RECENZIE: „Cum să învingi frica” – un ghid pentru a combate ceea ce te temi cel mai mult

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Frica este o parte integrantă a vieții noastre. Este greu de crezut că în cadrul unei cărți se poate explica cel puțin natura ei, dar nu este nevoie să vorbim despre cum să o rezolvi. Cu toate acestea, Olga Solomatina în cartea ei „Cum să învingi frica” a putut vorbi despre cum să învingi 12 demoni care stau în calea succesului și fericirii.

Mi-e frică de multe lucruri. Mi-e teamă că se va întâmpla ceva cu sănătatea mea. Sau că din anumite motive vor apărea probleme financiare. Mi-e teamă că se va întâmpla ceva cu cei dragi. Acestea sunt frici care sunt amintite într-o secundă și sunt, probabil, inerente tuturor.

În mod subconștient, unui milionar se teme să nu devină cerșetor, iar unei persoane cu o sănătate excelentă îi este frică să nu se îmbolnăvească sau să se rănească. Frica este ceea ce ne determină toate eforturile, iar beneficiile sale, precum și răul, desigur, nu trebuie subestimate. Cartea „Cum să învingi frica” de Olga Solomatina povestește despre 12 demoni ai fricii și cum să-i lupți.

Puterea fricii

Încercați să vă amintiți câte fobii cunoașteți? Frica de insecte, întuneric, spațiu restrâns, înălțimi, oameni, strângere de mână - nu este nerezonabil să ai sentimentul că unei persoane îi este frică de tot. Sunt multe temeri, dar acestea sunt cazuri speciale de ceea ce ne putem teme. În carte, fricile sunt împărțite în 12 grupe: sărăcia, succesul și eșecul, „nu-mi permit”, „nu e suficient timp”, respingerea socială, dorințele altora, „totul sau nimic”, schimbarea, singurătatea, dezamăgirea celor dragi, frica de a spune adevărul, frica de viitor.

Există un întreg capitol dedicat fiecărei frici, iar fiecare capitol are aproximativ 30 de pagini. Desigur, a judeca eficacitatea unei cărți după numărul de pagini este o prostie. Dar există o înțelegere că fiecărei frici i se acordă o atenție separată. De exemplu, am fost curios să aflu despre temerile de sărăcie, lipsa timpului și singurătatea. Pe altele, am mers și eu lejer, dar m-au interesat mult mai puțin.

Există exerciții practice la sfârșitul fiecărui capitol. După primul capitol, Olga își propune să noteze 13 dintre temerile sale și să le înfățișeze grafic una lângă alta. Sarcina pare dificilă doar la prima vedere. Am înfățișat frica de a fi mai rău decât alții ca pe un piedestal cu mine însumi pe locul trei. Frica de sărăcie este vechiul covor de pe perete. Din anumite motive, tocmai această asociere apare în capul meu.

De unde vine succesul

Pentru a obține succesul, conform Olga, previne a zecea frică - „totul sau nimic”. Ea citează ca exemple oameni celebri: Barack Obama, care a lucrat într-un stand de înghețată, fostul angajat al supermarketului Hugh Jackman și Michael Fassbender ca barman, și nu Steve Jobs în filmul viitor. Acești oameni nu se temeau să fie imperfecți. Acolo unde alții au încercat să obțină succes instantaneu, au înțeles că mai întâi vor trebui să fie într-un rol care poate părea penibil pentru mulți.

Calea treptată către succes este o realitate. Apropo, a îmbunătăți și a face pași mici înainte este o abilitate care poate fi învățată. Ca exemplu, autorul îl citează pe Winston Churchill, care a intrat la Academia Militară Regală la a treia încercare și a pierdut de mai multe ori alegerile pentru Camera Comunelor.

La un discurs la Harrow School, unde Churchill a fost invitat să vorbească despre secretul succesului, a fost laconic. Venind pe podium, el a spus:

Nu renunța niciodată - niciodată, niciodată, niciodată. Nici mare, nici mic, nici mare, nici mic, nu renunta niciodata daca nu contrazice onoarea si bunul simt. Nu ceda niciodată forței, nu ceda niciodată puterii aparent superioare a adversarului tău.

După trei propoziții, Churchill s-a așezat pe un scaun și s-a uitat la public, care se uita la el în așteptarea continuării. Nu a urmat.

Rezumând capitolul despre abordarea fricii de totul sau nimic, există câteva sfaturi de subliniat:

1. Succesul vine treptat. Poveștile replicate de succes instantaneu sunt fie extrem de rare, fie fictive.
2. Mulți oameni pe drumul spre succes nu se feresc de la munca murdară. Este în regulă.
3. Nu renunțați niciodată (repetați de cinci ori).
4. Păstrați-vă dreptul de a face greșeli.

Concluzie

Cartea Olgăi Solomatina acoperă un aspect prea amplu și complex al vieții noastre. La urma urmei, scopul său nu este doar să vorbească despre frică, ci și să învețe cum să o faci față. Oricum, cartea de 200 de pagini Coping with Fear poate face o diferență în viața ta. Mai ales dacă poți recunoaște față de tine de ceea ce îți este frică cu adevărat.

La sfârșitul fiecărui capitol, sunt evidențiate mesajele cheie și sunt oferite exerciții practice pentru a vă ajuta să vă analizați starea și să vă înțelegeți. Puteți scrie direct în carte. Dar atunci probabil că nu veți dori să lăsați pe nimeni altcineva să o citească. Sunt scrise prea multe în el pe care nu vrei să le împărtășești. Aceasta este probabil o altă teamă cu care trebuie să mă lupt.