6 motive convingătoare pentru a începe imediat să faci exerciții

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu este ușor să te obișnuiești cu activitatea fizică regulată, dar te motivăm să începi.

1. Exercițiile fizice îi fac pe oameni mai fericiți

Sportivii, depășind distanța, experimentează un întreg cocktail de emoții care nu pot fi numite altceva decât fericire. Satisfacție, calm, relaxare, mândrie, plăcere - veți experimenta și aceste sentimente după antrenament. Cu cât sarcina este mai intensă, cu atât emoțiile sunt mai strălucitoare.

Biologii și chimiștii au găsit dovezi convingătoare pentru acest fenomen. O eliberare semnificativă de serotonină, dopamină, norepinefrină permite oamenilor să experimenteze această fericire. De dragul ei, merită să te întorci în sală din nou și din nou.

2. Exercitiile fac viata mai usoara

Viața în lumea modernă i-a înțărcat mult timp pe mulți de la activitatea fizică obișnuită, dar și acum există situații în care este necesar să dai dovadă de forță, agilitate sau rezistență.

Rearanjați mobilierul, jucați jocuri în aer liber cu copilul, mergeți câțiva kilometri, urcați la etajul al zecelea pentru cei care fac sport în mod regulat. Ești super-eroul timpului nostru.

3. Exercitiile te ajuta sa ai mai mult succes

Nu este evident, dar antrenamentul chiar ajută să ai mai mult succes în domenii complet departe de sport. Cursurile învață răbdarea, dezvoltă dăruirea, stimulează voința de a câștiga. Activitatea fizică întărește nu numai mușchii, ci și caracterul.

Stabilirea unei sarcini, performanța, ajustarea, succesul - un ciclu elaborat în sală, care poate fi repetat cu ușurință în afaceri, creativitate sau orice alt domeniu.

4. Rudele vor aprecia rezultatul antrenamentului

Nu vom lua în considerare situațiile extreme când un bolnav devine o povară grea pentru cei obligați să-și slujească familia.

Ești sănătos, activ și înconjurat de iubirea celor dragi. Deci de ce să nu le mulțumesc? Oamenii din jurul tău merită tot ce e mai bun. Versiunea cu abdomen pompat a ta este mai drăguță decât versiunea cu burtă de bere. Și cum putem vorbi despre egoismul sportivilor?

5. Puteți face exerciții fizice

Mulți oameni văd exercițiul ca o muncă grea, o datorie sau o răscumpărare pentru a fi sănătoși și activi. Încercați să priviți situația dintr-un unghi diferit: exercițiul este o binecuvântare.

Milioane de oameni în acest moment nu pot să se ridice din pat, alții nici măcar nu își pot lega pantofii singuri. În același timp, poți să alergi, să faci flotări și să te agăți de bara orizontală. Este un miracol, nu-i așa?

Ai noroc că ai toate oportunitățile de mișcare activă, așa că este un păcat să nu le folosești. Ai grijă de corpul tău, ai grijă de el, fă sport. Pentru că poți.

6. Un corp antrenat este sexy

Nu există nimic mai atractiv decât o figură sportivă. Nu există nimic mai respingător decât un corp uman umflat de grăsime. Da, știm despre frumusețea sufletului, puterea intelectului și valorile eterne. Dar atunci când toate aceste avantaje sunt susținute de rezultatele antrenamentului, este mai ușor să discerneți o lume interioară bogată.

Am enumerat câteva motive bune pentru sporturile sistemice. Suntem siguri că și tu știi să completezi lista. Trimite o postare prietenilor care și-au dorit de mult, dar nu vor începe să o facă.