Ce este constipația și cum să scapi de ea

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Chiar și călătoriile sau dragostea pentru carne pot duce la probleme de toaletă.

Ce este constipația

Se obișnuiește să se numească constipație defecare dificilă, în care există dificultăți în defecare. Dar problemele unice cu mersul la toaletă, chiar dacă durează o zi sau două, nu sunt constipația. Mai precis, nu forma acesteia de care ar trebui să vă faceți griji.

Medicii spun despre constipatie Ce este constipatia? când scaunul nu merge bine timp de trei zile sau mai mult. Sau daca defecatia are loc de mai putin de trei ori pe saptamana - in acest caz vorbim de o Constipatie cronica - Simptome si cauze stare.

Care sunt simptomele constipației

Pe lângă durata, constipația poate fi determinată de simptomele însoțitoare. De regulă, acestea sunt:

• scaune dure care ies în bulgări mici;
• tensiune în timpul mișcărilor intestinale;
• senzație de parcă există un obstacol în rect care interferează cu mișcările intestinale;
• senzația că, chiar și după o călătorie reușită la toaletă, nu ai reușit să scapi complet de conținutul rectului;
• balonare.

Când aveți nevoie urgentă de a consulta un medic

Contactați medicul dumneavoastră generalist sau furnizorul dumneavoastră de asistență medicală cât mai curând posibil dacă Ce este constipația?:

• constipația apare în mod neașteptat și este însoțită de dureri izbucnite, crampe abdominale și senzația de a nu elibera gaze.
• constipația cronică a apărut, la prima vedere, exact așa: nu ți-ai schimbat dieta și stilul de viață;
• vezi sânge în scaun care iese;
• pe fondul constipației obișnuite, slăbiți, deși pare să nu existe niciun motiv pentru aceasta;
• fiecare mișcare intestinală este însoțită de durere;
• constipația durează mai mult de două săptămâni;
• dimensiunea, forma și consistența scaunului dumneavoastră s-au schimbat dramatic.

Aceste semne pot indica prezența unei boli grave. Pentru a pune un diagnostic, medicul dumneavoastră vă va cere să faceți câteva analize. De exemplu acestea:

• Test de sânge pentru nivelul hormonilor. Tulburările hormonale precum diabetul și hipotiroidismul modifică cantitatea de lichid din organism, ceea ce poate duce la constipație.
• Teste care vă vor ajuta să aflați starea mușchilor anusului și a terminațiilor nervoase care le controlează. Scleroza multiplă, boala Parkinson, accidentul vascular cerebral și leziunile măduvei spinării afectează uneori capacitatea de contractare a colonului și a rectului.
• Teste care arată cum se deplasează mișcările intestinale prin intestinul gros. Ele vă permit să excludeți sau să stabiliți prezența tumorilor.
• Colonoscopia este o examinare instrumentală pentru a căuta un blocaj la nivelul colonului. Ajută la diagnosticarea obstrucției intestinale, a cicatricilor pe suprafața interioară sau a cancerului.

De unde vine constipatia?

Din fericire, în cele mai multe cazuri, constipația, în special constipația unică, nu este asociată cu boli periculoase. Iată care sunt cele mai frecvente cauze ale cauzelor comune ale constipației de la Harvard Health.

1. Lipsa lichidului

Scaunul normal este de aproximativ 70% apă. Constipație și insuficiență ano-rectală. Dacă organismul este lipsit de umiditate, conținutul intestinelor devine mai vâscos, mai argilos, uscat, ceea ce duce la constipație.

2. Dieta dezechilibrata

Fibrele sunt esențiale pentru funcționarea normală a intestinului. O luăm cu legume, fructe, cereale, pâine integrală, tărâțe. Cu o lipsă de astfel de alimente, apar problemele așteptate ale scaunului. Mai ales dacă te sprijini și pe produse de patiserie și alimente proteice, cum ar fi carnea, laptele acru, ouăle.

3. Sedentarism

Lipsa activității fizice reduce tonusul muscular – inclusiv pe cei direct responsabili pentru mișcările intestinale regulate. Cu cât stai mai mult sau te întinzi, cu atât este mai mare riscul de constipație.

4. Îmbătrânirea

Tonusul muscular scade odată cu vârsta, iar constipația obișnuită este consecința așteptată. Este deosebit de important ca persoanele în vârstă să rămână active fizic.

5. Sarcina

Viitoarele mămici suferă adesea de constipație din cauza modificărilor hormonale sau din cauza faptului că uterul mărit apasă pe intestine și îngreunează mișcarea fecalelor.

6. Călătorii

Fie că ne place sau nu, călătoriile, mai ales cele prelungite, perturbă dieta obișnuită și rutina zilnică. Uneori poate afecta funcția intestinală.

7. Obiceiul de a ignora nevoia de a merge la toaleta

Dacă îndurați prea des (din cauza unei întâlniri, a unei întâlniri amicale, a neavând toaletă în apropiere), poate deveni un obicei. Corpul pur și simplu încetează să simtă nevoia de a merge la toaletă la timp. Și te cheamă acolo doar când intestinele sunt deja pline.

Fecalele libere sunt o modalitate sigură de constipație.

8. Luarea unor medicamente

Constipația poate fi declanșată de medicamente precum:

• antidepresive;
• sedative - tranchilizante și sedative;
• suplimente care conțin fier;
• antispastice;
• diuretice (diuretice);
• agenți anticolinergici (anticolinergici);
• blocante ale canalelor de calciu;
• anticonvulsivante;
• laxative - dacă sunt utilizate în mod regulat.

9. Tulburări de alimentație

Persoanele cu anorexie, bulimie și alte tulburări de alimentație nu primesc nutrienții și umiditatea de care au nevoie. Consecința acestui lucru este constipația obișnuită.

10. Stresul

Mai ales prelungit. Are o relatie multifactoriala cu constipatia Stresul si constipatia: Care este legatura?: stresul afectează digestia și, de asemenea, provoacă o persoană la un stil de viață nesănătos (mai puțin somn, mai multe fast-food și gustări din mers, cafea în loc de apă și cantitatea necesară de lichide în general).

Cum să scapi de constipație

Dacă constipația apare o singură dată și nu există simptome enumerate mai sus care să facă posibilă suspectarea unei anumite boli, nu este dificil să o depășești. Este suficient să faci câteva schimbări în modul obișnuit de viață.

• Bea 2-4 pahare suplimentare de apa (bautura de fructe, compot, ceai, sucuri) zilnic. În acest caz, dimineața, asigurați-vă că beți un pahar cu apă caldă.
• Mănâncă legume și fructe. De exemplu, fă-ți un obicei din a mânca o salată la prânz și adaugă un măr, o peră și o mână de fructe uscate la micul dejun și la cină.
• Mănâncă tărâțe. Sunt delicioase dacă adăugați câteva linguri într-un pahar de chefir sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Vă rugăm să rețineți că tărâțele trebuie abandonate în caz de exacerbări ale gastritei, ulcerelor, colitei și enteritelor infecțioase, precum și a deficienței de vitamine.
• Reduceți consumul de carne, produse lactate și băuturi cu cofeină (cafea, ceai tare, băuturi energizante).
• Nu ignora niciodată nevoia de a folosi baia.
• Antrenează-te de cel puțin trei ori pe săptămână. Și asigurați-vă că mergeți pe jos în fiecare zi. Cu cât te miști mai des, cu atât mușchii tăi se simt mai bine, inclusiv mușchii intestinali.

Dacă constipația este o problemă și nu ai timp să aștepți ca schimbările în stilul de viață să funcționeze, ia un laxativ. Multe dintre aceste produse sunt disponibile la ghișeu. Dar totuși, înainte de a cumpăra, ar trebui să consultați un terapeut sau un gastroenterolog: acesta vă va sugera un medicament mai eficient și mai sigur.