Cum să-ți stimulezi creierul cu poezie

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Textele poetice, pe lângă plăcerea estetică, pot aduce beneficii practice tangibile. Creierul, combinând afacerile cu plăcerea, transformă poezia ta preferată într-un simulator puternic.

Citit

Oamenii de știință de la Universitatea din Liverpool au investigat efectul citirii poeziei înalte asupra activității creierului uman.

S-a dovedit că neuronii din creier trimit un impuls puternic, întâlnind aproape fiecare cuvânt sau transformând într-o poezie.

Acest impuls nu se diminuează nici măcar atunci când linia se termină. Aceasta înseamnă că creierul accelerează și continuă să caute un sens suplimentar în versetele următoare. Aceleași lucrări, repovestite în proză, nu au un efect asemănător.

De exemplu, cuvântul „distrus” din repovestire a fost înlocuit cu „furiat”. Înainte de înlocuire, creierul a încercat cu toată puterea să înțeleagă de ce autorul a folosit acest epitet special. Iar cuvântul „furios” nu a generat un impuls vizibil.

De asemenea, am constatat că citirea poeziei afectează zonele creierului responsabile de memoria autobiografică și ne permite să ne reevaluăm experiența în lumina a ceea ce citim.

O astfel de activitate a creierului vă ajută să deveniți mai deștepți.

Scrie poezie

Psihologii sfătuiesc să notăm tot ce ni se întâmplă pe hârtie. Acest lucru ajută creierul să descarce și să organizeze informațiile. De ce să nu o faci în versuri? Chiar dacă doar povestiți evenimentele zilei în formă poetică, puteți atinge cel puțin două obiective: să obțineți relaxare psihologică și experiență lingvistică.

Găsirea unei rime și menținerea unui ritm necesită efort mental și nu vă va merge în zadar. De fapt, o astfel de acțiune nu are nimic de-a face cu literatura. Doar antrenează mintea.

Ascultă poezii

Neuroștiința german Ernst Pöppel și poetul Frederik Turner în eseurile lor atribuie un ușor efect hipnotic ascultării poeziei. Creierul se adaptează la ritmul poeziei și al repetărilor constante (rime). Datorită acestui fapt, o persoană se relaxează.

Când asculți poezie, ambele emisfere ale creierului încep să funcționeze. Cel din dreapta este responsabil de ritm, iar cel din stânga este responsabil de componenta verbală.

Se pare că ascultarea poeziei oferă un efect stereo. Este mult mai util decât monoefectul prozei obișnuite, pe care doar emisfera stângă o prelucrează.

Interacțiunea emisferelor permite creierului să evalueze orice situație din toate părțile. Învățând creierul să funcționeze ca un întreg, și nu în părți (emisfere), puteți aborda problema cel mai holistic. De acord, o abilitate utilă.

Învață poezie

Învățarea poeziei este una dintre cele mai accesibile și mai plăcute modalități de a-ți îmbunătăți memoria. Dacă faci o regulă să înveți cel puțin o poezie pe săptămână, după câteva luni vei observa că memorarea textelor de orice complexitate a devenit mult mai ușoară pentru tine. Nu uita de erudiție. Cu toții am admirat cel puțin o dată o persoană care citește pe de rost o poezie preferată.

Recita

Cercetări recente au arătat că poezia dezvoltă empatia. Recitarea replicilor puternice îi face pe oameni să simtă emoții profunde și chiar pielea de găină.

Se dovedește că apariția pielii de găină pe piele este una dintre formele empatiei. Oamenii de știință compară acest efect cu căscatul: când cineva căscă, altcineva începe involuntar să căscă. La fel este și cu pielea de găină. În acest fel, creierul învață să înțeleagă emoțiile altor oameni.

Munca cercetătorilor și experiența personală vorbesc despre efectele benefice ale poeziei asupra creierului. Dar nu te descuraja dacă tot adormi la volumul lui Dante din când în când. Da, poezia este un antrenor puternic pentru minte, dar nu singurul. Dacă acest lucru nu funcționează, treceți la următorul.