3 componente ale unei relații fericite

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Începutul unei relații este ca o vacanță: multă dragoste, sentimente proaspete, vise la un viitor minunat. Dar viața este alcătuită din viața de zi cu zi obișnuită, neremarcabilă și ele sunt cele care determină cât de fericit vei fi. Cum îți alegi un partener cu care, după 10, 20 și 50 de ani, vei fi la fel de distractiv și confortabil ca în primele săptămâni?

De ce este atât de important să alegi partenerul de viață potrivit?

Începe cu calcule simple: 90 de ani minus vârsta ta. Rezultatul tău este numărul de ani pe care îi vei petrece cu partenerul tău de viață (dacă ai norocul să trăiești atât de mult). Se dovedește de mulți ani.

Există o modalitate bună de a face față unei sarcini complexe: Împărțiți o sarcină mare în mai multe părți mici și concentrați-vă asupra modului de finalizare a unei sarcini mici specifice. Acesta este un mod eficient de a învinge procrastinarea. Este potrivit și pentru alegerea unui partener de viață.

Să începem de departe. Cum îți imaginezi o relație ideală? O poveste de dragoste uimitoare, ca într-o carte sau într-un film, multe momente romantice, încercări prin care treci împreună, aventuri incitante și întotdeauna un final bun.

Dar fericirea umană nu este doar repere izolate, care, de regulă, sunt evidențiate în filme sau cărți. Acestea sunt detaliile vieții de zi cu zi, mici evenimente care ne determină bunăstarea zilnică.

Deci, dacă vrem să ne căsătorim cu succes sau să ne căsătorim, trebuie să fim atenți la micile detalii. Să te căsătorești și să locuiești împreună nu este luna ta de miere în Thailanda, ci următoarele 70 de vacanțe pe care le vei petrece împreună. Aceasta nu este o cină festivă într-o casă nouă - acestea sunt toate serile în care veți lua cina împreună.

Căsătoria este o zi obișnuită petrecută împreună.

Așadar, punem deoparte sărutările în ploaie, sexul de mai multe ori pe zi și alte delicii ale unei relații incipiente. În continuare, vom vorbi despre cum să vă faceți zilele gri cu partenerul dvs. cât mai fericite.

1. Prietenie puternică

Ne bucurăm de timpul petrecut cu prietenii. De aceea sunt prietenii noștri. Dar numai cu unii prieteni, petrecerea timpului este atât de interesant, cool și grozav încât nu vrei să pleci.

Dacă există astfel de oameni în viața ta, va fi păcat dacă alegi persoana greșită ca partener de viață. Pierzi o oportunitate grozavă de a-ți petrece 95% din restul vieții cu cineva la care îți pasă cu adevărat.

Prietenia adevărată include:

• Același simț al umorului … Nu vrei să-ți petreci 50 de ani din viața ta prefăcându-te că râzi de glume nefaste, nu-i așa?
• Distracţie … Capacitatea de a găsi ceva amuzant într-o situație nu foarte amuzantă - o întârziere a zborului la aeroport, o călătorie lungă, comisioane neplăcute. Deloc surprinzător, cercetările confirmă că cât de mult vă distrați împreună este un mare predictor al viitorului unui cuplu.
• Respect pentru mentalitatea partenerului tău … Partenerul tău de viață ar trebui să fie psihoterapeutul tău atât în probleme de muncă, cât și de viață. Și dacă nu respecți modul de gândire al celuilalt, nu îi vei spune despre problemele tale, pentru că nu te interesează ce are de spus partenerul tău despre asta.
• Interese comune, afaceri, cunoștințe … În caz contrar, multe din ceea ce alcătuiește personalitatea ta acum ar putea dispărea atunci când începi o relație serioasă, iar tu și partenerul tău va trebui să-ți dai seama dureros ce să faci împreună într-un weekend liber.

Prietenia adevărată se îmbunătățește de-a lungul anilor. Și dacă ești prieten cu partenerul tău, nu te vei plictisi niciodată unul cu celălalt.

2. Să te simți ca acasă

Dacă cineva îți spune să stai pe un scaun timp de 12 ore fără să te miști, înainte să te gândești de ce naiba este forțat să facă asta, vei avea ideea că cel mai bine este să te faci cât mai confortabil.

Pentru că chiar și un mic disconfort după câteva ore se va transforma într-o adevărată tortură. Când urmează să faci ceva pentru o perioadă lungă de timp, cel mai bine este să-l faci cât mai confortabil posibil.

Când vine vorba de relații, disconfortul constant între tine și partenerul tău poate fi o sursă constantă de nefericire care crește doar în timp.

A te simți „ca acasă” înseamnă că te simți în siguranță, confortabil și natural, poți fi tu însuți în pace, la fel și partenerul tău. Iată ce este nevoie:

• Încredere și siguranță. Secretele sunt otrăvitoare pentru relații, deoarece construiesc un zid invizibil între oameni, lăsându-i în pace. De asemenea, cine și-ar dori să petreacă 50 de ani trișând și supărându-se că trișează? Pe de altă parte, există suspiciuni, care sunt direct legate și de sentimentul de acasă, sau mai degrabă de absența acestuia. Acesta este motivul pentru care întâlnirile pe o parte este unul dintre cele mai dăunătoare lucruri pentru relații.
• Chimie naturală. Comunicarea ar trebui să fie simplă și naturală, ar trebui să fiți pe aceeași lungime de undă. Dacă comunicarea are loc la diferite niveluri, ea devine foarte rapid obositoare.
• Acceptă defectele altora … Ai dezavantaje. Viitorul tău partener de viață are defecte. A fi om înseamnă a avea defecte. Iar cel mai prost mod de a petrece timpul împreună este să criticăm neajunsurile celuilalt. Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă îmbunătățiți, dar atunci când vine vorba de un partener de viață, trebuie să dezvoltați o atitudine sănătoasă față de acest lucru. Ceva de genul acesta: „Fiecare persoană are propriul său set de neajunsuri. Acesta este partenerul meu, iar deficiențele lui fac parte din trusa cu care îmi voi petrece toată viața.”
• Atmosfera pozitiva … Atmosfera generală a relației tale este cea în care vei înghiți restul zilelor tale (sau relației tale). Dacă este negativ, merită timpul? Specialistul în relații John Gottman susține că cuplurile cu mai puțin de cinci interacțiuni bune pentru o interacțiune proastă sunt sortite divorțului.

3. Intenția de a construi o relație bună

Relațiile sunt dificile. A te aștepta la o relație puternică fără niciun efort este același lucru cu a te aștepta să urci pe scara corporativă și să nu faci nimic în acest sens.

În zilele noastre, când oamenii din cele mai multe părți ale lumii se pot bucura de libertate și își pot alege propriul drum în viață, este destul de dificil să faci compromisuri și să te renunți la lucrurile pe care le făceai când erai singur.

Deci, ce trebuie să înveți pentru a crea o pereche bună?

• Abilități de interacțiune … Comunicarea este la fel de importantă pentru relații precum oxigenul pentru viață. Lipsa de comunicare a distrus multe cupluri. Într-un studiu asupra cuplurilor divorțate, participanții au spus cel mai adesea că își vor schimba stilul de comunicare în următoarea lor relație. Poate fi dificil să obții o interacțiune bună într-un cuplu, așa că trebuie să fii atent la acest punct sau chiar să consulți un terapeut de familie pentru a stabili comunicarea.
• Menținerea egalității … Relațiile alunecă rapid către drepturi inegale. Când starea de spirit a unei persoane determină starea de spirit a unui cuplu, când nevoile sau opiniile unei persoane sunt mai presus de nevoile alteia, când o persoană acționează cu alta într-un mod pe care nimeni nu-l poate face cu el. Dacă da, ai probleme.
• Lupta dreapta … Lupta este inevitabilă. Dar există modalități bune și rele de a o conduce. O luptă sinceră servește ca o relaxare a tensiunii, într-o astfel de pereche abordează problemele cu umor și ascultă cu atenție fiecare dintre părți, evitând să devină personale. De asemenea, cuplurile bune au mai puține certuri decât cele nereușite. Potrivit lui John Gottman, 69% dintre luptele tipice în familie se bazează pe diferențe de opinie, iar astfel de probleme nu pot fi rezolvate. Cuplurile bune știu asta și încearcă să aducă în discuție astfel de subiecte cât mai puțin posibil.

Când căutați un partener de viață sau în evaluarea unui partener actual, este important să rețineți că fiecare relație are defectele sale și dacă există mai multe defecte în relația voastră din listă, acesta nu este un motiv pentru a le pune capăt imediat.

Dar este mai bine dacă ai evaluări pozitive la majoritatea punctelor, deoarece fiecare dintre ele afectează dacă vei fi fericit în viață sau nu.

Deoarece aceasta este deja o listă destul de lungă, nu ar trebui să o complicați și mai mult prin stabilirea unui cadru rigid pentru potențialii parteneri. Mai ales dacă nu joacă un rol special în lunga ta călătorie prin viața împreună. Va fi grozav dacă partenerul tău cântă la chitară, dar nu-l adăuga pe lista ta de „must-haves”.

Este bine dacă anul acesta ați avut seri romantice frumoase și aventuri incitante împreună. Amintiți-vă doar că viața este mai mult despre viața de zi cu zi, ceea ce este mult mai important.