21 de moduri de a găsi inspirație creativă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă sunteți în vreun fel conectat cu creativitatea în oricare dintre formele ei, atunci nu trebuie să explicați cât de importantă este inspirația. Când este acolo, atunci orice sarcină pare să fie pe umăr, iar procesul creativ surprinde atât de mult încât uiți de somn și mâncare. Dacă nu este acolo, atunci mâinile sunt coborâte neputincioase și orice sarcină devine o povară insuportabilă.

Este bine dacă ești angajat în creativitate sub formă de hobby și poți renunța la lipsa de inspirație: „ei bine, nu, bine, hai să așteptăm până se ridică și se întoarce”. Dar dacă creativitatea este treaba ta, iar câștigurile tale depind de inspirația care lipsește? Există un singur răspuns - trebuie să-l cauți. Am adunat pentru tine 21 de moduri eficiente de a recupera inspirația pierdută.

10 minute sau mai puțin

Asculta muzica. Efectul pozitiv al muzicii asupra activității creierului a fost dovedit de mult și este dincolo de orice îndoială. O melodie vă va ajuta să vă adunați și să vă acordați dispoziției de lucru, cealaltă - dimpotrivă, să vă relaxați sau să vă amintiți momentele plăcute. Găsiți melodia care vă afectează personal și includeți-o în momentele de stagnare.

Scrieți de mână. Recent, am scris din ce în ce mai puțin în modul de modă veche, bazându-ne complet pe noile tehnologii. Închideți Word, luați un pix, hârtie și amintiți-vă cum era înainte. Poate că noi senzații îți vor trezi inspirația.

Medita … Nicio idee nouă? Încercați să vă relaxați și să nu vă gândiți la nimic. În acest moment vor apărea ideile.

Ascultă părerea altcuiva. Simțiți-vă liber să cereți sfat sau ajutor altor persoane. Uneori, o frază întâmplătoare, chiar și de la o persoană complet incompetentă în domeniul tău, poate trezi un astfel de val de idei, încât vei fi surprins cum nu te-ai gândit la asta.

Asociații libere. Încearcă acest joc: deschide un dicționar pentru orice cuvânt și notează toate gândurile asociate cu acesta care apar în capul tău. Sau, ghiciți două numere aleatorii care se potrivesc cu numărul paginii și cu rândul, apoi deschideți și găsiți locul potrivit în carte. Indiciile divine făcute în acest fel lovesc uneori ținta.

Gândește-te la ceva îndepărtat. Gândirea obositoare și constantă asupra problemei te poate duce într-un impas irezistibil. Încercați să vă concentrați pe ceva complet distras, cum ar fi sărbătorirea Anului Nou în 2022 sau urcarea pe Muntele Everest.

Căutați albastru sau verde. Cercetările spun că aceste culori ne pot influența și creativitatea. Acest lucru se datorează faptului că asociem cu albastru oceanul, cerul și deschiderea în general, în timp ce verdele ne dă semnale de creștere.

Alcool … Acest sfat nu are nimic de-a face cu un stil de viață sănătos, dar nimeni nu se îndoiește că o doză mică de alcool ne eliberează creierul și ne permite să găsim noi abordări non-standard. Este important să nu folosiți în exces această metodă și să nu vă plantați inspirația pe o hrană constantă.

Scrisoare gratuită. Unii scriitori de ficțiune numesc asta scriere liberă:). Această metodă constă în faptul că pentru o perioadă scurtă de timp, să zicem, 10 minute, fără pauze și deliberare, scrie tot ce-ți vine doar în cap. După aceea, încercați să citiți acest lucru și să evidențiați ideile utile.

O schimbare de peisaj. Lucrezi la birou? Ieșire pe coridor. Stai tot timpul? Începeți să lucrați în picioare. Te-ai săturat de palmieri și de plajă? Schimbă-le în zăpadă și urși albi. Este uimitor cât de mult ne poate porni imaginația o schimbare în mediul familiar.

A rade. Starea de spirit pozitivă poate promova creativitatea deoarece promovează activitatea în cortexul prefrontal și cortexul cingulat anterior (zone ale creierului asociate cu cogniția complexă, luarea deciziilor și emoția).

30 de minute sau mai puțin

Fă ceva cu mâinile tale. Dacă sunteți implicat în principal în muncă intelectuală, atunci încercați să comutați pentru un timp și să faceți ceva cu mâinile. Tâmplărie, tricotat, gătit, modelaj - principalul lucru este că este interesant și captivant pentru tine. Această schimbare a activităților este excelentă pentru reîmprospătarea proceselor de gândire.

Stai afara. Faceți o plimbare de la serviciu astăzi, faceți o plimbare de o oră în parc sau rucsac în munți pentru câteva zile. În această chestiune, fiecare poate avea propriile metode, important este doar ca aerul proaspăt, impresiile noi, relaxarea din rutină să contribuie perfect la inspirație.

Exercițiu. În timpul sportului, nu numai că ne întărim corpul, dar ne eliberăm semnificativ și creierul. Pe lângă beneficiile pur fiziologice (întărirea vaselor de sânge, îmbunătățirea circulației sângelui în creier), întărim voința, perseverența, determinarea.

Incearca ceva nou. Dacă faci totul din obișnuință, va duce la subminarea gândirii creative. Pe de altă parte, căutarea noutății este indisolubil legată de creativitate. Chiar și ceva atât de simplu precum un nou traseu spre serviciu sau un experiment culinar îndrăzneț vă poate oferi o idee grozavă.

Dormi … Dacă rămâneți blocat cu o problemă, atunci mergeți la culcare - cea mai bună soluție vă va veni dimineața. Da, chiar acel „dimineața este mai înțeleaptă decât seara” chiar funcționează.

Căi pe termen lung

Nu te aștepta la perfecțiune. Este în regulă dacă tabloul tău nu ajunge la Luvru și această postare nu primește o mie de aprecieri. Solicitările excesive asupra ta în efortul de a da naștere unei capodopere pot duce la faptul că nu faci nimic. Încearcă să faci tot ce poți și vezi ce se întâmplă.

Faceți o excursie în străinătate … Un studiu a constatat că studenții care au studiat în străinătate sunt mult mai activi în gândirea lor creativă. Psihologii spun că experiențele multiculturale contribuie la procesele cognitive complexe care stau la baza gândirii inovatoare.

Creați un cufăr de comori. Colectați-vă ideile, impresiile, sentimentele. Inspiratie - o doamna capricioasa, ea dus cu darurile ei atat de abundent incat nu ai timp sa adunati, apoi dispare la orizont. Ideile conservate sunt grozave pentru a trece peste perioada de foamete creative.

Găsiți un stimulent pentru creativitate. Balzac scria doar într-o baie fierbinte, Hugo avea nevoie de mirosul de cafea pentru a lucra, iar Newton stătea în general sub un măr. Poate că aveți și cele mai creative obiceiuri. Găsiți-le și folosiți-le.

Nu te aștepta la o muză. Dacă ați încercat toate metodele de mai sus și inspirația nu a revenit, atunci începeți să lucrați oricum. Muza ta va veni în liniște din spate și se va uita peste umărul tău, întrebându-se ce faci acolo fără ea. Apoi îți va spune o dată. Și apoi, pe nesimțite, va lua mâna și va face totul bine.