Vrei să fii inteligent și creativ? Antrenează-ți creierul

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Iată fragmente din cartea editurii Potpourri despre trăsăturile naturale ale principalului organ uman - creierul său! La urma urmei, creierul nostru suntem noi. Și cu cât îl studiem mai bine, cu atât viața va fi mai plină și mai interesantă. Cartea „” conține exerciții mentale pentru dezvoltarea atât a gândirii logice, cât și a gândirii laterale. La sfârșitul articolului, veți găsi una dintre ghicitorile date în carte care vă va stârni materia cenușie.

Învățarea este mișcare

Învățarea este un proces cu mai multe fațete decât presupunem adesea. Nu se întâmplă doar în cap. Întregul organism ia parte la el. Neurofiziologul și educatorul Karla Hannaford și-a dedicat 20 de ani din munca ei predării. În cartea ei „Mișcarea – calea către cunoaștere” (Bewegung - das Tor zum Lernen), ea discută despre sistemul minții și corpului și demonstrează cât de importantă joacă mișcarea în procesul de învățare.

Fără mișcare, învățarea se dovedește a fi incompletă și ineficientă. Dobândim cunoștințe interacționând cu întregul corp cu mediul înconjurător, percepând stimuli senzoriali cu toate cele cinci simțuri și organul echilibrului. Sistemul nostru vestibular se asigură că nu cădem când mergem și ne orientăm în spațiu. În plus, ea este implicată constant în primirea și prelucrarea informațiilor, iar toate mișcările pe care le facem conștient sau inconștient în același timp, au impact asupra procesului de învățare.

Mișcarea este esențială pentru o învățare optimă. Copilul învață să-și coordoneze mișcările, stăpânind mai întâi târâtul și apoi mersul. În același timp, regiunile centrale ale creierului sunt în mod constant stimulate și dezvoltate. Dacă nu sunt activate, dezvoltarea creierului va fi limitată. Cunoaștem cel mai bine mediul folosind întregul nostru corp și toate simțurile. De aceea copiii reacționează foarte des la cuvintele și poveștile noastre cu mișcări diferite. Mișcările sunt o parte integrantă a procesului de primire și procesare a informațiilor..

Pe lângă mișcare, atingerea este de asemenea importantă. S-a dovedit deja că dacă bebelușii sunt lipsiți de contactul corporal, dezvoltarea lor mentală încetinește sau se oprește cu totul, pot chiar să moară. În copilăria ulterioară, atingerea și contactul cu corpul joacă, de asemenea, un rol foarte important. Copiii ajung să cunoască lumea simțind, adulmecând și gustând-o.

Procesul de predare a adulților devine, de asemenea, mult mai eficient dacă aceștia iau parte activă și imit acțiunile unui mentor. Pentru ca creierul să proceseze informații, trebuie să ne mișcăm. În timp ce citim, ochii noștri fac mișcări continue. În timp ce ascultăm, întoarcem capul în direcția sursei de sunet. În timp ce scriem, facem mișcări nu doar cu mâinile, ci și cu capul, mai ales dacă în același timp ne gândim bine la ceva. Dar dacă corpul se mișcă constant, percepând informații, atunci poți folosi diverse mișcări și gesturi pentru a le extrage din memorie.

Ajutoare pentru persoane cu diferite tipuri de asimilare a informațiilor

Abilitatea de a învăța din tip vizual uman crește dacă își decorează în mod corespunzător locul de muncă, biroul sau biroul. Suferă de strălucire, strălucire pe suprafețele reflectorizante, contraste dure de culoare și dezordine. Asigurați-vă că culorile calme și armonioase vă domină câmpul vizual. Poziționați biroul astfel încât să aveți o vedere de la fereastră. Marcați numele și datele importante în notele dvs. cu imagini sau simboluri mici. Este important pentru tine ca orice informație să evoce o imagine vizuală.

Om de tip auditiv se enerva usor cu sunete care nu ii plac. Muzica tare, zgomotul din trafic, conversațiile la spate îl fac nervos, îl privează de concentrare și îi strică starea de spirit. Dacă lucrați în interior cu alți angajați, puteți folosi căști în miniatură. Acestea pot fi conectate la player și pot asculta Mozart sau pur și simplu folosite ca dopuri pentru urechi. Acest lucru vă va ajuta să lucrați mai concentrat și mai eficient. Dacă doriți să asimilați ceva material, citiți-l cu voce tare și înregistrați-l pe un reportofon, apoi redați-l. Cărțile audio par a fi inventate special pentru astfel de oameni.

Tip comunicativ nu poate fi singur. Pentru a înțelege ceva și a verifica corectitudinea gândurilor sale, are nevoie de un interlocutor. El învață lucrurile și relațiile lor prin dialog. Se pare că ești special făcut să lucrezi într-o cameră mare cu alți oameni. Îți plac discuțiile și munca în echipă. Acest lucru este destul de în conformitate cu dictaturile de astăzi, deoarece în zilele noastre toată lumea salută munca în echipă.

Tip motor om capabil de multe, dar nu poate fi într-o stare nemișcată mult timp. Echipați-vă spațiul de lucru cu o selecție de mobilier pentru scaune, de la un scaun de birou pivotant până la o minge gonflabilă mare. De asemenea, este bine să ai un scaun pe care să lucrezi în genunchi ocazional. Pentru a înțelege și a învăța ceva, trebuie neapărat să încerci să faci singur. Învățați cel mai bine informațiile prin muncă practică. Crezi doar în ceea ce poți atinge cu mâinile tale. Pentru o mai bună memorare, este mai bine să însoțiți informația cu mișcări adecvate, pe care este de dorit să le repetați de mai multe ori.

Centru de fitness pentru neuroni

Exercițiile de concentrare ar trebui să fie suficient de provocatoare pentru a nu te plictisi și pentru a bloca alte gânduri.

1. Mers pe loc, ridicați genunchii sus, atingând alternativ coatele brațelor îndoite opuse. Mișcările trebuie făcute încet și fără probleme. Acest exercițiu activează creierul și stimulează lobii frontali ai acestuia.
2. Ridicați-vă drept și îndoiți ușor genunchii. Înclinați-vă capul spre stânga și puneți-vă urechea pe umăr și atât de strâns încât să puteți ține o foaie de hârtie între ele. Întindeți mâna dreaptă înainte și descrieți cu degetul optul mare întins pe o parte (semnul infinitului), urmărind cu atenție mâna cu ochii. Apoi schimbați poziția: înclinați capul spre dreapta și desenați o figură opt cu mâna stângă. Repetați de 3-4 ori în fiecare direcție. Exercițiu nu numai îmbunătățește mobilitatea gâtului, dar crește și concentrarea.
3. Stați confortabil pe un scaun stabil (un scaun cu rotile nu va funcționa). Încrucișează-ți picioarele întinse și înclină încet trunchiul înainte. În același timp, brațele atârnă liber în lateral. Urmați îndoirea cu o expirație lentă. Adâncimea pantei ar trebui să fie astfel încât să nu vă provoace disconfort. În timp ce inhalați, reveniți la poziția inițială. Schimbați poziția picioarelor și repetați exercițiul din nou. Aceasta ameliorează tensiunea în zona pelviană, îmbunătățește coordonarea și simțul echilibrului.
4. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de o foaie mare de hârtie și două creioane. Luați un creion în fiecare mână și, începând din centrul foii, începeți să desenați opturi fără a ridica creionul de pe hârtie. Mai întâi trageți trei opturi cu mâna dreaptă, apoi trei cu stânga și în final trei opturi cu ambele mâini în același timp. În acest caz, privirea ar trebui să fie concentrată pe vârful unuia dintre creioane. Acum desenați o figură opt cu mâna stângă, dar în direcția opusă, ceea ce nu este așa cum ați făcut înainte. Repetați același lucru cu mâna dreaptă în direcția opusă. În cele din urmă, desenați opturi în direcția opusă cu ambele mâini în același timp. Schimbând alternativ direcția de mișcare a creionului, repetați exercițiul de mai multe ori. Aceasta îmbunătățește comunicarea între emisferele cerebrale.
5. Luați o bucată mare de hârtie și un creion în fiecare mână. Începeți să desenați forme de oglindă cu ambele mâini. Ar trebui să fie simple la început (cum ar fi pătratele și triunghiurile). Dacă aveți dificultăți, vă puteți spune cu voce tare direcția mișcării creionului (în sus sau în jos) în timp ce desenați pentru a coordona acțiunile mâinilor. Acum începeți să desenați spirale și cercuri. Când te simți puțin încrezător, încearcă să-ți scrii numele cu ambele mâini în același timp: cu mâna dreaptă ca de obicei și cu mâna stângă ca în oglindă. Acest exercițiu îmbunătățește coordonarea mână-ochi.

Problemă

O problemă a fost foarte populară în America în anii 1920. Ea a cucerit atât de mult mințile încât, în loc să se salute, oamenii se întrebau adesea unul pe altul: „Deci, câți ani are Anna?” Starea problemei sună așa.

Maria are 24 de ani. Acum este de două ori mai în vârstă decât era Anna când Mary avea aceeași vârstă cu Anna acum. Câți ani are Anna acum?

Hotărât? Scrieți răspunsurile dvs. în comentarii!