De ce este dăunător să-ți faci diagnostice psihologice și ce să faci în schimb

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Coincidența cu „simptomele” de pe internet nu înseamnă încă nimic.

Zilnic sunt publicate pe net numeroase articole și teste psihologice care descriu semnele și „simptomele” diferitelor afecțiuni, precum și tulburările psihice. Și deși însuși interesul oamenilor pentru bunăstarea lor psihologică este important și plăcut, este ușor să te încurci într-un astfel de flux de informații.

Oamenii care sunt convinși că au un diagnostic psihologic și uneori psihiatric apelează adesea la mine pentru sfat. Cel mai adesea o pun pe cont propriu pe baza unor articole de pe internet, iar concluziile rareori corespund cu starea reală a lucrurilor.

Să încercăm să ne dăm seama cum poate dăuna o astfel de autodiagnosticare.

Ce este greșit cu autodiagnosticarea

De obicei, lipsa cunoștințelor științifice și profesionale distorsionează percepția asupra a ceea ce se întâmplă. Și, cel mai important, autodiagnosticarea nu ajută la rezolvarea unei situații dificile și la scăderea „simptomului” care chinuie persoana.

Fenomenele psihologice complexe sunt mult simplificate

Nespecialiștii tind să reducă problemele și condițiile complexe la definiții simple și înguste. Acest lucru face ca termenii și situațiile dificile să fie mai ușor de înțeles, dar pot fi confuzi și pot duce la concluzii incorecte.

De exemplu, există o credință larg răspândită că depresia este un fel de stare de spirit tristă. Dar tristețea după vizionarea unui film tragic nu poate fi pusă pe seama manifestărilor depresiei. Esența bolii este mult mai largă: are cauze, tipuri și manifestări diferite. Și doar un specialist se poate ocupa de ele.

Setul de „simptome” nu este luat în considerare

Este important de menționat că în acest articol termenul „simptom” nu are sens medical, ci este folosit pentru a descrie succint manifestările psihologice.

Pentru a face un diagnostic psihologic corect, este necesar să se țină seama de întregul complex de „simptome”, deoarece unul și același simptom poate indica o varietate de afecțiuni. Cu toate acestea, autodiagnosticul se realizează de obicei pe baza a 1-2 semne strălucitoare, excluzând restul. Această abordare, desigur, duce la erori și concepții greșite.

De exemplu, am fost consultat de un client care era convins că suferă de tulburare bipolară, sau tulburare bipolară. Tânărul a făcut o concluzie bazată pe un singur punct din articolul despre această tulburare - o schimbare de dispoziție de la tristețe și apatie la entuziasm.

Dar cu tulburarea bipolară, starea de spirit nu se schimbă doar. O persoană cu această tulburare experimentează perioade lungi de stări emoționale profunde - de la o săptămână la doi ani. În plus, există o serie de alte simptome care ajută la identificarea bolii.

Clientul nu avea de fapt o tulburare bipolară, dar din cauza autodiagnosticului era foarte supărat și adesea deprimat.

Caracteristica „simptomelor” nu este luată în considerare

Nu doar „simptomul” în sine este important, ci și situațiile în care apare, precum și alți indicatori. De exemplu, durata fenomenului, răspândirea lui în toate sferele vieții. Și există o mulțime de astfel de detalii, motiv pentru care doar un specialist poate înțelege pe deplin toată această diversitate.

Deci, dificultățile de memorare apar din diverse motive. Dacă o persoană a muncit mult și a dormit puțin în ultima săptămână, sistemele sale de percepție sunt depășite. Creierul nu are timp să proceseze informații. Odihna, somnul și recuperarea vă vor ajuta aici.

Dar când o persoană doarme suficient, iar memoria se deteriorează încetul cu încetul și pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să analizezi alte „simptome”. Dacă lipsa minții și tulburările de gândire sunt, de asemenea, prezente, este posibil să vă asumați probleme în funcționarea creierului și să trimiteți persoana la un neurolog.

Nu există o percepție obiectivă a problemei

Un diagnostic psihologic făcut de sine este adesea în contradicție cu realitatea din alt motiv: o persoană nu poate vedea întreaga situație ca un întreg. Percepția este subiectivă, este influențată de factori precum lipsa informației, lipsa unui scop clar al observației, apărările psihologice.

De exemplu, cineva care se plânge de iritabilitate poate să nu observe că reacționează astfel doar într-o anumită situație - atunci când comunică cu colegii. Dar, deoarece comunicarea cu ei durează cea mai mare parte a zilei, o persoană se poate considera iritabilă în general. Și din nou, faceți diagnostice psihologice pe baza acestui „simptom”. Deși, poate, era într-o echipă neplăcută.

Cum poate să doară

Vor fi multe consecințe negative.

Evitarea adevăratei probleme

Adesea, autodiagnostica îndeplinește într-un fel o funcție de protecție și ajută la concentrarea nu pe dificultatea cheie, ci pe „simptomul” în sine. În astfel de situații, oamenii își spun adesea: „acum este clar de ce este rău, dar ce să facă - o astfel de stare”.

Acest lucru se întâmplă atunci când principala problemă care a cauzat „simptomul” nu dorește să fie rezolvată dintr-un motiv oarecare. De exemplu, o persoană poate fi rănită psihologic sau chiar îi este greu să se gândească la sursa dificultăților sale.

Din păcate, o astfel de evadare este o mare iluzie. O problemă nerezolvată își va aminti constant de ea însăși și se va manifesta într-un alt loc, indiferent cum o numiți.

Așa că, mama unui băiețel de 6 ani a apelat la mine. Era convinsă că fiul ei avea ADHD, sau tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție. Un astfel de diagnostic poate fi pus doar de către un psihiatru sau un neurolog. Mai mulți medici l-au examinat pe băiat și au concluzionat că este sănătos. Dar mama copilului a avut mai multă încredere în materialul citit pe internet.

S-a dovedit că băiatul prezenta „simptome”, parțial asemănătoare cu cele ale ADHD, doar în prezența mamei sale, iar problema se afla în zona relațiilor din cadrul familiei. Pe vremea aceea, clientei îi era mai greu să recunoască acest lucru și să înceapă să schimbe situația decât să se convingă că ceva nu era în regulă cu copilul.

Încercările de a se potrivi cu „diagnosticul”

Unii oameni încep de fapt să-și adapteze comportamentul la starea descrisă pe Internet. Deși diagnosticul psihologic a fost pus pe baza unui singur „simptom”, persoana ajunge la concluzia că tot ce a citit este adevărat, ceea ce înseamnă că trebuie să corespundă. Așa funcționează autohipnoza: de fapt, oamenii se conving singuri. Din păcate, acest comportament agravează situația. Numai pentru că îndepărtează de problema reală.

Anxietate în creștere

Atunci când o persoană colectează informații bit cu bit din diferite surse, informațiile sunt adesea împletite, iar stările descrise sunt amestecate unele cu altele. Acest lucru poate duce la confuzie și anxietate intensă.

Pe lângă îngrijorarea cu privire la „simptome”, există și anxietatea cu privire la starea psihică în general. Această situație nu ajută deloc la rezolvarea cauzei fundamentale, din cauza căreia o persoană a început să caute informații pe Internet.

Așa că, la 17 ani, am suferit de o imaginație dezvoltată și o anxietate, care uneori ajungea la nivelul de panică. Am citit multe informații pe internet și am decis că am schizofrenie. Desigur, atunci nu eram încă psiholog și cunoștințele necesare clar nu erau suficiente. Bine că m-am hotărât să merg la un specialist și am putut să-mi dau seama totul: am învățat că nu am schizofrenie, mi-am rezolvat problemele cu anxietatea și am învățat să-mi controlez imaginația.

Neînțelegere de către alții

Când o persoană și-a pus un diagnostic psihologic pentru sine, pe care nu îl are, pot exista neînțelegeri în comunicarea cu ceilalți. În primul rând, cu oameni care suferă cu adevărat de o astfel de problemă și cei care știu cum arată această afecțiune.

Mai multe dificultăți în comunicare apar dacă o persoană este complet cufundată în gândurile despre presupusele sale „simptome” și, parcă, este îngrădită de ceilalți.

Acțiuni nejustificate

Unii oameni nu numai că pun diagnostice psihologice pe baza a ceea ce citesc pe internet, ci iau și decizii serioase. Acest lucru poate fi nesăbuit.

De exemplu, un articol intitulat „30 de semne că este timpul să terminăm o relație” nu este un motiv pentru a da o judecată psihologică asupra relației, chiar dacă cuplul se află într-o fază dificilă. Este necesar să țineți cont de caracteristicile individuale ale situației, poate să solicitați sfatul unui psiholog de familie și să vă amintiți că crizele în relații sunt normale și fiecare dintre ele este un posibil punct de creștere.

Ce să faci când ceva te deranjează

Este important să nu vă fie frică să solicitați ajutor de la un specialist. Deci, va fi posibil să se evite consecințele negative ale autodiagnosticului și, de asemenea, să economisească timp și efort. Un psiholog sau un psihoterapeut competent vă va ajuta să înțelegeți situația, vă va explica cu ce sunt asociate „simptomele” și vă va arăta cum să faceți față cauzei lor.

Și deși mersul la o întâlnire poate fi incitant, credeți-mă - astăzi alegerea specialiștilor este uriașă. Poate pentru prima dată nu vei reuși să-ți găsești psihologul sau psihoterapeutul „tău”, dar cu siguranță merită să cauți.