Ce se întâmplă cu oamenii în timpul detoxării digitale: un experiment în deșertul marocan

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Treizeci și cinci de oameni, ale căror vieți sunt indisolubil legate de dispozitivele mobile și de internet, au petrecut patru zile cu o dietă digitală absolută. Și asta a produs niște rezultate interesante.

Acest experiment neobișnuit a fost decis de Kate Unsworth, șefa Kovert Designs, care dezvoltă bijuterii inteligente. Linia de produse a companiei include inele și pandantive care fac tehnologiile moderne mai puțin intruzive și mai invizibile, ajutând la găsirea unui echilibru între viața digitală și cea reală. Bijuteriile sunt sincronizate cu un smartphone și își informează proprietarul doar despre unele notificări de la cele mai importante contacte. Astfel, eliberează o persoană de vizionarea necontrolată a fiecărui eveniment, lăsând mai mult timp pentru realizarea potențialului său creativ.

De-a lungul celor doi ani de existență, Kovert Designs a atras un interes considerabil din partea investitorilor. Un produs de înaltă calitate, cu o ideologie de ultimă oră, este în contradicție cu un bang, deși Kate însăși nu se agăță de vânzări. Ea își vede compania ca pe un centru de cercetare care studiază obiceiurile digitale ale oamenilor și impactul acestora asupra vieții noastre. Majoritatea companiei - neurologi, psihologi și filozofi - își dă seama cum tehnologia schimbă corpurile și comportamentul oamenilor.

Keith Unsworth CEO al Kovert Designs

Citirea unor studii despre impactul negativ al tehnologiei asupra vieții umane m-a convins să acționez. Nu doar scoaterea oamenilor din gadgeturi din când în când, ci și străduința de a schimba valorile sociale și eticheta stabilite.

Cu aceste gânduri în minte, britanică în vârstă de 29 de ani a invitat 35 de directori și antreprenori să călătorească în Maroc, unde urmau să simtă despărțirea de civilizație. Cinci neurofiziologi au urmărit în secret tot ce s-a întâmplat.

În prima zi a excursiei, participanții s-au cunoscut într-un hotel de prestigiu, unde au avut acces gratuit la smartphone-uri.

Grupul și-a petrecut următoarele patru zile în deșertul marocan în detoxifiere digitală completă. Oamenii de știință au observat fiecare aspect al comportamentului uman. Ei au studiat îndeaproape expresiile faciale, mișcările fizice și comunicarea subiecților între ei. Și iată ce am reușit să spionăm.

Îmbunătățirea posturii și consolidarea relațiilor

După trei zile de abstinență digitală, postura oamenilor s-a îmbunătățit semnificativ. Participanții au încetat să-și coboare capul spre ecranele smartphone-urilor și au început să privească înainte. Partea superioară a corpului a fost deschisă, umerii au fost extinși și coloana vertebrală a fost îndreptată. Contactul vizual crescut a contribuit la o cunoaștere mai apropiată. În timpul conversațiilor, oamenii s-au relaxat și s-au tratat mai atent.

Comunicare îmbunătățită

Separarea de motoarele de căutare a schimbat foarte mult cursul conversațiilor. În zilele noastre, oamenii se grăbesc la Google pentru răspunsuri la cele mai mici întrebări fără ezitare. De obicei, linia schimbului de opinii este întreruptă în acest moment. Fără acces la internet, subiecții au continuat să-și împărtășească gândurile cu privire la subiectul exprimat, care a escaladat adesea în glume, jocuri de rol și povești distractive. Cu cât sunt mai multe conversații, cu atât legăturile interpersonale sunt mai puternice. Participanții au început să înțeleagă cum se formează gândurile altora. Comunicarea a devenit non-standard, captivantă și memorabilă.

Îmbunătățirea memoriei

Chiar și după câteva zile fără tehnologie, subiecții au început să-și amintească mai des detalii secundare unul despre celălalt, de exemplu, numele rudelor îndepărtate, care erau menționate în treacăt în timpul dialogurilor. Potrivit oamenilor de știință, participarea deplină a oamenilor la conversație a ajutat creierul lor să proceseze și să memoreze mai ușor informații noi.

Gadget-urile ne-au înlăturat stocarea datelor care la prima vedere par nesemnificative. Deși aceste lucruri mici joacă un rol important în construirea de legături între oameni.

Dormi mai bine

În timpul experimentului, participanții nu au dormit mai mult decât de obicei, dar au remarcat că s-au simțit mai odihniți și s-au recuperat dimineața. Neurologii explică că culoarea albastră a ecranelor suprimă producția de melatonină, un hormon care face mai ușor să adormi. Acest lucru este reluat de alte studii care arată că verificarea telefonului înainte de culcare are un impact negativ asupra calității odihnei.

Îmbunătățirea percepției asupra vieții

Chiar și un timp scurt petrecut offline i-a ajutat pe participanți să-și reconsidere planurile de viitor. Acesta a fost probabil cel mai puternic rezultat. Cineva a decis asupra schimbărilor în carieră sau în relații, cineva și-a ajustat părerile despre sănătate și sport. Absența distragerilor ne-a permis să aruncăm o privire mai obiectivă asupra vieții noastre și să stabilim priorități în ea. O minte limpede i-a ajutat pe participanți să creadă că au puterea de a se transforma.

Desigur, experimentul nu se pretinde a fi o cercetare științifică cuprinzătoare, este prea devreme pentru a trage concluzii globale. Dar mulți subiecți au remarcat că le-a plăcut experiența și că sunt gata să-și ia rămas bun de la gadgeturi noaptea și în weekend.

Sunteți de acord cu beneficiile detoxării digitale?