Cele mai bune 7 canale de sport YouTube pentru a te antrena acasă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Pe aceste canale, puteți urmări cele mai eficiente exerciții de slăbit. Le poți face acasă sau la serviciu și să nu depinzi de sală!

În disputa dintre fanii sălii de sport și susținătorii antrenamentului acasă, fiecare parte are propriile argumente și argumente incontestabile. Unul dintre avantajele importante ale vizitei la o sală specială de sport sau la o secție de sport este că cursurile se desfășoară acolo sub îndrumarea unor antrenori experimentați care vă pot corecta greșelile, vă pot elabora programul de antrenament corect și monitoriza implementarea acestuia.

Cu toate acestea, nu toți fanii sportului au posibilitatea sau dorința de a practica într-un loc special sub îndrumarea unui antrenor. Mulți oameni preferă să facă acest lucru acasă sau, de exemplu, la serviciu, iar motivul pentru aceasta poate fi motive destul de întemeiate, precum lipsa facilităților din zona dvs., lipsa fondurilor sau chiar a fi excesiv de modest. În acest caz, puteți apela la unul dintre numeroasele videoclipuri de antrenament de pe YouTube pentru ajutor, dintre care cele mai bune pot fi găsite în acest articol.

Fitness frugal

Acest canal a fost creat prin eforturile lui Mike Schiemer, care este cunoscut ca fiziolog, antrenor personal, nutriționist, model de fitness, scriitor și nebun. Urmând această filozofie, majoritatea exercițiilor de pe acest canal de fitness nu necesită alte echipamente decât greutatea corporală. Există peste 290 de videoclipuri în total, organizate în mai multe liste de redare diferite pentru antrenamente, demonstrații de exerciții, recenzii despre produse și chiar rețete de alimente sănătoase.

Mixer de fitness

Pe această pagină veți găsi videoclipuri de calitate excelentă care detaliază antrenamentele de acasă în domenii precum Pilates, antrenament de forță, HIIT, kettlebell, stretching, cardio. Există și programe pentru cei implicați în diverse sporturi, de slăbit, de reabilitare după accidentări etc. Este greu de crezut că doar doi oameni au fost capabili să dea naștere unei cantități atât de uriașe de material.

BeFit

BeFit este unul dintre cele mai cunoscute canale de fitness de pe YouTube. Peste 37 de milioane de vizualizări indică calitatea înaltă a materialelor. Aici veți găsi o serie de videoclipuri despre antrenamentul de dans, fitness tradițional, yoga, complexe de slăbire și multe altele. Consultați și un alt canal numit, unde veți găsi un program special pentru trei luni. În fiecare zi trebuie să faceți o lecție, fiecare având un videoclip separat.

Bob antrenorul meu

Acest canal este organizat de Bob Harper, un trainer de la populara emisiune americană The Biggest Loser. Poate că, uneori, este prea dependent de publicitatea cărții sale, dar totuși, sfatul unei persoane care ajută cu adevărat bărbații incredibili de grăsime să slăbească va fi de interes pentru foarte mulți. Pe lângă exercițiile individuale și rutinele de antrenament, aici veți vedea recomandări privind alimentația sănătoasă și chiar aspectele spirituale ale exercițiilor.

Passion4Profession

Motto-ul principal al acestei resurse este „antrenează-te când vrei, cum vrei și unde vrei”. În consecință, majoritatea exercițiilor se fac cu propria greutate și nu necesită echipament suplimentar. În multe privințe, acest canal diferă de concurenții săi: folosește personaje animate ca modele, nu oameni reali. Și, de asemenea, acest canal are versiuni localizate pentru diferite țări, inclusiv.

Blogilates

Acesta este un canal de fete. Litere roz strălucitor, inimioare și fundite incluse. Cu toate acestea, o jumătate de milion de abonați și 36 de milioane de vizualizări te pun pe gânduri, iar când încerci să repeți unul dintre antrenamente, înțelegi că nu e cazul să te îndoiești de calificările antrenorilor acestui canal.

Hiit-ul zilnic

Am scris de multe ori despre aceste antrenamente rapide, intense și grozave de ardere a grăsimilor. Dacă doriți să exersați utilizarea acestui sistem, atunci un canal special YouTube vă va ajuta să o faceți corect și în siguranță. Da, un astfel de antrenament este uluitor. Și, de asemenea, de tipul de instructori de fitness.:)