6 motive pentru a începe pictura din punctul de vedere al științei moderne

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Oamenii de știință au făcut multe cercetări și și-au dat seama că toată lumea, fără excepție, trebuie să deseneze, indiferent de talentul și educația specială.

Ți-ai dorit vreodată să pictezi? Cumpărați toate aceste pânze, șevalet și vopsele și apoi începeți să pictați capodopere care sunt de înțeles numai pentru dvs.? Dacă ai experimentat astfel de aspirații și de fiecare dată le-ai pus pe dos ca nepotrivite și intempestive, atunci este complet în zadar. Știința modernă susține că a face arte plastice nu este doar firesc pentru orice persoană, ci și foarte util.

1. A fi creativ reduce stresul și anxietatea

În cursul studiului, ale cărui rezultate au fost publicate de G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. Reducerea nivelurilor de cortizol și a răspunsurilor participanților în urma lucrărilor de artă / Terapia prin artă în revista Art Therapy, oamenii de știință i-au invitat pe participanți să picteze. Deja după 45 de minute, subiecții au prezentat o scădere semnificativă a nivelului de cortizol, hormonul stresului. Impactul psihologic al diferitelor tipuri de creativitate este atât de pronunțat încât devine din ce în ce mai răspândit ca terapie pentru victimele violenței domestice, persoanele care au suferit acte criminale sau au suferit doliu.

2. Desenul îmbunătățește funcția creierului

Arta acționează asupra creierului nostru la nivel neural. În 2014, revista PLOS ONE a publicat o lucrare științifică care demonstrează că arta plastică poate îmbunătăți A. Bolwerk, J. Mack-Andrick, F. R. Lang, A. Dörfler, C. Maihöfner. Cum îți schimbă arta creierul: Efecte diferențiate ale producției de artă vizuală și ale evaluării artei cognitive asupra conectivității funcționale a creierului / conexiunile PLOS ONE între neuronii din creierul uman. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru ne ajută să ne concentrăm mai bine asupra subiectului și să învățăm noi cunoștințe mai repede.

3. Arta plastică ajută la depășirea tristeții și a descurajării

Concentrarea pe creativitate te ajută cu adevărat să uiți de multe probleme. Dacă vrei să scapi de gândurile și experiențele triste, atunci ridică un șevalet, vopsele, creioane și creioane. Acest lucru a fost confirmat din nou de experiment, rezultatele lui J. Drake, E. Winner. Confruntarea tristeții prin crearea de artă: distragerea este mai benefică decât aerisirea / Psihologia esteticii, creativității și artelor, care au fost publicate în revista Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.

Participanții săi au fost invitați să vizioneze filmul „Proiectul Laramie”, care de obicei evocă emoții foarte negative și chiar depresive. După aceea, publicul a fost împărțit în două grupuri. Într-una, oamenii au început să discute despre evenimentele din film, în timp ce participanții la al doilea au fost rugați să deseneze un peisaj. Testele ulterioare au arătat că starea emoțională a „artiștilor” a revenit foarte repede la normal, în timp ce restul participanților au experimentat depresie și anxietate pentru o lungă perioadă de timp.

4. Schița necugetată te ajută să te concentrezi

Nu credeți că puteți beneficia doar de pictura serioasă. Uneori, chiar și mâzgălile mâzgălite mecanic pe hârtie pot ajuta într-o situație dificilă. De exemplu, dacă stați la o întâlnire sau la o prelegere plictisitoare, luați o bucată de hârtie și începeți să o umpleți cu niște modele. Este important să faceți acest lucru într-o manieră complet imprevizibilă, fără nicio idee sau scop. Potrivit autorilor studiului J. Andrade. Ce face dodling? / Psihologie cognitivă aplicată, acest truc simplu vă va ajuta creierul să rămână concentrat și să-și amintească cu 29% mai mult decât dacă ați sta doar ascultând.

5. Doriți să rezolvați probleme - desenați-le

Oamenii de știință au observat de mult că este mult mai ușor să găsești o cale de ieșire dintr-o situație dacă o descrii pe hârtie. Dar autorii acestei lucrări științifice J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. Formarea unei povești: beneficiile pentru sănătate ale narațiunii / Jurnalul de psihologie clinică a mers și mai departe și a invitat participanții să-și deseneze principalele probleme. Rezultatele au depășit toate așteptările: mai mult de jumătate dintre participanți au spus că, după ședința de terapie prin artă, problemele lor nu li s-au părut atât de mari și, în anumite privințe, chiar amuzante.

6. Desenul ajută la atingerea stării de curgere

Conceptul de flux a fost propus de Mihai Csikszentmihalyi și este definit de acesta ca o stare mentală în care o persoană este pe deplin implicată în ceea ce face. Se caracterizează prin concentrare activă, implicare deplină și concentrare asupra succesului în procesul de activitate. Creativitatea este una dintre modalitățile clasice de a atinge această stare, atunci când creatorul nu este interesat de niciun scop final anume, ci este pe deplin concentrat asupra procesului în sine.