O porție mică nu te va ajuta să slăbești. 27 de ilustrații pentru a dovedi acest lucru

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-13 02:48

Mărimea porției nu este la fel de importantă precum conținutul acesteia.

Un milkshake și un burger, câteva drajeuri sau un mic baton dulce au același conținut de calorii ca și câteva mese gustoase, sănătoase și hrănitoare.

Dar chiar și mâncarea sănătoasă poate fi periculoasă pentru cei care slăbesc. O salată nesănătoasă de mic dejun îți va face foame mai repede, o mână de nuci poate fi mult mai hrănitoare decât o masă întreagă, iar fructele uscate sunt ușor de consumat în exces.

Bloggerii culinare Amanda Meixner (), Ilana Mulsteen (), Rachel Paul () și Ryan Carter () vorbesc despre asta și multe altele. Ei dovedesc prin exemplul lor că alimentația adecvată este gustoasă, rezonabilă și deloc plictisitoare.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25