10 profiluri Instagram utile despre sport și fitness

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Exerciții fizice, tehnică adecvată de exerciții, modalități de a corecta postura și de a-ți îmbunătăți performanța - toate acestea pot fi găsite în aceste profiluri Instagram.

1. Dr. Iacov se întărește

Publicație de la Dr. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) 16 mai 2017 la 6:36 PDT

Acesta este profilul Chiropracticului Dr. Jacob Harden de la Clinica de Chiropractic Myodetox Orlando din Florida. Multe videoclipuri și articole cu adevărat utile cu tehnici de exerciții, stretching și masaj miofascial sunt publicate aici.

Punctele declanșatoare, greșelile în tehnică și postură, modalități de îmbunătățire a posturii, cercetarea, traumele sunt doar o comoară de informații pentru cei cărora le pasă de starea coloanei vertebrale, a articulațiilor și a mușchilor.

2. Vinnie Rehab

Publicat de Vinh Pham (@vinnierehab) 11 mai 2017 la 9:13 PDT

Profilul unui fizioterapeut din Toronto și fondator al sistemului chiropractic Myodetox, Vinh Pham. El împărtășește o mulțime de informații utile despre tehnica adecvată, întindere, modalități de a elibera stresul și de a preveni rănirea.

Un pic de anatomie, exemple ilustrative de biomecanica corporală, corectarea erorilor în tehnologie. La acest profil merită să te abonezi dacă te străduiești să afli mai multe despre corpul tău și să-l îmbunătățești constant.

3. Fitness Physio

Postare de la FitnessPhysio (@fitnessphysio) 13 mai 2017 la 4:15 PDT

Un alt profil pentru cei care doresc să afle mai multe despre corpul uman. În mare parte postări despre anatomia mușchilor specifici sunt publicate aici. Dacă nu sunteți interesat de anatomie și biomecanică, omiteți-l.

4. Doc Jen Fit

Postare de la Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) 12 mai 2017 la 1:40 PDT

Profilul fizioterapeut Jen Esquer. Există multe exerciții interesante de întindere aici, cu video și explicații în postare. Merită să vă abonați la cei care doresc să dezvolte flexibilitate și tânjesc noi cunoștințe despre fiziologie. De asemenea, în profil există fotografii destul de frumoase cu Jen însăși, cel mai adesea în picioare, și videoclipuri cu antrenamentele ei.

5. Scott Fournier

Publicat de Scott Fournier (@scottfournierpt) 18 aprilie 2017 la 1:30 PDT

Profilul antrenorului Scott Fournier de la clubul de fitness Yorkville din Toronto. Aici veți găsi o mulțime de lucruri noi pentru antrenamentele dvs., vă puteți verifica și corecta tehnica și puteți obține sfaturi despre întindere. Scott stabilește exerciții cu greutăți libere (mai ales multe cu greutăți), bucle, simulatoare, role de masaj.

6. Terapia antrenor de forță

Publicație de la Dr. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) 16 mai 2017 la 4:56 PDT

Profil kinetoterapeut Teddy Willsey. Publică postări despre încălzire, mobilitate și stabilitate, exerciții pentru sănătatea spatelui și a articulațiilor, sfaturi privind tehnica corectă pentru implementarea lor.

Merită să vă abonați la cei care doresc să evite problemele cu sistemul musculo-scheletic și să nu facă greșeli în timpul antrenamentului de forță.

7. Mușchi și fitness

Postare de la Muscle & Fitness (@muscle_and_fitness) 16 mai 2017 la 8:47 PDT

În acest profil, veți găsi planuri de antrenament gata făcute și rețete pentru o dietă sănătoasă.

8. Fitness IQ

Publicare de pe Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) 5 mai 2017 la 3:08 PDT

Profilul antrenorului Jorge Rosado. Încarcă fotografii și videoclipuri cu tehnica corectă pentru efectuarea exercițiilor de forță. Datorită săgeților și inscripțiilor de pe fotografii și videoclipuri, totul este foarte clar și de înțeles.

9. Clinica Lifters

Publicație de la Dr. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) 9 mai 2017 la 6:01 PDT

Profilul kinetoterapeutului Mario Novo. Aici puteți găsi noi exerciții pentru antrenamentele dvs. și puteți obține sfaturi despre cum să remediați problemele cu sistemul dvs. musculo-scheletic.

10. Călătorie la pradă

Postare de la Journey to the Booty (@journeytothebooty) 16 mai 2017 la 3:42 PDT

Un profil frumos pentru fetele pasionate de fitness. Sunt multe exerciții, note motivaționale, arcuri sportive, feluri de mâncare variate.

O structură clară de postări și o mulțime de fotografii cool, un minim de monitoare fito în fața unei oglinzi - simplu, frumos și util.