Nu te poți concentra? Ia un stilou

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă nu reușești să prinzi coada ideii, încearcă să apuci o bucată de hârtie și un pix. Însuși procesul de scriere de mână face ca creierul să funcționeze mai bine, iar cercetarea științifică susține acest lucru.

Mulți au uitat deja ultima dată când au folosit un pix și hârtie, iar acest lucru este destul de de înțeles - nu puteți discuta cu productivitatea unui computer. Cu toate acestea, nu aruncați stiloul și caietul de pe desktop, deoarece procesul de scriere manuală ajută la clarificarea gândurilor, la reținerea mai bine a informațiilor și la atingerea obiectivelor mai rapid. Și acesta nu este doar propriile noastre observații, ci și un fapt dovedit științific.

Sunteți familiarizat cu momentele în care ideile par să se învârtească undeva în apropiere, dar nu le puteți surprinde și aranja în ordinea corectă? Ai scris și ai șters deja o frază de zece ori și nici nu știi de unde să începi.

În astfel de momente, un caiet și un pix mă salvează invariabil - după primele propoziții sau fraze, stupoarea trece și apar idei care pot fi transferate pe computer.

Putem presupune că acesta este doar un obicei și o memorie musculară - la urma urmei, încă din copilărie, suntem cu toții obișnuiți să scriem de mână, chiar dacă acum viteza dvs. de tastare este pur și simplu transcendentală, iar scrisul de mână seamănă cu mâzgălile neclare.

Dar cercetările științifice arată că scrisul de mână te ajută să te concentrezi mai bine, iar acest lucru se datorează modului în care funcționează creierul.

Concentrarea pe subiect

Scrisul de mână stimulează formarea reticulară - un grup de neuroni și fibre nervoase de legătură asociate cu toate simțurile și zonele cortexului cerebral, hipotalamusului și măduvei spinării.

Sistemul de activare reticular servește ca un fel de filtru pentru procesele care au loc în creier, distribuându-le în funcție de gradul de importanță, iar atunci când scrii de mână, această activitate devine prioritară.

În cartea sa, Write It And Let It Happen, Henrietta Anna Klauser, Ph. D., menționează acest mecanism. Scrisul de mână angajează sistemul de activare reticular, care trimite semnale către cortexul cerebral: „Trezește-te! Atenţie! Nu rata detaliile! Când îți scrii obiectivul, creierul tău va lucra spre el pentru a realiza ceea ce îți dorești și îți va trimite semnale pentru a-l îndeplini.

Dezvoltare cognitiva

Dacă folosiți pix și hârtie pentru a vă documenta ideile, vă dezvoltați funcțiile cognitive. Dr. Virginia Berniger, care studiază cititul și scrisul și modul în care acestea se leagă de învățare, a constatat că atunci când copiii folosesc un stilou mai degrabă decât o tastatură pentru a scrie texte, ei îndeplinesc sarcinile mai repede și mai bine, scriu texte mai lungi și completează propoziții.

Același lucru este valabil și pentru adulți. Într-un studiu, oamenii de știință au descoperit că atunci când învață caractere noi, de exemplu, caracterele chinezești, adulții le memorează mult mai bine dacă, în loc să tasteze caracterele, le scriu de mână.

Berniger a remarcat diferența în modul în care funcționează creierul atunci când scrii ceva de mână sau tastați pe tastatură: în primul proces scrieți și conectați singur literele, iar în al doilea doar apăsați aceleași taste pe care sunt scrise literele. Adică, în procesul de scriere a scrisorilor, creierul tău funcționează mai activ decât atunci când apeși butoane.

Drept urmare, ești mai concentrat pe subiectul scrisului, poți să-ți organizezi gândurile și să vii cu ceva nou.

Desigur, trecerea completă la scrierea manuală nu este oarecum relevantă, dar poate fi util să-ți notezi ideile și planurile într-un caiet. În plus, dacă preferați să salvați toate informațiile electronic, puteți combina scrisul de mână cu un computer, de exemplu, folosind un stilou electronic.