3 pași simpli pentru a-ți atinge obiectivele

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Vorbim despre beneficiile planificării, dezvăluim fiecare dintre cele patru etape ale planificării și, de asemenea, oferim sfaturi despre cum să vă atingeți în mod eficient obiectivele.

În al meu, am atins probleme legate de principiile de bază ale autogestionării și schimbările care pot apărea în viața ta dacă le urmezi.

- Spune-mi, te rog, unde să merg de aici?

- Depinde unde vrei să mergi, - răspunse Pisica.

- Da, aproape că nu-mi pasă, - a început Alice.

- Atunci nu contează unde să mergi, - spuse Pisica.

Lewis carroll

Planificarea este primul pas către orice schimbare semnificativă în viață, fie că este vorba de lupta cu un obicei prost sau de lucru la o relație. Mulți oameni, din păcate, nu acordă importanța cuvenită acestei etape și, ca urmare, își abandonează obiectivele ambițioase. Pentru a urma cu succes această cale, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este planificarea și cum să o utilizați.

Ce este planificarea?

Planificarea aduce viitorul în prezent și vă permite să faceți ceva în privința lui acum.

Alan Lacaine

În practica autogestionării, planificarea este stabilirea de obiective și formarea modalităților de a le atinge. Această etapă este cheia. Dacă ai putut să te întrebi ce să faci în continuare, atunci ai început o schimbare.

Planificarea ajută nu numai la dezvoltarea unei proceduri de schimbare a noastră, ci și la o mai bună înțelegere a ceea ce ne dorim cu adevărat să realizăm. Prea des, există o nevoie ascunsă de recunoaștere sau înțelegere în spatele simplei dorințe de a rupe un obicei prost. Dacă îl identifici, atunci poți simplifica munca pe tine.

În autogestionare, planificarea include patru etape:

1. Misiune.
2. Ţintă.
3. Sarcini.
4. Plan.

După ce v-ați familiarizat cu această schemă simplă, veți începe să vă îndreptați spre obiectivele dvs. astăzi.

Misiune. Pentru ce este totul?

- Nu mergi acolo! Luminile sunt pe cealaltă parte!

- Nu-mi pasă, o să-l aprind pe al meu.

Din imensitatea Internetului

Foarte des, prima etapă a planificării se numește stabilirea obiectivelor, ceea ce este departe de a fi întotdeauna corectă. Scopul implică o expresie specifică a dorințelor interioare, care, chiar dacă sunt atinse, pot să nu fie satisfăcute. Primul pas în planificarea schimbării ar trebui să fie o declarație de misiune.

Misiunea este scopul nostru interior, aceeași chemare secretă pe care nu suntem obișnuiți să-l exprimăm atunci când începem să ne străduim pentru ceva.

- De ce vrei sa te lasi de fumat?

- Vreau să nu mă mai rănesc.

- De ce ai nevoie de asta?

- Vreau să-mi îmbunătățesc sănătatea și să trăiesc mult.

- De ce?

Obiceiurile simple pot avea mari dorințe interioare pe care trebuie să le expui. Astfel, lupta pentru ele ar trebui să devină un scop în sine. Frumusețea unei misiuni, spre deosebire de un scop, este că este de neatins și este întotdeauna un stimul atunci când lucrezi pe tine însuți. Deci, chiar și după ce o persoană se lasă de fumat, își va menține sănătatea, va putea începe să facă sport în mod activ sau va trece la alimente mai sănătoase.

Pasul 1. Oricare ar fi scopul tău în acest moment, ia cinci minute pentru a săpa mai adânc. Găsește-ți adevărata misiune. Notează-l cât se poate de simplu și de înțeles. Lasă-l mereu în fața ochilor tăi: pune-l ca screensaver pe telefon, notează-l pe un autocolant și lipește-l într-un loc vizibil sau fixează-l pe pagina de titlu a jurnalului tău.

Amintiți-vă să vă amintiți în mod constant pentru ce sunt toate acestea.

Ţintă. Unde duce misiunea?

Stabiliți un obiectiv, resursele vor fi găsite.

Mahatma Gandhi

S-au scris atât de multe cărți despre stabilirea obiectivelor și s-au spus atât de multe cuvinte înțelepte încât voi încerca doar să rezumă cunoștințele pe care le am și să împărtășesc o tehnică de lucru.

După ce ai definit o misiune care va fi principalul tău motiv pentru schimbare, te poți întoarce la obiectivul tău inițial.

Cel mai eficient instrument de formulare a obiectivelor pentru mine sunt criteriile SMART, conform cărora scopul ar trebui să fie:

• S- exacte. Spre deosebire de o misiune, scopul tău ar trebui să fie exprimat în rezultatul specific pe care vrei să-l atingi.
• M- măsurabil. Exprimă-ți obiectivul în cifre. De exemplu, anul trecut am decis să citesc mai mult. Rezultatul meu dorit a fost 30.000 de pagini citite pe an.
• A - realizabil. Cum știi dacă obiectivul tău este realizabil? Din păcate, acesta este punctul care îi sperie cel mai adesea pe oameni, deoarece le este frică să nu se ridice la înălțimea așteptărilor lor mari. Trebuie să vă amintiți că munca voastră va consta în pași mici constanti și consecvenți, astfel încât rezultatul primei zile nu vă va lăsa să vă pierdeți inima. Nu fi supărat dacă obiectivul tău nu este 100% realizat. În orice caz, te vei bucura de eforturile pe care le depui să lucrezi asupra ta (de exemplu, până la sfârșitul anului am citit doar 22.074 de pagini, dar anul acesta sunt deja înaintea programului cu o lună).
• R - semnificativă. Dacă scopul tău este cu adevărat în concordanță cu misiunea, nu te îndoi că este de o importanță absolută pentru tine.
• T - limitat în timp. Marea întrebare pentru oameni este ce interval de timp să țintească. Plănuiesc maxim unul până la doi ani. Așa m-am hotărât, pentru că în momentul de față implementarea planurilor mele nu necesită un interval de timp lung, iar intervalul de timp limitat doar mă stimulează.

Pasul 2. Chiar acum, sub misiunea ta, stabilește-ți mai multe obiective pe termen scurt, care nu vor depăși un an. Este mai bine să nu existe mai mult de trei obiective, altfel atenția îți poate începe să se disipeze. Examinați-le periodic și nu vă fie teamă să faceți ajustări. Obiectivele tale nu ar trebui să devină dogme. Sunt repere pe care să ne bazăm și care pot fi oricând revizuite.

Sarcini și planuri. Când să începi să lucrezi?

- Dacă ai efectuat o acțiune, atunci cu siguranță vei obține un rezultat, indiferent dacă vrei sau nu.

- Un fel de misticism.

- Misticismul este a realiza o acțiune și a crede că nu se va întâmpla nimic.

Vladimir Serkin

Sarcinile sunt o extensie directă a obiectivelor dvs., dar sunt limitate în timp. Ar trebui să fie una până la două luni. O astfel de fragmentare este necesară, astfel încât să puteți vedea întotdeauna rezultatul intermediar al lucrului asupra dvs.

De exemplu, dacă scopul tău a fost să te lași de fumat într-un an, atunci obiectivul tău pentru luna curentă ar fi să-ți reducă consumul de țigări cu patru pe zi. Nu sună atât de înfricoșător, nu?

După aceea, puteți începe să puneți la punct un plan, care este cheia succesului dvs. Este planul care ajută la determinarea primului pas care te va aduce mai aproape de obiectivul tău chiar acum. Va fi o listă de verificare a ceea ce vei realiza astăzi.

Cei mai mulți dintre noi ne-am stabilit obiective ambițioase, dar, speriați de amploarea lor și neștiind cum să le abordăm, renunțăm chiar înainte de a începe. Singura modalitate de a realiza ceea ce îți dorești este să scrii un plan cu ceea ce vei face astăzi pentru a te apropia de misiunea ta chiar acum.

Planul poate include o singură acțiune. De exemplu, astăzi vei calcula câte țigări fumezi pe zi și vei fuma cu una mai puțin. Același plan va fi și pentru mâine și poimâine, până la finalizarea primei sarcini a săptămânii. De acord, este mai ușor pentru o persoană care fumează un pachet pe zi să renunțe astăzi la o țigară decât să strige, aruncând întreg pachetul la gunoi: „Niciodată!” Și a doua zi, cumpărați unul nou și reveniți la dependență.

Prima ta acțiune nu este doar victoria unei zile. Aceasta este realizarea misiunii tale. Acesta este tot secretul. Așa trăiesc cei care ni se par oameni de succes și fericiți. Ei nu văd sacrificiul lor de astăzi ca parte a unui obiectiv mai mare. Munca lor zilnică asupra ei înșiși este chiar scopul.

Pasul 3. Luați o foaie chiar acum și scrieți pentru dvs. un plan pentru azi, ce ar trebui să faceți pentru a vă apropia de rezolvarea primelor sarcini pe termen scurt (nu uitați doar de misiunea voastră ambițioasă).

rezumat

• Caută mereu sursa dorinței tale interioare de schimbare, pune-ți întrebarea: „Pentru ce vreau să schimb?”
• Stabilește-ți obiective pe termen lung, dar nu le face dogme, lucrează cu ei și sărbătorește-ți victoriile.
• Faceți un plan chiar acum pentru ceea ce veți face astăzi pentru a începe să vă bucurați de misiune.

Încă stai și citești acest articol? Ridică-te imediat și mergi să-ți împlinești potențialul! Vă doresc succes!