9 moduri de a-ți stimula gândirea creativă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Limitarea, distanța, invenția absurdului și alte moduri neașteptate de a deveni creativ.

Creativitatea provine din căutarea neașteptatului și dincolo de propria experiență.

Masaru Ibuka

Când vine vorba de creativitate, mulți își iau capul și se gândesc cum să genereze idei mai bune decât cele care vin în minte. Cercetările în acest domeniu nu oferă răspunsuri clare și certe. Iată câteva dintre cele mai bune practici pentru a vă ajuta să vă dezvoltați creativitatea.

Toate aceste metode sunt bune pentru sarcinile de zi cu zi care apar în viața noastră. Încercați singuri unele dintre ele și vedeți care sunt cele mai bune pentru dvs.

Limitează-te

Cercetările au scos la iveală o problemă insidioasă. Se pare că mulți aleg calea celei mai puține rezistențe psihologice”și, ca urmare, se bazează pe ideile existente, încearcă să folosească resursele care sunt la îndemână.

Restricțiile voluntare sporesc mult creativitatea. Ei chiar ajută oamenii creativi să iasă din zona lor de confort (au și ei).

Unul dintre cele mai faimoase exemple este atunci când Dr. Seuss și-a creat cea mai bine vândută carte, Green Eggs and Ham. A făcut acest lucru după o ceartă cu editorul său, care l-a provocat să scrie o carte folosind 50 de cuvinte diferite.

Lucrând cu texte, probabil ați descoperit că, atunci când există anumite restricții, acestea duc la soluții destul de ingenioase. De exemplu, când urma să creați un text de 800 de cuvinte și aveți nevoie doar de 500.

Încearcă să stabilești o serie de restricții în munca ta - și vei vedea cum creierul tău va găsi soluții creative în cadrul pe care l-ai stabilit.

Reîncadrați problema

De obicei, oamenii creativi au obiceiul de a conceptualiza problemele și o fac mai des decât colegii lor mai puțin entuziaști. Aceasta înseamnă că, în loc să ia o decizie finală rapidă, o astfel de persoană se așează și ia în considerare situația din diferite unghiuri înainte de a începe să lucreze la ea.

Iată un exemplu: de multe ori trebuie să fac un articol care va fi popular. Dacă mă apropii de scris cu gândul „Ce pot să scriu pentru a obține o mulțime de retweet-uri?”, atunci cu greu pot veni cu ceva bun. Dar dacă fac un pas înapoi, privesc problema dintr-un alt unghi și îmi pun întrebarea „Ce articole rezonează cu adevărat la oameni și le atrag interesul?”

Așadar, dacă rămâi nedumerit atunci când rezolvi o problemă obișnuită precum „Ce ar fi atât de tare să desenezi?”, Încearcă să regândești problema, concentrându-te pe aspectul ei mai semnificativ: „Ce imagine îi va face pe cei care o privesc, aproape familiar toată lumea se simte singură după despărțire?”

Păstrați distanța psihologică

Se știe de mult că luarea unei pauze de la rezolvarea unei probleme pentru un timp poate elimina blocajele în drumul către rezolvarea acesteia. Construirea distanței psihologice ajută, de asemenea. Oamenii au fost capabili să rezolve de două ori mai multe probleme atunci când li s-a cerut să se gândească la sursa unui obiectiv ca la ceva îndepărtat.

Încearcă să-ți imaginezi sarcina creativă, distanțându-te puțin de ea, ca și cum te-ai afla la o anumită distanță.

Fii creativ… și apoi întoarce-te la muncă

În timp ce multe cercetări vorbesc despre beneficiile comutării și visării cu ochii deschisi, toate aceste constatări par să lipsească o parte importantă.

Cu cât s-a investit mai puțină muncă în rezolvarea unei anumite probleme, cu atât mai puține fantezii și vise lucrează pentru atingerea scopului. Adică ajută să visezi atunci când ai depus deja mult efort creativ în rezolvarea unei probleme. Prin urmare, înainte de a folosi somnul de zi și visele ca scuză pentru lenea ta, fii sincer cu tine însuți și joacă-te mai întâi!

Vino cu ceva absurd

Citirea sau trăirea unor experiențe absurde ajută la recunoașterea imaginilor și dezvoltă gândirea laterală (subiecții îl citesc pe Franz Kafka, dar cercetătorii au sugerat povești precum Alice în Țara Minunilor).

Creierul nostru încearcă mereu să dea sens lucrurilor pe care le percepe. Arta suprarealistă o pune într-un mod de lucru „accelerat” pentru acea perioadă scurtă de timp în care citim sau privim un astfel de obiect. De exemplu, citirea poveștii „Ultima întrebare” de Isaac Asimov vă poate ajuta.

Separați gândirea creativă și munca

Tehnica stării de absorbție este de ajutor în procesul de pregătire și este mult mai eficientă decât încercarea de a combina munca cu gândirea creativă.

De exemplu, dacă ești scriitor, va fi mult mai productiv să faci mai întâi toate cercetările necesare și abia apoi să începi să lucrezi la text.

Creați o stare de spirit puternic încărcată

Multă vreme, oamenii de știință au susținut că fericirea este ideală pentru creativitate. Dar un studiu din 2007 privind procesele creative la locul de muncă a constatat că gândirea este stimulată atât de vârfurile emoționale pozitive, cât și de cele negative.

Desigur, o dispoziție proastă poate fi un ucigaș al dorinței de a crea, nu este la fel de universală precum emoțiile pozitive cauzate de bucurie, entuziasm, dragoste și așa mai departe. Nimeni nu te sfătuiește să te conduci la negativ, dar data viitoare când te trezești sub influența unor emoții puternice, încearcă să le folosești pentru a crea ceva util. Rezultatul final vă poate surprinde foarte mult.

Mutare

Exercițiile fizice ne ajută, de asemenea, să ne îmbunătățim creativitatea. Prin activitatea fizică, obțineți adrenalină și o dispoziție bună. Și așa cum știm deja, o atitudine pozitivă stimulează gândirea creativă.

Dacă ai o stupoare în rezolvarea unei probleme și vrei să te odihnești, atunci ia o pauză de mișcare. Atâta timp cât creierul tău continuă să lucreze la nivel subconștient, antrenamentul va accelera apariția ideilor utile.

Întrebați-vă ce s-ar fi putut întâmpla

Conform cercetărilor privind procesele de gândire ipotetică, privind situațiile din trecut cu întrebarea „Ce s-ar fi putut întâmpla?” vă permite să creșteți creativitatea într-o perioadă scurtă.

Potrivit cercetărilor, este mai bine să rezolvi sarcinile analitice, strategice, folosind un model de gândire subtractiv, gândindu-te la ceea ce s-ar putea obține în circumstanțele actuale. Problemele expansive, pe de altă parte, sunt tratate cel mai bine prin gândire contrafactuală, gândindu-se la ceea ce ar putea fi adăugat la situație.