7 abilități de memorare care te vor face mai inteligent

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Capacitatea de învățare este una dintre cele mai importante abilități umane asociate cu memoria și procesul de memorare. Peter Brown, Henry Rödiger și Mark McDaniel vorbesc despre cum să vă amintiți corect informațiile în cartea lor „Remember Everything”.

1. Amintirea: o scoatem din memorie

Flashcard-urile funcționează bine. Acestea ajută la extragerea informațiilor din memorie legate de ceea ce este reprezentat pe card.

Această metodă este atât de eficientă deoarece amintirea întărește căile neuronale asociate cu un anumit concept. Rechemarea este, de asemenea, în centrul testării. De aceea, examenele de la școală ar trebui să fie nu doar o modalitate de evaluare a cunoștințelor elevilor, ci și un instrument de învățare.

2. Reflecție: combinarea ideilor noi cu cunoștințele vechi

„Cu cât poți explica mai bine legătura dintre datele noi și ceea ce știi deja, cu atât vei asimila mai bine informații noi, cu atât îți va fi mai ușor să îți amintești mai târziu”, scriu autorii.

De exemplu, dacă încercați să înțelegeți transferul de căldură la ora de fizică, încercați să conectați acest concept cu experiența de viață. De exemplu, s-ar putea să vă amintiți cum se încălzesc mâinile de la o ceașcă de cafea fierbinte.

3. Intercalarea: alternarea diferitelor tipuri de sarcini

Îți va fi mai ușor să studiezi un subiect dacă treci de la o temă la alta.

„Intercalarea diferitelor tipuri de sarcini și cunoștințe dezvoltă capacitatea de a le distinge și de a evidenția ceea ce este comun între ele. Acest lucru vă va ajuta mai târziu în examen sau în viața reală, când trebuie să identificați natura problemei pentru a alege soluția potrivită pentru aceasta”, explică autorii cărții.

4. Generație: găsim răspunsul fără să așteptăm solicitări

Este mult mai probabil să-ți amintești răspunsul dacă ajungi singur la el decât dacă îl înveți de la altcineva.

Când vine vorba de studiu, încearcă să găsești singur răspunsurile la întrebările tale înainte de a începe lecția. Dacă este vorba de muncă, încercați să găsiți propriile soluții la problemă înainte de a vă consulta cu managerul.

5. Reflecție: evaluarea a ceea ce s-a întâmplat

Acordați câteva minute pentru a evalua cum a decurs întâlnirea sau cum progresează proiectul. Vă puteți adresa câteva întrebări, de exemplu: „Totul a decurs conform planului?”, „Ce poate fi îmbunătățit?”

Cercetătorii de la Harvard Business School au descoperit că numai 15 minute la sfârșitul zilei de lucru notând observațiile și observațiile au crescut productivitatea cu 23%.

6. Trucuri mnemonice: Utilizarea trucurilor pentru a vă aminti

Folosim aceste tehnici atunci când memorăm ceva cu ajutorul abrevierilor, rimelor sau imaginilor. În sine, mnemonicii nu sunt un instrument de învățare. Ele ajută la crearea de hărți și diagrame cognitive care facilitează reținerea a ceea ce ați învățat.

7. Calibrare: aflați punctele noastre slabe

„Calibrarea este utilizarea unui instrument obiectiv pentru a scăpa de iluzii și a-ți aduce propria judecată în conformitate cu realitatea”, scriu autorii cărții.

Acesta este un punct important, pentru că toți cădem pradă iluziilor cognitive. Suntem siguri că înțelegem ceva, dar de fapt nu înțelegem sau nu înțelegem pe deplin. Pentru a vă identifica punctele slabe, faceți un test sau cereți colegilor să vă comenteze munca.