ai obiceiului prost. Iar oamenii de afaceri aspiranți se așteaptă ca startup-ul lor să aibă succes și să nu eșueze ca proiecte similare. Să ne dăm seama de ce se întâmplă asta.

Care este esența problemei

Nu doar încrederea în sine evocă un astfel de raționament, ci impactul părtinirii cognitive - abateri către optimism. Această eroare de gândire ne determină să supraestimăm probabilitatea unui rezultat pozitiv într-o situație. Din cauza ei, studenții se bazează adesea pe salarii prea mari după absolvire, iar muncitorii subestimează timpul necesar pentru a finaliza sarcina.

Toți oamenii sănătoși sunt predispuși la optimism părtinitor. Într-un studiu, participanții au fost rugați să își evalueze șansele de a se confrunta cu situații dificile de viață. De exemplu, cu probabilitatea de a dezvolta cancer. Li s-au arătat apoi statistici reale despre cât de des se întâmplă acest lucru și apoi li sa cerut să-și revizuiască notele.

Dacă o persoană a presupus că probabilitatea sa de a se îmbolnăvi este de 10% și apoi a văzut statisticile reale în 30%, a rămas cu opinia originală. Dacă inițial a indicat un risc mai mare, de exemplu 40%, atunci, văzând cifra reală, și-a schimbat estimarea cu una mai mică.

Adică, în ambele cazuri, participanții au încercat să indice cea mai mică probabilitate posibilă.

Cu toate acestea, același studiu a constatat că persoanele cu depresie sunt mai puțin predispuse să se orienteze către optimism. În schimb, ele tind să fie negative.

Ceea ce ne face prea optimiști

Există mai mulți factori care ne determină să supraestimăm rezultatul cazului și propriile noastre abilități.

Prevalența scăzută a fenomenelor

Ni se pare că dacă de obicei un eveniment se întâmplă rar, atunci nu ni se va întâmpla nimic de genul acesta. Un exemplu este un uragan, o inundație sau o boală gravă. În plus, suntem încrezători că alți oameni sunt mai predispuși să experimenteze acest lucru decât noi.

Cu toate acestea, nu mai suntem atât de optimiști când vine vorba de o problemă comună: virușii sezonieri, refuzul unui interviu sau divorțul.

Capacitatea de a controla situația

De obicei, nu ne facem prea multe griji cu privire la o problemă dacă credem că o putem preveni. De exemplu, dezvoltarea alcoolismului sau concedierea de la serviciu sunt acele lucruri pe care le putem evita singuri.

Dar tocmai din cauza optimismului preconceput nu încercăm întotdeauna să facem asta.

În același timp, suntem mult mai preocupați de ceva ce nu putem controla în niciun fel - un atac al unui criminal sau un jaf.

Frivolitatea și probabilitatea scăzută a unei probleme

Tendința spre optimism este mai mică atunci când evenimentul este perceput ca fiind foarte nedorit. Drept urmare, ne este mai frică de un atac de cord decât de unele probleme mai puțin semnificative, dar mai frecvente, cum ar fi cariile dentare.

Totuși, dacă probabilitatea unui atac de cord ni se pare minimă, atunci credem că acest lucru nu ni se va întâmpla. Așadar, după ce a aflat că bolile cardiovasculare sunt mai frecvente la persoanele supraponderale, o persoană zveltă se convinge instantaneu că nu este în pericol.

De asemenea, stereotipurile și prejudecățile joacă un rol important aici - de exemplu, că numai dependenții de droguri sunt bolnavi de SIDA.

Stima de sine și nevoia de recunoaștere

Persoanele cu stima de sine ridicată tind să-și supraestimeze abilitățile. Din această cauză, ei pot avea o încredere nerezonabilă în sine.

Prejudecata către optimism este și mai pronunțată dacă o persoană simte că deține control asupra situației.

Dacă o persoană, dimpotrivă, nu este suficient de încrezătoare în sine, optimismul părtinitor poate apărea din dorința de a crea și de a menține imaginea dorită. Se convinge de succesul său viitor și încearcă să le demonstreze altora.

Care pot fi consecințele

Negativ

O părtinire optimistă este adesea asociată cu un comportament riscant: neglijarea regulilor de siguranță, sex neprotejat, întârzierea vizitei la medic, gestionarea neglijentă a finanțelor și obiceiurile proaste.

Oamenii de știință confirmă că persoanele cele mai predispuse la această distorsiune sunt mai predispuse să fumeze și să economisească mai puțin decât cei care reușesc să o rețină.

Optimismul părtinitor este, de asemenea, o sursă frecventă de frustrare.

Ca exemplu, putem lua un student care realizează că s-a pregătit prost pentru examen, dar se așteaptă la un rezultat bun. Dacă nu înțelege, va fi și mai supărat decât dacă nu ar fi fost atât de pozitiv în primul rând. Astfel de situații pot duce la o pierdere a motivației, la apariția îndoielii de sine și chiar la depresie.

Pozitiv

În ciuda pericolelor pe care le prezintă această părtinire cognitivă, are și aspecte pozitive. Cercetările arată că oamenii care sunt optimiști trăiesc mai mult și au o sănătate mai bună. Deci, riscul de a muri din cauza stopului cardiac este cu 30% mai mic. Și chiar mai probabil să trăiască mai mult de 65 de ani.

De obicei, optimiștii au o imunitate puternică și sunt mai puțin probabil să sufere de boli infecțioase. Acest lucru se datorează faptului că așteptarea unor rezultate pozitive reduce stresul și anxietatea, care pot afecta negativ sănătatea.

Optimismul părtinitor în anumite situații poate fi salutar pentru psihicul uman.

Oamenii de știință au legat, de asemenea, această părtinire cognitivă de succesul în carieră. Supraestimându-și abilitățile, oamenii deseori realizează ceea ce ar fi putut nu ar fi avut dacă nu ar fi fost atât de încrezători.

Acest lucru este explicat în termeni de evoluție. Dacă o persoană crede că o sarcină este prea dificil de îndeplinit, va fi inactiv. Dar uneori este mai plină de satisfacții să încerci și să eșuezi decât să nu încerci deloc să faci ceva. Mai ales într-un mediu competitiv. Creierul nostru este, parcă, special adaptat pentru optimism, astfel încât adesea încercăm să ne folosim capacitățile și mai rar renunțăm.

Cum să faci față acestei capcane a gândirii

• Învață să privești viața rațional și să-ți evaluezi abilitățile în mod obiectiv. Străduiți-vă pentru un optimism sănătos.
• Încercați să adune toate informațiile despre problemă sau situație. Gândirea cu înțelepciune nu te va scuti de riscuri, ci te va pregăti pentru ele. Odată ce începi să faci ceva, nu ignora posibilitatea eșecului. Pregătește întotdeauna un plan B.
• Nu evita anxietatea și îngrijorarea. În cantități rezonabile, stresul este benefic: ne permite să ne mobilizăm toate puterile în caz de urgență. În unele cazuri, pesimismul ne poate face să muncim mai repede și mai greu.
• Te tragi înapoi de fiecare dată când ți se pare că „cu siguranță te vei descurca mai bine”, acest „nu se va întâmpla niciodată” și asta „cu siguranță nu este despre tine”. Lupta împotriva erorilor de gândire începe cu conștientizarea lor.